孩子練乒乓球，孩乒基本功是乓球那塊“敲門磚”，沒它，基本想進高手圈？功訓難！基本功扎實，孩乒就像蓋房子打好了地基，乓球猛龍隊穩(wěn)著呢?；具@基本功可不是功訓隨便練練就行，得講究方法，孩乒得下功夫。乓球咱們聊聊孩子練乒乓球基本功的基本那些事兒，純干貨，功訓沒廢話。孩乒

先說正手攻球。乓球這可是基本基本功里的“明星項目”。很多孩子一開始練球，就沖著正手攻球來。為啥？因為正手攻球用得多，發(fā)力也爽。但要練好正手攻球，得從握拍開始。握拍可不是隨便抓著就行，得像握筆一樣，手指要靈活，手腕要放松。一般來說，有兩種握拍方式，一種是直板握拍，一種是橫板握拍。直板握拍，手指要捏緊，老鷹隊手腕要靈活，這樣才能打出有力的球。橫板握拍，手腕要放松，這樣才能打出旋轉強的球。不同的握拍方式，適合不同的打法，得根據(jù)孩子的特點來選擇。

正手攻球，不光是握拍要到位，站位也很重要。站位要穩(wěn)，腳要分開，與肩同寬，身體要微微前傾，這樣才能更好地發(fā)力。很多孩子剛開始練球，站位不穩(wěn)，要么站得太直，要么站得太靠后，這樣發(fā)力就打不出去，球也打不遠。所以，站位是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

再來聊聊正手發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的“秘密武器”，發(fā)得好，能給對手造成很大的麻煩。正手發(fā)球，nba季前賽賽程得講究旋轉和速度。旋轉要強，球才能轉起來，對手接起來才費勁。速度要快，球才能飛得遠，對手才來不及反應。正手發(fā)球，一般有兩種，一種是上旋發(fā)球，一種是下旋發(fā)球。上旋發(fā)球，球會向上飄，對手接起來容易下網(wǎng)。下旋發(fā)球，球會向下沉，對手接起來容易出界。不同的發(fā)球方式，適合不同的戰(zhàn)術，得根據(jù)孩子的特點來選擇。

正手發(fā)球，不光是旋轉和速度要到位，落點也很重要。落點要刁鉆，球才能打得更舒服。很多孩子剛開始練發(fā)球，要么發(fā)得太高，要么發(fā)得太低，要么發(fā)得太偏，這樣球就容易被打回來。爵士隊所以，落點也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

然后是反手攻球。反手攻球，是基本功里的“老二”。很多孩子練正手攻球練得不錯，但反手攻球卻練得不好。為啥？因為反手攻球比正手攻球難得多。反手攻球，得用反手來發(fā)力，反手發(fā)力不如正手發(fā)力，所以反手攻球比正手攻球難得多。但反手攻球也很重要，因為反手攻球可以用在正手位，也可以用在反手位，用途廣泛。

反手攻球，不光是發(fā)力要到位，擺臂也要到位。擺臂要像劃船一樣，手臂要向前擺，手腕要向前推，這樣才能打出有力的球。很多孩子剛開始練反手攻球，要么擺臂太慢，要么擺臂太急，要么擺臂太直，這樣發(fā)力就打不出去，球也打不遠。火箭隊球員名單所以，擺臂也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

反手發(fā)球，是反手攻球的“孿生兄弟”。反手發(fā)球，也得講究旋轉和速度。旋轉要強，球才能轉起來，對手接起來才費勁。速度要快，球才能飛得遠，對手才來不及反應。反手發(fā)球，一般有兩種，一種是上旋發(fā)球，一種是下旋發(fā)球。上旋發(fā)球，球會向上飄，對手接起來容易下網(wǎng)。下旋發(fā)球，球會向下沉，對手接起來容易出界。不同的發(fā)球方式，適合不同的戰(zhàn)術，得根據(jù)孩子的特點來選擇。

反手發(fā)球，不光是旋轉和速度要到位，落點也很重要。落點要刁鉆，球才能打得更舒服。很多孩子剛開始練發(fā)球，要么發(fā)得太高，要么發(fā)得太低，要么發(fā)得太偏，這樣球就容易被打回來。所以，落點也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

再說說接發(fā)球。接發(fā)球是乒乓球的“照妖鏡”，接得好，能贏得對手的尊重；接得不好，能輸?shù)粽麍霰荣?。接發(fā)球，得講究判斷和反應。判斷要準，球是上旋還是下旋，是快還是慢，都要判斷得準。反應要快，球來了就要迅速做出反應，這樣才能接住球。很多孩子剛開始練接發(fā)球，要么判斷不準，要么反應太慢，這樣球就容易接不住。所以，判斷和反應也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

接發(fā)球，不光是判斷和反應要到位，擺臂也要到位。擺臂要像釣魚一樣，手臂要向后拉，手腕要向后收，這樣才能接住球。很多孩子剛開始練接發(fā)球，要么擺臂太慢，要么擺臂太急，要么擺臂太直，這樣接不住球就打不遠。所以，擺臂也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

最后聊聊步法。步法是基本功里的“靈魂”，步法不好，其他基本功都白練。步法，得講究靈活和協(xié)調。腳要靈活，能快速移動，能準確地到達球的落點。身體要協(xié)調，能快速調整重心，能更好地發(fā)力。很多孩子剛開始練步法，要么腳太笨，要么身體不協(xié)調，這樣球就容易打不遠。所以，步法和身體協(xié)調也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

步法，不光是靈活和協(xié)調要到位，還要講究節(jié)奏。節(jié)奏要快，球來了就要迅速做出反應，這樣才能跟上球的節(jié)奏。節(jié)奏要準，球到了哪里就要移動到哪里，這樣才能準確地到達球的落點。很多孩子剛開始練步法，要么節(jié)奏太慢，要么節(jié)奏太亂，這樣球就容易打不遠。所以，節(jié)奏也是基本功里的“隱形殺手”，得從小練起。

基本功練好了，孩子打乒乓球才能更上一層樓?；竟毑缓?，孩子打乒乓球就會遇到很多困難。所以，家長和教練一定要重視基本功的訓練，不能偷懶?；竟毢昧?，孩子打乒乓球的水平才能提高得更快。

基本功訓練，不光是練技術，還得練意志。練基本功，很枯燥，很辛苦，很多孩子都堅持不下來。但只有堅持下來，基本功才能練好。所以，家長和教練還得引導孩子克服困難，培養(yǎng)孩子的意志力。意志力強了，孩子才能在乒乓球的道路上走得更遠。

基本功訓練，還得練配合。乒乓球是雙人運動，光自己練好不行，還得學會配合對手。怎么配合對手，怎么打戰(zhàn)術，都得練。只有學會了配合，孩子打乒乓球的水平才能提高得更快。

基本功訓練，還得練心理。乒乓球比賽，不光是技術的比拼，還是心理的比拼。怎么調整心態(tài)，怎么應對壓力，都得練。只有心理素質強了，孩子才能在比賽中發(fā)揮出更好的水平。

總之，孩子練乒乓球基本功，得從握拍、站位、發(fā)力、擺臂、旋轉、速度、落點、判斷、反應、步法、節(jié)奏、意志力、配合、心理等方面入手，全面訓練，才能練出高水平?；竟毢昧耍⒆哟蚱古仪虻乃讲拍芴岣叩酶?，才能在乒乓球的道路上走得更遠。