女人打乒乓球怎么打好，女人這事兒得從基本功說起。打乒打好手型、乓球握拍、女人發(fā)球、打乒打好接球，乓球cctv5在線直播觀看 現(xiàn)場直播每一樣都得練得溜。女人手型要是打乒打好沒擺對，就像蓋房子地基沒打好，乓球后面再怎么努力也白搭。女人所以啊，打乒打好先得把手型練標準。乓球右手持拍的女人話，手就握成個鉗子，打乒打好大拇指和食指扣住拍柄，乓球其他手指自然彎曲，別僵硬。左手呢，輔助平衡，輕輕搭在拍面上，別太用力，不然手容易累。練手型的時候，可以對著鏡子比劃，看看是不是像那么回事兒。

握拍也得講究。看球直播空心握法、緊握法，各有各的用處?？招奈辗ㄟm合打旋轉球，球拍像個雞蛋，輕輕一握，球就能打出強烈的旋轉。緊握法則適合打力量球，拍柄攥得死死的，球打出去又快又猛。怎么選握法？得看個人習慣。有的人天生就是空心握法的料子，有的人呢，天生就適合緊握法。選對了握法，打球才能得心應手。不過啊，握法不是一成不變的，得根據(jù)球的情況隨時調整。球來了，手就得跟著變，就像變色龍，環(huán)境變了，顏色也得跟著變。

發(fā)球是少兒頻道直播女人的強項。女人手輕，發(fā)球旋轉性強，對手來球控制得特別到位。發(fā)球的時候，手腕要靈活，球拍像畫圈一樣，輕輕一轉，球就帶著旋轉飛出去了。旋轉球最難對付，對手來球的方向和速度都很難判斷。所以啊，發(fā)球的時候，可以故意變換旋轉方向，讓對方摸不著頭腦。還有，發(fā)球的時候，眼睛得看準對方，別光顧著掄胳膊，球沒發(fā)準，得不償失。發(fā)球練好了，一上來就能給對手制造麻煩，讓對方手忙腳亂。

接球也得有門道。來球旋轉強，球吧網(wǎng)別硬接，容易失誤?？梢陨晕⒒蝿邮滞?，讓球拍面跟著球轉，球就能穩(wěn)穩(wěn)地回到對方那邊。來球速度快，別慌，提前判斷好球的落點，提前移動腳步，球到哪兒，人就在哪兒。接球的時候，身體要放松，別僵硬，僵硬了球拍就打不靈活。還有，接球的時候，眼睛要盯著球，別光顧著看對方，球沒接住，多尷尬啊。接球練好了，對方想拿分都得費老大勁。

步法是女人的另一大優(yōu)勢。女人個子小，王大雷移動靈活，步法快，能快速調整位置，接住各種來球。步法包括并步、交叉步、墊步，各種步法都得練熟。并步適合小范圍移動，交叉步適合大范圍移動，墊步適合調整身體重心。步法練好了，打球才能游刃有余。步法不好，就算技術再好，球來了也接不住，就像開車沒油，再好的車也跑不動。

打乒乓球，還得學會看人下菜碟。每個人的打法都不一樣，有的人喜歡打旋轉球，有的人喜歡打力量球，有的人喜歡打快速球。得根據(jù)對手的打法，調整自己的戰(zhàn)術。對手打旋轉球，你就多打力量球，把對方打得手忙腳亂。對手打力量球，你就多打旋轉球，讓對方接不住。對手打快速球，你就多打慢球，讓對方跟不上節(jié)奏?？慈讼虏说虻貌拍艿眯膽?。不過啊，看人下菜碟也不是一成不變的，得根據(jù)比賽情況隨時調整。對手變了招，你還得跟著變，不然就容易吃虧。

心理素質也得練。打球的時候，別緊張，緊張了球拍就打不靈活?？梢陨詈粑?，放松心情，把注意力集中在球上。輸了球，別灰心，想想剛才是怎么失誤的，下次注意就行。贏了球，別驕傲，還得繼續(xù)努力。心理素質練好了，打球才能越打越順。心理素質不好，就算技術再好，也容易輸球，就像開車沒方向感，再快的車也跑不遠。

多實戰(zhàn)，多總結。實戰(zhàn)是最好的老師，只有在實戰(zhàn)中，才能發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。每次打球后，都要總結一下，剛才哪些球打得好，哪些球打不好，為什么打不好，下次怎么改進?？偨Y多了，技術就能不斷提高。實戰(zhàn)和總結，就像車之兩輪，缺一不可。沒有實戰(zhàn)，技術就是空中樓閣；沒有總結，實戰(zhàn)就是瞎打。實戰(zhàn)和總結結合起來，技術才能不斷進步。

女人打乒乓球，除了技術，還得有耐心。技術再好，沒有耐心也打不好。打球的時候，得一個球一個球地打，別急躁，別沖動。球來了，就認真接，接不好，下次再接。球打得好，也別得意忘形，還得繼續(xù)努力。耐心練好了，打球才能越打越好。沒有耐心，就算技術再好，也容易輸球，就像做飯沒耐心，再好的食材也做不好。

女人打乒乓球，還得有團隊精神。打球的時候，不光要考慮自己的得分，還要考慮隊友的得分。可以給隊友做掩護，可以給隊友傳球，可以和隊友一起制定戰(zhàn)術。團隊精神練好了，打球才能取得好成績。沒有團隊精神，就算個人技術再好，也容易輸球，就像打仗一個人，再厲害也打不過一群人。

總之，女人打乒乓球怎么打好，是個系統(tǒng)工程?；竟?、戰(zhàn)術、心理素質、實戰(zhàn)、總結、耐心、團隊精神，每一樣都得抓。抓好了，打球才能越打越順，才能在賽場上取得好成績。就像蓋房子，地基、框架、裝修，每一樣都得做好，房子才能住得舒服。打球也一樣，每一樣都得做好，才能打得開心。