打乒乓球，打乒的手那可是乓球一項(xiàng)講究手型和位置的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。要想在球臺(tái)上玩得風(fēng)生水起，型和手型和位置這兩大要素可千萬(wàn)不能含糊。位置手型不對(duì)，打乒的手發(fā)力就跑偏；位置沒(méi)找對(duì)，乓球馬刺賽程接球就成了瞎忙活。型和今天咱們就來(lái)好好說(shuō)道說(shuō)道打乒乓球時(shí)手型和位置的位置那些事兒。

手型這東西，打乒的手說(shuō)白了就是乓球握拍的方式。常見(jiàn)的型和有直拍握法和橫拍握法，兩種握法各有各的位置特點(diǎn)，適合不同風(fēng)格打法的打乒的手球員。直拍握法，乓球顧名思義就是型和像握筆一樣，拍面和手掌形成一個(gè)整體，靈活性高，轉(zhuǎn)腕方便，特別適合打快攻和弧圈球。橫拍握法呢，就是科比遺體像握手一樣，拍面和手掌形成一個(gè)平面，發(fā)力更穩(wěn)定，適合打旋轉(zhuǎn)球和遠(yuǎn)臺(tái)球。選哪種握法，得看個(gè)人習(xí)慣和打法風(fēng)格，沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分，關(guān)鍵是要用得順手，用得舒服。

具體到握拍的手型，那可就得細(xì)說(shuō)了。直拍握法，手指要自然彎曲，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三指自然彎曲，輕輕托住拍柄底部，形成一個(gè)穩(wěn)固的握拍結(jié)構(gòu)。拍面要和手掌形成一個(gè)45度的夾角，既不能太垂直也不能太平行，要找到一個(gè)最舒服的角度。橫拍握法，呂曉明手指要自然分開(kāi)，拇指和食指在拍柄兩側(cè)輕輕夾住，其他三指自然彎曲，輕輕托住拍柄底部，形成一個(gè)牢固的握拍結(jié)構(gòu)。拍面要和手掌保持平行，手腕要放松，不要僵硬，這樣才能靈活地發(fā)力。

位置，那可是打乒乓球時(shí)至關(guān)重要的一環(huán)。位置沒(méi)找對(duì)，再好的技術(shù)也白搭。打乒乓球，得學(xué)會(huì)移動(dòng)，學(xué)會(huì)判斷球的落點(diǎn)，提前到位。站位要靈活，不能死板，要根據(jù)球的巨乳家族落點(diǎn)隨時(shí)調(diào)整位置。一般來(lái)說(shuō)，站位要靠近球臺(tái)，但也不能太近，太近了容易失去平衡，太遠(yuǎn)了又來(lái)不及反應(yīng)。站位要開(kāi)闊，雙腳自然分開(kāi)，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心要降低，這樣才穩(wěn)。

接球時(shí)，位置更要找得準(zhǔn)。正手位、反手位、中路，要根據(jù)球的落點(diǎn)選擇合適的接球位置。正手位，身體要稍微向右轉(zhuǎn)，右手自然抬起，itf準(zhǔn)備接球。反手位，身體要稍微向左轉(zhuǎn)，左手自然抬起，準(zhǔn)備接球。中路，身體要正對(duì)球臺(tái)，雙手自然抬起，準(zhǔn)備接球。位置找對(duì)了，接球才不會(huì)手忙腳亂，才能更好地控制球。

移動(dòng)時(shí)，位置更要及時(shí)調(diào)整。球來(lái)了，不能站著不動(dòng)，要趕緊移動(dòng)，到球落點(diǎn)的位置去接球。移動(dòng)要快，要穩(wěn)，要協(xié)調(diào)，這樣才能及時(shí)到位，接住球。移動(dòng)時(shí)要運(yùn)用步法，比如并步、交叉步、跳步等，要根據(jù)球的落點(diǎn)和自己的站位選擇合適的步法。步法要熟練，移動(dòng)要靈活，這樣才能在球臺(tái)上游刃有余。

發(fā)球時(shí)，位置也要講究策略。發(fā)球要講究變化，要發(fā)不同旋轉(zhuǎn)、不同速度的球，讓對(duì)方摸不著頭腦。發(fā)球時(shí)要站在發(fā)球區(qū)，根據(jù)對(duì)方的站位和習(xí)慣選擇合適的發(fā)球位置。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)球時(shí)要靠近球臺(tái)，這樣可以更好地控制球的落點(diǎn)，讓對(duì)方難以接球。發(fā)球時(shí)要用力均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，這樣才能發(fā)出高質(zhì)量的球。

手型和位置，這兩大要素是相輔相成的。手型要配合位置，位置也要配合手型，只有兩者協(xié)調(diào)一致，才能發(fā)揮出最佳的效果。比如，正手位接球，手型要放松，手腕要靈活，根據(jù)球的落點(diǎn)調(diào)整拍面的角度，這樣才能更好地控制球。反手位接球，手型要緊湊，手腕要發(fā)力，根據(jù)球的落點(diǎn)調(diào)整拍面的角度，這樣才能更好地發(fā)力。

要想提高手型和位置，得多加練習(xí)。練習(xí)時(shí)要注重細(xì)節(jié)，要找到最舒服的握拍方式和站位，要熟練掌握各種步法，要根據(jù)球的落點(diǎn)及時(shí)調(diào)整位置。練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，這樣才能真正提高手型和位置的水平。

除了多加練習(xí)，還要多觀察，多學(xué)習(xí)。觀察高手怎么打，學(xué)習(xí)他們的手型和位置，分析他們的步法和發(fā)力，然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到適合自己的打法。學(xué)習(xí)時(shí)要虛心，不能驕傲自滿，要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)。

手型和位置，是打乒乓球的基礎(chǔ)。只有手型和位置過(guò)關(guān)了，才能更好地發(fā)揮出其他技術(shù)，才能在球臺(tái)上取得好成績(jī)。所以，要想打好乒乓球，就得從手型和位置開(kāi)始練起，只有練好了手型和位置，才能在球臺(tái)上游刃有余，才能成為真正的乒乓球高手。

總之，手型和位置是打乒乓球時(shí)不可或缺的兩大要素。手型要正確，位置要找準(zhǔn)，步法要熟練，發(fā)力要協(xié)調(diào)，只有這樣才能在球臺(tái)上發(fā)揮出最佳的效果。要想提高手型和位置，得多加練習(xí)，多觀察，多學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)技術(shù)，這樣才能真正成為一名優(yōu)秀的乒乓球球員。