學打乒乓球，打乒的作這事兒看著簡單，乓球其實里面門道多著呢。打乒的作很多人覺得打乒乓球就是乓球掄胳膊，其實不然。打乒的作要想真正入門，乓球女足決賽直播得從基本功抓起，打乒的作還得懂點戰(zhàn)術，乓球還得有那股子鉆研勁兒。打乒的作今天咱們就來聊聊，乓球怎么才能從零開始，打乒的作慢慢摸透乒乓球這門道。乓球

先說說握拍。打乒的作這可是乓球基礎中的基礎。有直板和橫板兩種，打乒的作各有各的講究。直板握拍，手心空出來，拍面像個勺子，攻球的時候靈活，但發(fā)力不太穩(wěn)。橫板握拍，手心夾著拍柄，像握手一樣，發(fā)力穩(wěn)，適合打旋轉球。選哪種握法，得看個人習慣。有的奧運會幾年一次人天生適合直板，有的人則更習慣橫板。選好了握法，還得練熟，不然打起來手都不知道往哪兒放，跟瞎指揮似的。

然后是站姿。站姿不對，打啥都費勁。得雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。這姿勢就像站崗放哨，穩(wěn)當。要是站得太直，或者站得太歪，打起來容易失去平衡，球打不好，人還容易累。所以啊，站姿這事兒，得從一開始就練好，別等打了一段時間，發(fā)現(xiàn)姿勢不對，再改，那可就麻煩了。

接下來是發(fā)球。發(fā)球是薩博尼斯乒乓球的“開胃菜”，發(fā)得好，能拿分，發(fā)得不好，可能就丟分了。最基礎的是平擊球，就是手一揮，球平著出去。這種球簡單，但不好控制，容易下網(wǎng)或者出界。稍微進點階，可以學學側旋球，就是發(fā)球的時候，手往旁邊一晃，球就帶著旋兒出去了。這種球看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有下旋球，就是發(fā)球的時候，手往下一壓，球就帶著下旋飛出去。這種球特別考驗基本功，要是沒練好，球容易彈起來，讓人措手不及。

然后是接發(fā)球。接發(fā)球是五大聯(lián)賽乒乓球的“照妖鏡”，能看出一個人的水平。要是接不好，對方一發(fā)力，你可能就直接失誤了。最基礎的接發(fā)球是擋球，就是用拍面把球擋回去。這種球簡單，但容易下網(wǎng)。稍微進點階，可以學學搓球，就是用拍面輕輕一摩擦，球就慢悠悠地過去了。這種球看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有挑球，就是用拍面把球挑起來，讓對方接不到。這種球特別考驗基本功，要是沒練好，球容易出界。

再說說步法。步法是乒乓球的“發(fā)動機”，步法不好，打啥都費勁。最基本的步法是并步，就是一腳往前邁，另一腳跟著邁。中國女足世界杯亞軍這種步法適合打近臺的球。稍微進點階，可以學學交叉步，就是一腳往旁邊邁，另一腳從后面交叉過去。這種步法適合打遠臺的球。還有墊步，就是用腳尖輕輕一點地，快速移動。這種步法適合打快速的球。步法這事兒，得從一開始就練好，別等打了一段時間，發(fā)現(xiàn)步法不好，再改，那可就麻煩了。

然后是攻球。攻球是乒乓球的“主菜”，攻得好，能得分，攻得不好，可能就丟分了。最基礎的是正手攻球，就是用正手把球攻回去。這種球簡單，但不好控制。稍微進點階，可以學學反手攻球，就是用反手把球攻回去。這種球看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有側身攻球，就是打側旋球的時候，身體跟著轉過去，用側身把球攻回去。這種球特別考驗基本功，要是沒練好，球容易出界。

再說說削球。削球是乒乓球的“保命符”，削得好，能保住分數(shù)，削得不好，可能就丟分了。最基礎的是平削球，就是用拍面把球削回去。這種球簡單，但不好控制。稍微進點階，可以學學側削球，就是用拍面把球削回去的時候，手往旁邊一晃，球就帶著旋兒出去了。這種球看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有下削球，就是用拍面把球削回去的時候，手往下一壓，球就帶著下旋飛出去。這種球特別考驗基本功，要是沒練好，球容易彈起來，讓人措手不及。

再說說戰(zhàn)術。戰(zhàn)術是乒乓球的“靈魂”，戰(zhàn)術不好，打啥都費勁。最基本的戰(zhàn)術是打直線，就是球往對方中間打。這種戰(zhàn)術簡單，但不好控制。稍微進點階，可以學學打斜線，就是球往對方兩邊打。這種戰(zhàn)術看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有打旋轉球，就是球帶著旋兒飛出去。這種戰(zhàn)術特別考驗基本功，要是沒練好，球容易出界。戰(zhàn)術這事兒，得從一開始就練好，別等打了一段時間，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術不好，再改，那可就麻煩了。

再說說心理。心理是乒乓球的“定海神針”，心理不好，打啥都費勁。最基本的心理是保持冷靜，就是不管對方怎么打，自己都要保持冷靜。這種心理簡單，但不好控制。稍微進點階，可以學學觀察對方，就是看對方怎么打，然后根據(jù)對方的打法來調(diào)整自己的打法。這種心理看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有自信，就是相信自己能贏，不管對方多強，自己都要相信自己能贏。這種心理特別考驗基本功，要是沒練好，球容易出界。心理這事兒，得從一開始就練好，別等打了一段時間，發(fā)現(xiàn)心理不好，再改，那可就麻煩了。

最后說說比賽。比賽是乒乓球的“終極考驗”，比賽不好，打啥都費勁。最基本的比賽是打單打，就是一個人對一個人。這種比賽簡單，但不好控制。稍微進點階，可以學打雙打，就是兩個人對兩個人。這種比賽看著簡單，其實很難掌握，得練好久。還有打團體賽，就是幾個人對幾個人。這種比賽特別考驗基本功，要是沒練好，球容易出界。比賽這事兒，得從一開始就練好，別等打了一段時間，發(fā)現(xiàn)比賽不好，再改，那可就麻煩了。

總之，學打乒乓球，這事兒看著簡單，其實里面門道多著呢。要想真正入門，得從基本功抓起，還得懂點戰(zhàn)術，還得有那股子鉆研勁兒。只要肯下功夫，慢慢摸索，總有一天能打出水平，打出樂趣。就像爬山，一開始爬不動，但爬著爬著，就發(fā)現(xiàn)越來越有勁了，最后還能看到山頂?shù)拿谰埃遣沤邢硎苣亍?/p>頂: 36868踩: 8