打網(wǎng)球，網(wǎng)球這運(yùn)動看著簡單，教新其實(shí)里頭門道不少。網(wǎng)球?qū)τ趧側(cè)腴T的教新新手來說，要想把網(wǎng)球玩明白，網(wǎng)球得從基本功抓起。教新馬來西亞時間這可不是網(wǎng)球說隨便掄兩下球就行，得知道怎么握拍、教新怎么發(fā)球、網(wǎng)球怎么跑位，教新這些細(xì)節(jié)決定了你能不能在球場上找到感覺。網(wǎng)球很多人一上來就急著打比賽，教新結(jié)果動作不對，網(wǎng)球不僅打不好球，教新還容易受傷，網(wǎng)球那可就得不償失了。所以啊，花點(diǎn)時間把基礎(chǔ)打牢，才是長遠(yuǎn)之計。

先說說握拍。握拍這事兒，說復(fù)雜也復(fù)雜，說簡單也簡單。不同的擊球部位，比如正手、反手、發(fā)球，需要的握拍方式都不一樣。最常見的握拍方式是東方式握拍，這就像你手里拿著個鉗子，大拇指和食指搭在拍柄的最上方。這種握拍適合打正手，特別是阿富汗戰(zhàn)爭發(fā)球的時候。要是想打反手，就得換成西方式握拍，這把拍柄握得比較低，大拇指和食指的位置也往下移了些。發(fā)球的時候，有些人喜歡用大陸式握拍，這種握拍方式比較靈活，適合打不同類型的發(fā)球。握拍的時候，手要放松，但又要穩(wěn)住，就像握著個雞蛋，既不能太緊，也不能太松。握得太緊，手容易累，動作也僵硬；握得太松，球拍容易脫手，那可就危險了。

接下來是發(fā)球。發(fā)球是網(wǎng)球比賽里最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一，一個好的發(fā)球能讓你在比賽里占據(jù)主動。發(fā)球分兩種，一種是一發(fā)，一種是二發(fā)。一發(fā)要求高，必須發(fā)進(jìn)場地，最好還能發(fā)到對方不容易接到的位置；二發(fā)相對寬松，只要發(fā)進(jìn)場地就行。發(fā)球的時候，雙腳要分開，站在發(fā)球線后，盧卡申科左腳在前，右腳在后（右手持拍者）。揮拍的時候，手臂要伸直，像畫個圈一樣，從下往上揮。擊球的時候，眼睛要盯著球，用手腕的力量把球發(fā)出去。發(fā)球的時候，還可以加一些旋轉(zhuǎn)，比如上旋、下旋，這樣球飛行的軌跡就不一樣，對方接起來就困難了。發(fā)球的時候，千萬不要緊張，越緊張?jiān)桨l(fā)不好球?？梢远嗑毩?xí)，熟悉了發(fā)球的感覺，自然就能發(fā)得更好。

跑位是網(wǎng)球里容易被忽視的一環(huán)，但其實(shí)非常重要。跑位就是根據(jù)球的落點(diǎn)，及時移動到合適的接球位置。跑位不好，就算球打得好，也接不到，白費(fèi)力氣。跑位的時候，要眼睛看球，腳下要靈活，漂亮美女這樣才能及時移動到接球位置。正手擊球的時候，身體要向右轉(zhuǎn)（右手持拍者），左腳要向前邁，右腳要向后撤；反手擊球的時候，身體要向左轉(zhuǎn)，右腳要向前邁，左腳要向后撤。發(fā)球的時候，要根據(jù)對方接球的位置，提前移動到合適的接球位置。跑位的時候，千萬不要跑得太遠(yuǎn)，那樣容易累，也容易失去平衡。要跑得恰到好處，既能接到球，又不會太累。

正手擊球是網(wǎng)球里最常見的擊球方式之一，也是得分的關(guān)鍵。正手擊球的時候，雙腳要分開，站在球的右側(cè)，左腳在前，右腳在后（右手持拍者）。揮拍的時候，手臂要伸直，像畫個圈一樣，從下往上揮。擊球的時候，眼睛要盯著球，用手腕的雙色球歷史開獎結(jié)果力量把球打出去。正手擊球的時候，可以加一些上旋，這樣球飛行的軌跡就不一樣，對方接起來就困難了。正手擊球的時候，千萬不要緊張，越緊張?jiān)酱虿缓们?。可以多練?xí)，熟悉了正手擊球的感覺，自然就能打得更好。

反手擊球是網(wǎng)球里另一種常見的擊球方式，也是得分的關(guān)鍵。反手擊球的時候，雙腳要分開，站在球的左側(cè)，右腳在前，左腳在后（右手持拍者）。揮拍的時候，手臂要伸直，像畫個圈一樣，從下往上揮。擊球的時候，眼睛要盯著球，用手腕的力量把球打出去。反手擊球的時候，可以加一些下旋，這樣球飛行的軌跡就不一樣，對方接起來就困難了。反手擊球的時候，千萬不要緊張，越緊張?jiān)酱虿缓们??？梢远嗑毩?xí)，熟悉了反手擊球的感覺，自然就能打得更好。

