臺球后手總是臺球撞傷，這事兒擱任何一個愛好者身上都得頭疼。后手別看臺球運動挺講究技巧的總撞，后手要是傷辦沒掌握好，輕則手感受影響，臺球重則直接把自己給傷著。后手莫科咱們今天就來聊聊，總撞為啥后手老是傷辦受傷，以及怎么把這事兒給解決掉，臺球讓臺球玩得更舒坦。后手

先說說為啥后手容易受傷。總撞其實原因挺多的傷辦，不外乎幾個方面。臺球第一個就是后手姿勢不對。很多新手或者愛好者，總撞玩臺球的時候后手姿勢不標準，手腕使勁兒不對，整個手臂都跟著晃悠，歐冠力量控制不住，球自然就打不精準，還容易傷到手。你想啊，后手要是姿勢都錯了，那每一次擊球都跟在瞎折騰，時間長了，手腕、手臂那能受得了？第二個原因是太用力。有些人覺得臺球得用蠻力，后手使勁兒往前掄，結(jié)果力量沒控制好，球打出去是飛了，自己后手跟著慣性一甩，直接撞到球臺邊上或者地上，這能不受傷嗎？其實臺球講究的是技巧和節(jié)奏，不是cctv5在線直播觀看蠻力。后手發(fā)力要柔和，像撫摸一樣，讓球順著桿走，而不是硬懟。

再一個原因是沒找準擊球點。后手擊球的時候，要是沒找準球心和球桿的接觸點，力量傳遞就會失準，球打出去要么是跑偏，要么是力量過猛，后手跟著受力就大，容易受傷。找準擊球點，得靠多練習(xí)，手腕要穩(wěn)，眼睛要準，這樣才能把力量穩(wěn)穩(wěn)地傳遞給球。科比還有，不少人后手受傷是因為沒戴護具。臺球桿撞到球臺的時候，后手要是沒護具保護，手腕和手臂直接受沖擊，那肯定得疼。所以，建議玩臺球的時候，尤其是后手容易受傷的，最好戴上護腕或者護具，保護一下自己，也保護了臺球桿，畢竟桿子摔壞了也挺心疼的。

那怎么解決后手老是撞傷的問題呢？其實方法挺簡單的，就是多練，多注意姿勢和發(fā)力。首先，杜蘭特得把后手姿勢給調(diào)整過來。標準的后手姿勢，手腕要放松，手臂要伸直，身體重心要穩(wěn)，擊球的時候整個身體要協(xié)調(diào)，而不是光靠后手使勁兒?？梢詫χR子練習(xí)，看看自己的姿勢對不對，不標準的地方及時調(diào)整。還有，擊球的時候要控制好力量，不要用蠻力，要像彈鋼琴一樣，手腕要靈活，力量要柔和，讓球桿和球自然接觸，球自然就會按照你的意圖走。多練習(xí)，找找手感，力量控制好了，后手受傷的概率自然就降低了。

另外，找準擊球點也很重要?？梢詫χ浊蚓毩?xí)，不用擊實體球，就練習(xí)手腕的穩(wěn)定性和擊球點的準確性。手腕要穩(wěn)，眼睛要準，這樣才能把力量穩(wěn)穩(wěn)地傳遞給球。還有，可以試試調(diào)整球桿的長度，有時候球桿太長或者太短，都會影響后手的發(fā)力，導(dǎo)致受傷。所以，根據(jù)自己的身高和握桿習(xí)慣，選擇合適的球桿長度，也能減少后手受傷的風(fēng)險。還有，玩臺球的時候，要注意休息，不要連續(xù)玩太久，手腕和手臂也需要放松，不然時間長了，肌肉疲勞，受傷的可能性就更大了。

再說說護具的問題。后手受傷，很多時候是因為沒戴護具。所以，強烈建議玩臺球的時候，尤其是后手容易受傷的，戴上護腕或者護具。護具不貴，但能保護你的手腕和手臂，避免不必要的疼痛和傷害。而且，戴了護具，后手擊球的時候也會更自信，不用怕撞傷，可以更好地專注于擊球本身，提升臺球水平。還有，臺球桌的選擇也很重要。有些臺球桌邊角太硬，球桿撞上去容易反彈，后手跟著受力就大。所以，如果條件允許，選擇邊角軟一點的臺球桌，也能減少后手受傷的風(fēng)險。

最后，玩臺球的時候，心態(tài)也要放好。臺球是個需要耐心和技巧的運動，不是一蹴而就的。后手受傷，不要灰心，多練習(xí)，找到適合自己的姿勢和發(fā)力方式，受傷的問題自然就解決了。而且，臺球是個社交運動，可以和朋友一起玩，交流經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)，這樣不僅能提升臺球水平，還能增進友誼，何樂而不為呢？所以，別因為后手受傷就放棄臺球，多練練，調(diào)整好姿勢和發(fā)力，保護好自己，臺球這事兒，玩起來才過癮。