乒乓球拉球技術(shù)，乒乓那可是球正確拉球步乒乓球運(yùn)動(dòng)里的高階玩法，看著球在球臺(tái)上來(lái)來(lái)去去，驟圖其實(shí)里面門道不少。乒乓要想把球拉得漂亮，球正確拉球步得從基本功抓起，驟圖湖人總冠軍一步步來(lái)，乒乓不能急躁。球正確拉球步先說(shuō)說(shuō)握拍，驟圖這是乒乓拉球的基礎(chǔ)，要是球正確拉球步握拍不對(duì)，球拍就像不聽話的驟圖小孩子，怎么也使不上勁兒。乒乓正手握拍要像握筆一樣，球正確拉球步手指自然彎曲，驟圖虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄，拍面稍微向前傾，這樣發(fā)力才順暢。反手握拍也是一樣，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又轉(zhuǎn)。

站位也很關(guān)鍵，拉球時(shí)身體要稍微前傾，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，這樣才穩(wěn)。瑞典國(guó)王眼睛要盯著球，球來(lái)了才能及時(shí)反應(yīng)。準(zhǔn)備姿勢(shì)要放松，別緊張，緊張了肌肉就繃直了，拉球自然不順手。發(fā)球也是拉球的前奏，發(fā)個(gè)轉(zhuǎn)球或者不轉(zhuǎn)球，讓對(duì)方接球時(shí)沒(méi)轍，自己拉起來(lái)就輕松了。

接下來(lái)是拉球的具體動(dòng)作，正手拉球時(shí)，手臂要伸直，但別僵硬，手腕要靈活，球拍向前上方發(fā)力，球就能帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。反手拉球時(shí)，手臂要自然彎曲，手腕向下壓，球拍向后拉，球也能轉(zhuǎn)起來(lái)。拉球時(shí)要注意節(jié)奏，不能急，球來(lái)了再發(fā)力，德國(guó)慕尼黑大學(xué)球沒(méi)到就提前發(fā)力，球就容易被對(duì)方打回來(lái)。發(fā)力要均勻，不能一下使猛勁兒，那樣球容易出界。

旋轉(zhuǎn)是拉球的靈魂，球帶著旋轉(zhuǎn)才難對(duì)付。正手拉球時(shí)，拍面要稍微向前傾，手腕向前推送，球就能帶著上旋。反手拉球時(shí)，拍面要向后仰，手腕向下壓，球就能帶著下旋。旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱取決于發(fā)力的大小，發(fā)力越大，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。拉球時(shí)還要注意球的弧線，球弧線越高，就越難接。

速度也是拉球的重要要素，球速快了，對(duì)方就來(lái)不及反應(yīng)。正手拉球時(shí)，世界花樣滑冰大獎(jiǎng)賽手臂要向前揮動(dòng)，球拍要快速向前推送，球就能飛得快。反手拉球時(shí)，手臂要向后拉，手腕要快速向下壓，球也能飛得快。球速的快慢取決于揮拍的力度，揮拍越快，球速越快。

落點(diǎn)也是拉球的學(xué)問(wèn)，球拉到對(duì)方不容易回球的部位，比如球臺(tái)的中部或者角部，對(duì)方就很難接。正手拉球時(shí)，球可以拉到對(duì)方的反手位或者側(cè)身位，反手拉球時(shí)，球可以拉到對(duì)方的正手位或者中路。落點(diǎn)的選擇要根據(jù)對(duì)方的站位和習(xí)慣來(lái)決定，不能一成不變。

實(shí)戰(zhàn)中拉球還要注意觀察對(duì)方的動(dòng)作，對(duì)方準(zhǔn)備拉球時(shí)，自己就要提前做好準(zhǔn)備，對(duì)方發(fā)力時(shí)，自己就要及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，丹尼爾華盛頓這樣才能拉得漂亮。拉球時(shí)還要注意呼吸，呼吸要均勻，不能急促，這樣才能保持體力，連續(xù)拉球也不累。

拉球的技術(shù)不是一蹴而就的，得多練習(xí)，多總結(jié)，才能拉得越來(lái)越好?？梢韵葘?duì)著球臺(tái)練習(xí)，熟悉動(dòng)作，再和同伴練習(xí)，互相糾正，最后才能在比賽中運(yùn)用。拉球時(shí)還要保持冷靜，不能緊張，緊張了動(dòng)作就變形了，球也拉不好。拉球時(shí)還要有耐心，不能急躁，急躁了就容易被對(duì)方抓住機(jī)會(huì)，輸?shù)舯荣悺?/p>

拉球的技術(shù)還有很多細(xì)節(jié)要注意，比如手腕的運(yùn)用、拍面的控制、發(fā)力的時(shí)機(jī)等等，這些都需要通過(guò)不斷的練習(xí)來(lái)掌握。拉球時(shí)還要注意身體的協(xié)調(diào)，手臂、手腕、腰腹都要協(xié)調(diào)發(fā)力，才能拉出高質(zhì)量的球。拉球時(shí)還要注意球的旋轉(zhuǎn)和速度的結(jié)合，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球速度慢，速度快的球旋轉(zhuǎn)弱，要根據(jù)情況選擇合適的組合。