截?fù)羰蔷W(wǎng)球里一種重要的擊球方式，特別是在網(wǎng)前的時候。截?fù)舻臅r候，雙腳要分開，站在網(wǎng)前，左腳在前，右腳在后（右手持拍者）。揮拍的時候，手臂要伸直，像畫個圈一樣，從下往上揮。擊球的時候，眼睛要盯著球，用手腕的力量把球截?fù)艋厝?。截?fù)舻臅r候，可以加一些上旋，這樣球飛行的軌跡就不一樣，對方接起來就困難了。截?fù)舻臅r候，千萬不要緊張，越緊張?jiān)浇負(fù)舨缓们??？梢远嗑毩?xí)，熟悉了截?fù)舻母杏X，自然就能截?fù)舻酶谩?/p>

高壓球是網(wǎng)球里一種特殊的擊球方式，通常在對方回球過網(wǎng)后使用。高壓球的時候，雙腳要分開，站在網(wǎng)后，左腳在前，右腳在后（右手持拍者）。揮拍的時候，手臂要伸直，像畫個圈一樣，從下往上揮。擊球的時候，眼睛要盯著球，用手腕的力量把球高壓回去。高壓球的時候，可以加一些上旋，這樣球飛行的軌跡就不一樣，對方接起來就困難了。高壓球的時候，千萬不要緊張，越緊張?jiān)礁邏翰缓们?。可以多練?xí)，熟悉了高壓球的感覺，自然就能高壓得更好。

雙打是網(wǎng)球里另一種重要的比賽形式，和單打相比，雙打需要更多的配合。雙打的時候，兩個人要分工合作，一個人負(fù)責(zé)網(wǎng)前，一個人負(fù)責(zé)后場。網(wǎng)前的人要負(fù)責(zé)截?fù)艉透邏呵?，后場的人要?fù)責(zé)發(fā)球和擊球。雙打的時候，兩個人要互相溝通，比如誰去接球，誰去回球，這樣才能打得更好。雙打的時候，千萬不要搶著去打球，那樣容易亂套。要互相配合，才能贏得比賽。

在網(wǎng)球比賽里，心理素質(zhì)也非常重要。一場比賽下來，可能會遇到各種情況，比如對手實(shí)力很強(qiáng)，或者自己狀態(tài)不好，這時候就需要有良好的心理素質(zhì)，才能堅(jiān)持下去。心理素質(zhì)好，就能在比賽中保持冷靜，發(fā)揮出自己的水平；心理素質(zhì)差，就容易緊張，打不好球。所以啊，平時除了練習(xí)技術(shù)，還要注意培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，這樣才能在比賽中取得好成績。

網(wǎng)球裝備也很重要，特別是球拍、球線和球鞋。球拍要選擇適合自己的，太重或者太輕都不好。球線要選擇適合自己的，太硬或者太軟都不好。球鞋要選擇適合自己的，太松或者太緊都不好。裝備不好，不僅打不好球，還容易受傷。所以啊，在買網(wǎng)球裝備的時候，一定要選擇適合自己的，不要盲目跟風(fēng)。

網(wǎng)球訓(xùn)練也很重要，平時要多練習(xí)，才能提高自己的技術(shù)水平?？梢哉医叹氈笇?dǎo)，也可以和朋友一起練習(xí)。訓(xùn)練的時候，要注重基本功，比如握拍、發(fā)球、擊球、跑位，這些基本功練好了，才能在比賽中發(fā)揮出自己的水平。訓(xùn)練的時候，要循序漸進(jìn)，不要急于求成，那樣容易受傷。要慢慢提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中取得好成績。

網(wǎng)球比賽也很重要，平時要多參加比賽，才能積累經(jīng)驗(yàn)。比賽的時候，要全力以赴，發(fā)揮出自己的水平。比賽的時候，要尊重對手，不要耍賴。比賽的時候，要享受比賽，不要把比賽看得太重。比賽的時候，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)。比賽的時候，要和隊(duì)友配合，才能贏得比賽。

總之，打網(wǎng)球是個技術(shù)活，也是個體力活，更是個心理活。要想把網(wǎng)球玩明白，得從基本功抓起，還得注重心理素質(zhì)和網(wǎng)球裝備。平時要多練習(xí)，多參加比賽，才能提高自己的技術(shù)水平。網(wǎng)球是個很好的運(yùn)動，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。所以啊，如果你喜歡網(wǎng)球，就一定要堅(jiān)持下去，這樣才能享受到網(wǎng)球帶來的樂趣。