打網(wǎng)球想練好控球，網(wǎng)球那可得下點(diǎn)功夫。控球控球說白了就是入門讓球在場上跑得服服帖帖，想跑到哪兒就跑到哪兒。網(wǎng)球這可不是控球隨便掄掄球拍就能行的，得有章法有技巧。入門帽子戲法控球練好了，網(wǎng)球打球才真的控球有意思，那種球到哪兒你就到哪兒的入門瀟灑勁兒，想想都帶勁。網(wǎng)球

控球這東西，控球說難也難，入門說簡單也簡單。網(wǎng)球說簡單是控球因?yàn)榛镜览砭湍菐讉€(gè)，說難是入門因?yàn)橐鸦镜览砭毜綘t火純青，那可不容易。好多球友練了半天，球還是亂飛，就是沒找到竅門。其實(shí)啊，控球就像開車，光知道油門剎車還不夠，還得懂車，迪巴拉知道怎么跟球打交道。你得知道球拍怎么發(fā)力，身體怎么配合，眼睛怎么看球，這三者一結(jié)合，控球才能練出來。

先說說握拍這基礎(chǔ)。握拍不對(duì)，控球就是白搭。網(wǎng)球有幾種主要握拍方式，每種都有用場。東方式握拍適合發(fā)球和截?fù)?，正手多用大陸式握拍，反手呢，有人用東方式，有人用半西方式。握拍得舒服，手腕要靈活，這樣才能控制好球。好多球友握拍太緊，打出來的球沒方向，就是里約熱內(nèi)盧沒放松。握拍就像握手，得自然，太用力反而壞事。

然后是步法。步法是控球的骨架。沒有好的步法，就算握拍再準(zhǔn)，球也到不了該去的地方。步法講究移動(dòng)要快，落地要穩(wěn)。打球時(shí)，眼睛要看著球，身體跟著球動(dòng)，哪邊有空位就往哪邊跑。步法練好了，你就能在場上到處跑，到處都能接到球。步法這東西，得天天練，像練功夫的扎馬步，越練越穩(wěn)。

接下來是夜間直播盯球。盯球是控球的核心。眼睛得一直跟著球跑，這樣才能知道球往哪兒去，怎么接。好多球友眼睛不跟球，打完球都不知道球飛哪兒去了。盯球不光是看球，還得看對(duì)手怎么打，看場地情況，這樣才能提前預(yù)判。眼睛累了就休息一下，別硬撐著，不然看東西都模糊了，球還怎么控。

發(fā)力也是關(guān)鍵?？厍虿皇枪饪啃U力，得講究技巧。正手發(fā)力要轉(zhuǎn)腰，反手要用手腕。發(fā)力要均勻，不能時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。發(fā)力太猛，洛國富球就飛得太遠(yuǎn)；發(fā)力太輕，球就打不遠(yuǎn)。發(fā)力得像拉弓，慢慢蓄力，突然射出。發(fā)力的時(shí)候，身體要協(xié)調(diào)，手臂、手腕、腰都要用上。

節(jié)奏感也很重要。打球不能一個(gè)勁兒猛沖，得有節(jié)奏。該停就停，該跑就跑，該打就打。節(jié)奏亂了，球就接不好。節(jié)奏感就像跳舞，得配合音樂，才能跳得好看。打球也一樣，配合球的節(jié)奏，才能打得舒服。

場地意識(shí)也不可少。知道球會(huì)落在哪兒，提前跑到那個(gè)位置。場地意識(shí)強(qiáng)的球友，球球都能接到，看起來就像長了雷達(dá)一樣。場地意識(shí)得靠多練，練多了就自然了。每次打球都想著怎么控制場地，慢慢地就能掌控整個(gè)場地。

多球練習(xí)是提高控球的好方法。找個(gè)教練或者球友，不停地給你喂球，讓你練習(xí)接球。多球練習(xí)能讓你集中精力，把注意力全放在球上。剛開始可能接不住，但練多了就會(huì)感覺不一樣。多球練習(xí)就像練武功的打沙袋，打多了就有感覺了。

實(shí)戰(zhàn)練習(xí)也很重要。光練多球沒用，還得在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用。實(shí)戰(zhàn)中會(huì)遇到各種情況，得學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變。實(shí)戰(zhàn)練習(xí)能讓你把學(xué)到的技巧用出來，變成自己的本事。實(shí)戰(zhàn)就像考試，光會(huì)理論沒用，得會(huì)做題。

視頻分析也是提高控球的好方法。錄下自己打球的視頻，然后回看，看看哪些地方做得不對(duì)。視頻能讓你看到自己看不到的東西，發(fā)現(xiàn)自己的問題。好多球友自己打球時(shí)覺得挺好的，一看視頻才發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤百出。視頻分析就像照鏡子，能讓你看清自己。

心理素質(zhì)也不能忽視。打球時(shí)緊張，控球就容易失誤。得學(xué)會(huì)放松，保持冷靜。心理素質(zhì)強(qiáng)的球友，就算打輸了也能保持風(fēng)度。心理素質(zhì)得靠多練，練多了就自然了。每次打球都想著放松，慢慢地就能控制情緒了。

裝備也很重要。球拍、球線、球鞋，這些都要選適合自己的。不合適的裝備，打球會(huì)不舒服，控球自然也難。球拍要輕便，球線要合適，球鞋要防滑。裝備就像武器，選好了才能發(fā)揮威力。

體能訓(xùn)練也不能少。打球是個(gè)體力活，沒體力怎么控球。體能訓(xùn)練可以提高你的耐力和爆發(fā)力，讓你打球更持久。體能訓(xùn)練就像練肌肉，越練越強(qiáng)。跑步、跳繩、力量訓(xùn)練，這些都可以練。

總之，控球是個(gè)系統(tǒng)工程，需要各方面配合。握拍、步法、盯球、發(fā)力、節(jié)奏感、場地意識(shí)、多球練習(xí)、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)、視頻分析、心理素質(zhì)、裝備、體能訓(xùn)練，這些都要練?？厍蚓毢昧耍蚯虿耪娴挠幸馑?，那種球球都能控的快感，想想都讓人興奮。就像開車練好了，到處都能去，自由自在，打球也一樣，控球練好了，球場就是你的天下。