教孩子打乒乓球，何教這事兒看著簡單，育孩其實門道不少。打乒得講究方法，乓球不能瞎來。何教要是育孩鳳凰衛(wèi)視直播沒頭沒腦地教，孩子可能興趣不大，打乒甚至產(chǎn)生抵觸情緒。乓球乒乓球這玩意兒，何教講究的育孩是技巧和節(jié)奏，得一步步來，打乒讓孩子慢慢掌握。乓球先說說怎么培養(yǎng)孩子的何教興趣。興趣是育孩最好的老師，這話一點不假。打乒要是孩子一開始就喜歡，那后面教起來就容易多了?？梢詭Ш⒆尤タ幢荣悾纯锤呤謧兪窃趺创蚯?，讓他們對乒乓球產(chǎn)生好奇心?；蛘哔I個小球拍，讓孩子隨便拍拍，感受一下。孩子小的nba現(xiàn)在直播時候，手勁兒小，球拍重了不好使，得選個輕便的。球也得軟和點，免得打出傷著自己或者別人。先從簡單的拍球開始，讓孩子熟悉球拍的感覺，知道怎么握著拍子。這階段別急著教技術(shù)，就讓他們玩，玩得開心了，自然就想學得更好。

接下來是基本功訓練?；竟κ谴蚱古仪虻母?，要是基礎(chǔ)不牢，后面想打得好的話，難?；竟χ饕形张?、發(fā)球、接球、擋球、扣球等。握拍是nba中文官方網(wǎng)站第一步，得教孩子怎么握拍才舒服，才能靈活地控制球拍。可以示范一下，讓孩子跟著學。發(fā)球也得練，不能總是發(fā)不好球?？梢韵葟暮唵蔚钠綋羟蜷_始，讓孩子知道怎么把球發(fā)出去。接球和擋球是防守的關(guān)鍵，得讓孩子學會怎么判斷球的落點，怎么把球擋回去?？矍蚴沁M攻的利器，可以教孩子怎么發(fā)力，怎么把球扣過去。這些基本功，得反復練，練多了才能熟練?？梢哉覀€空地，讓孩子對著墻壁練習，或者找個伙伴一起對練。對練的時候，可以慢慢增加難度，讓孩子適應不同的2019nba選秀球路和速度。

然后是戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。光會打還不行，還得知道怎么打才有效。這就需要培養(yǎng)孩子的戰(zhàn)術(shù)意識?？梢越毯⒆釉趺从^察對手，怎么判斷對手的弱點，怎么制定進攻和防守的策略。比如，可以告訴孩子，要是對手打過來的球總是下網(wǎng)，那就多打上旋球，讓對手接不住。要是對手打過來的球總是出界，那就多打邊線球，讓對手回球困難。戰(zhàn)術(shù)意識不是一兩天就能培養(yǎng)出來的，需要慢慢積累，通過實戰(zhàn)來提高。可以帶孩子參加一些小型比賽，讓他們在比賽中學習，在比賽中成長。比賽的時候，可以讓孩子先觀察對手，nba太陽隊看看對手的打法，再制定自己的策略。這樣打起來才更有針對性，也更容易得分。

還有體能訓練。打乒乓球，光會打技術(shù)還不行，還得有體力，不然打幾球就喘了，那怎么行。體能訓練很重要，可以讓孩子跑跑步，跳跳躍，做做拉伸，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性?？梢詭Ш⒆尤ゲ賵雠芘懿?，或者做做跳繩、做做仰臥起坐。這些運動都能提高孩子的體能，讓他們在打球的時候更有耐力。還可以教孩子一些呼吸的技巧，比如打球的時候怎么呼吸才更順暢，怎么控制呼吸的節(jié)奏。好的呼吸能讓孩子打得更久，也打得更輕松。體能訓練不是一蹴而就的，需要長期堅持，才能看到效果。可以制定一個訓練計劃，讓孩子每天堅持鍛煉，慢慢地就能提高體能了。

心理素質(zhì)的培養(yǎng)也不可忽視。打乒乓球，有時候輸贏很正常，得讓孩子學會怎么面對輸贏，怎么調(diào)整自己的心態(tài)。要是輸了就氣餒，贏了就驕傲，那這孩子是很難進步的?？梢越毯⒆釉趺纯刂魄榫w，怎么在輸球的時候不灰心，怎么在贏球的時候不驕傲?？梢愿嬖V孩子，輸贏不重要，重要的是從每一場比賽中都能學到東西，都能提高自己。還可以教孩子一些放松的方法，比如打球的時候怎么深呼吸，怎么調(diào)整自己的姿勢，讓自己更放松。好的心理素質(zhì)能讓孩子打得更穩(wěn)定，也更容易取得好成績。心理素質(zhì)的培養(yǎng)需要時間和耐心，不能急于求成，得讓孩子慢慢學會怎么控制自己的情緒，怎么面對各種情況。

實戰(zhàn)經(jīng)驗的積累也很重要。光練技術(shù)不行，還得在實際比賽中運用，才能知道自己的技術(shù)怎么樣，哪里還需要改進?？梢詭Ш⒆訁⒓右恍┍荣?，讓他們在比賽中實戰(zhàn)。比賽的時候，可以讓孩子盡量運用自己學到的技術(shù)，盡量發(fā)揮出自己的水平。比賽完了，可以和孩子一起復盤，看看哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。實戰(zhàn)經(jīng)驗是花錢都買不來的，只有通過實戰(zhàn)，才能讓孩子真正提高。實戰(zhàn)的時候，可以讓孩子多和不同水平的對手打，這樣能讓孩子適應不同的球路和速度，也能提高孩子的應變能力。實戰(zhàn)經(jīng)驗多了，孩子打起球來就會更自信，也更容易取得好成績。

教練的選擇也很關(guān)鍵。要是能找到一個好教練，那孩子的進步會更快。教練不僅要懂得技術(shù)，還得懂得怎么教孩子，怎么激發(fā)孩子的潛力?？梢詭Ш⒆尤ピ嚶犚幌?，看看教練的教學風格是不是適合孩子，看看教練是不是能耐心地教孩子。一個好的教練，能讓孩子在快樂中學習，在快樂中進步。教練還可以根據(jù)孩子的特點，制定個性化的訓練計劃，讓孩子更有針對性地提高。教練的選擇不是一成不變的，要是發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的教練不適合孩子了，可以再換一個?？傊?，教練的選擇很重要，得找到一個能真正幫助孩子提高的教練。

總之，教孩子打乒乓球，得講究方法，不能瞎來。得一步步來，讓孩子慢慢掌握。先培養(yǎng)興趣，再練基本功，然后培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，接著加強體能訓練，再培養(yǎng)心理素質(zhì)，最后積累實戰(zhàn)經(jīng)驗。這些環(huán)節(jié)都很重要，不能哪一步都省略。還得找到一個好教練，讓孩子在快樂中學習，在快樂中進步。教孩子打乒乓球，不是一件容易的事，需要耐心和毅力，但只要方法得當，孩子一定能打得很好。就像種樹一樣，只要用心澆灌，總有一天能結(jié)出豐碩的果實。乒乓球這玩意兒，打得好了，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，讓孩子受益終身。