拉球的技術(shù)還要根據(jù)不同的對(duì)手來(lái)調(diào)整，有的對(duì)手喜歡拉轉(zhuǎn)球，有的對(duì)手喜歡拉不轉(zhuǎn)球，有的對(duì)手喜歡拉快球，有的對(duì)手喜歡拉慢球，要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)來(lái)選擇自己的拉球方式。拉球時(shí)還要注意自己的體力分配，不能一開始就拉得太猛，否則后面就沒(méi)力了，要根據(jù)比賽的進(jìn)程來(lái)調(diào)整拉球的強(qiáng)度。

拉球的技術(shù)還要結(jié)合其他的打法，比如搓球、撇球、挑球等等，這樣才能在比賽中應(yīng)對(duì)各種情況。拉球時(shí)還要注意球的落點(diǎn)，球拉到對(duì)方不容易回球的部位，對(duì)方就很難接。拉球時(shí)還要注意球的旋轉(zhuǎn)，球帶著旋轉(zhuǎn)才難對(duì)付。拉球時(shí)還要注意球的速度，球速快了，對(duì)方就來(lái)不及反應(yīng)。

總之，拉球的技術(shù)需要多練習(xí)、多總結(jié)，才能拉得越來(lái)越好。拉球時(shí)還要保持冷靜、耐心，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。拉球的技術(shù)還有很多細(xì)節(jié)要注意，比如手腕的運(yùn)用、拍面的控制、發(fā)力的時(shí)機(jī)等等，這些都需要通過(guò)不斷的練習(xí)來(lái)掌握。拉球時(shí)還要注意身體的協(xié)調(diào)，手臂、手腕、腰腹都要協(xié)調(diào)發(fā)力，才能拉出高質(zhì)量的球。

拉球的技術(shù)不是一成不變的，要根據(jù)不同的對(duì)手、不同的情況來(lái)調(diào)整，這樣才能在比賽中立于不敗之地。拉球時(shí)還要注意自己的體力分配，不能一開始就拉得太猛，否則后面就沒(méi)力了，要根據(jù)比賽的進(jìn)程來(lái)調(diào)整拉球的強(qiáng)度。拉球的技術(shù)還要結(jié)合其他的打法，比如搓球、撇球、挑球等等，這樣才能在比賽中應(yīng)對(duì)各種情況。

拉球的技術(shù)需要不斷的練習(xí)和總結(jié)，才能拉得越來(lái)越好。拉球時(shí)還要保持冷靜、耐心，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。拉球的技術(shù)還有很多細(xì)節(jié)要注意，比如手腕的運(yùn)用、拍面的控制、發(fā)力的時(shí)機(jī)等等，這些都需要通過(guò)不斷的練習(xí)來(lái)掌握。拉球時(shí)還要注意身體的協(xié)調(diào)，手臂、手腕、腰腹都要協(xié)調(diào)發(fā)力，才能拉出高質(zhì)量的球。

拉球的技術(shù)不是一成不變的，要根據(jù)不同的對(duì)手、不同的情況來(lái)調(diào)整，這樣才能在比賽中立于不敗之地。拉球時(shí)還要注意自己的體力分配，不能一開始就拉得太猛，否則后面就沒(méi)力了，要根據(jù)比賽的進(jìn)程來(lái)調(diào)整拉球的強(qiáng)度。拉球的技術(shù)還要結(jié)合其他的打法，比如搓球、撇球、挑球等等，這樣才能在比賽中應(yīng)對(duì)各種情況。

拉球的技術(shù)需要不斷的練習(xí)和總結(jié)，才能拉得越來(lái)越好。拉球時(shí)還要保持冷靜、耐心，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。拉球的技術(shù)還有很多細(xì)節(jié)要注意，比如手腕的運(yùn)用、拍面的控制、發(fā)力的時(shí)機(jī)等等，這些都需要通過(guò)不斷的練習(xí)來(lái)掌握。拉球時(shí)還要注意身體的協(xié)調(diào)，手臂、手腕、腰腹都要協(xié)調(diào)發(fā)力，才能拉出高質(zhì)量的球。

拉球的技術(shù)不是一成不變的，要根據(jù)不同的對(duì)手、不同的情況來(lái)調(diào)整，這樣才能在比賽中立于不敗之地。拉球時(shí)還要注意自己的體力分配，不能一開始就拉得太猛，否則后面就沒(méi)力了，要根據(jù)比賽的進(jìn)程來(lái)調(diào)整拉球的強(qiáng)度。拉球的技術(shù)還要結(jié)合其他的打法，比如搓球、撇球、挑球等等，這樣才能在比賽中應(yīng)對(duì)各種情況。