小學(xué)生打乒乓球，小學(xué)那可是生打一門技術(shù)活兒，講究的乒乓是手眼協(xié)調(diào)、反應(yīng)迅速。技巧要想在球場(chǎng)上玩得溜，小學(xué)得掌握一些基本功，生打遼寧盼盼讓小小的乒乓乒乓球聽(tīng)話地飛來(lái)飛去。這可不是技巧隨便掄兩下就能行的，得下點(diǎn)功夫，小學(xué)練出真本事。生打

先說(shuō)說(shuō)握拍。乒乓打乒乓球，技巧手怎么抓拍子那可是小學(xué)關(guān)鍵。常見(jiàn)的生打有直板握法和橫板握法兩種。直板握法就像握筆一樣，乒乓拍面和手掌貼得緊，手指靈活，適合做精細(xì)動(dòng)作，比如擰拉、彈擊。橫板握法則像握手一樣，拍面和手掌有個(gè)角度，手腕活動(dòng)更自由，適合打弧圈球和快帶。小學(xué)生剛開(kāi)始練，可以先試試直板握法，尤尼克斯手型穩(wěn)了再考慮橫板。握拍的時(shí)候，手指別太用力，掌心要空，讓球拍能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，就像玩魔方一樣，轉(zhuǎn)起來(lái)才帶勁。

站姿也挺重要的。打乒乓球，腳不能閑著，得隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。兩腳分開(kāi)，比肩略寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，時(shí)刻準(zhǔn)備著。眼睛要盯著球，但不能死盯，要靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，看準(zhǔn)球的落點(diǎn)和速度。身體要放松，別僵硬，這樣才能靈活地左右移動(dòng)、前后跑動(dòng)，足彩競(jìng)彩官網(wǎng)像個(gè)小獵豹一樣，隨時(shí)準(zhǔn)備撲向球。

發(fā)球是基本功里的基本功。小學(xué)生剛開(kāi)始練，可以先學(xué)發(fā)平擊球，簡(jiǎn)單易學(xué)。站位靠近球臺(tái)，左腳在前，右腳在后，身體重心在右腳上，像站定一樣穩(wěn)。手里拿著球，舉過(guò)頭頂，眼睛瞄準(zhǔn)球臺(tái)，輕輕一揮拍，把球發(fā)出去。發(fā)球的時(shí)候，別用蠻力，要用巧勁，手腕要靈活，讓球拍輕輕一碰，球就能飛出去。發(fā)得穩(wěn)，對(duì)手就不好接，這就是健身得分的關(guān)鍵。

接發(fā)球也得練。對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的球，各種各樣，有快有慢，有高有低。小學(xué)生剛開(kāi)始接，可以先學(xué)接平擊球，眼睛看準(zhǔn)球，提前移動(dòng)到球落點(diǎn)的位置，用球拍輕輕一擋，把球擋回去。接球的時(shí)候，手腕要放松，不要死死地繃著，這樣才能靈活地調(diào)整拍面角度，把球接穩(wěn)。要是對(duì)方發(fā)了個(gè)快球，得趕緊向前沖，提前搶到球的位置；要是對(duì)方發(fā)了個(gè)高球，就向后退一點(diǎn)，把球穩(wěn)穩(wěn)地接住。

正手攻球是得分利器。站位靠近球臺(tái)，左腳在前，右腳在后，太陽(yáng)隊(duì)身體重心在右腳上，像準(zhǔn)備沖鋒一樣。眼睛盯著球，提前判斷球的落點(diǎn)，移動(dòng)到球的位置，舉拍準(zhǔn)備擊球。擊球的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要用力，像掄錘子一樣，狠狠地一揮，把球砸回去。正手攻球講究力量和速度，打得又快又狠，對(duì)手就很難接。

反手攻球也得練。反手攻球不像正手攻那么有力，但技巧要更細(xì)膩。站位稍微靠后，左腳在后，右腳在前，身體重心在左腳上，像準(zhǔn)備防守一樣。眼睛盯著球，提前判斷球的落點(diǎn)，移動(dòng)到球的位置，舉拍準(zhǔn)備擊球。擊球的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要用力，像彈弓一樣，輕輕地一彈，把球彈回去。反手攻球講究柔和和旋轉(zhuǎn)，打得又輕又轉(zhuǎn)，對(duì)手就很難接。

打乒乓球，旋轉(zhuǎn)很重要。球有上旋、下旋、側(cè)旋，不同的旋轉(zhuǎn)有不同的打法。上旋球像貼著球臺(tái)飛，下旋球像要跳起來(lái)，側(cè)旋球像要拐彎。小學(xué)生剛開(kāi)始練，可以先學(xué)打上旋球，上旋球好控制，不容易出界。打上旋球的時(shí)候，拍面要向前傾斜，用力要向下壓，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。打的時(shí)候，眼睛要盯著球的旋轉(zhuǎn)，提前判斷球的落點(diǎn)，這樣才能打得更準(zhǔn)。

步法是移動(dòng)的關(guān)鍵。打乒乓球，腳不能閑著，得隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。正手位要練側(cè)滑步，反手位要練并步，中間要練跨步。步法練好了，才能快速移動(dòng)到球的位置，及時(shí)擊球。小學(xué)生剛開(kāi)始練，可以先練側(cè)滑步，側(cè)滑步就像滑冰一樣，身體重心保持平衡，左右快速移動(dòng)。練的時(shí)候，眼睛要盯著球，提前判斷球的落點(diǎn)，這樣才能移動(dòng)得更快。

多球訓(xùn)練是個(gè)好方法。找個(gè)教練或者朋友，連續(xù)不斷地把球打給你，讓你不停地接。這樣練，能提高你的反應(yīng)速度和接球能力。多球訓(xùn)練的時(shí)候，別怕累，要不停地接，直到練會(huì)為止。練的時(shí)候，眼睛要盯著球，提前判斷球的落點(diǎn)，這樣才能接得更準(zhǔn)。多球訓(xùn)練是個(gè)苦差事，但練好了，球技肯定能提高。

實(shí)戰(zhàn)對(duì)練也很重要。和對(duì)手實(shí)戰(zhàn)，能讓你熟悉各種球路，提高你的應(yīng)變能力。實(shí)戰(zhàn)對(duì)練的時(shí)候，別怕輸，要盡量打完每一分，從每一分中學(xué)習(xí)。實(shí)戰(zhàn)對(duì)練的時(shí)候，眼睛要盯著對(duì)手，觀察對(duì)手的站位和揮拍動(dòng)作，提前判斷對(duì)手的打法，這樣才能打得更好。

打乒乓球，心理素質(zhì)也很重要。比賽的時(shí)候，別緊張，要放松，像平時(shí)訓(xùn)練一樣打。要是輸了球，別灰心，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次爭(zhēng)取贏回來(lái)。打乒乓球，貴在堅(jiān)持，只要不停地練，肯定能提高球技。就像爬山一樣，爬得越高，看得越遠(yuǎn)，球技也越強(qiáng)。

總之，小學(xué)生打乒乓球，得從基本功練起，握拍、站姿、發(fā)球、接發(fā)球、正手攻球、反手攻球、旋轉(zhuǎn)、步法，一樣都不能少。多練多練再練，實(shí)戰(zhàn)實(shí)戰(zhàn)再實(shí)戰(zhàn)，球技肯定能提高。打乒乓球，不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的反應(yīng)能力和思維能力，是個(gè)好運(yùn)動(dòng)，值得小學(xué)生們好好練一練。