學(xué)乒乓球鏟球技巧，何學(xué)那可是乒乓一門技術(shù)活兒，得下點(diǎn)功夫才能玩明白。球鏟球技巧鏟球在乒乓球里是何學(xué)個(gè)挺特別的動(dòng)作，它不像拉球或者沖球那樣直接發(fā)力，乒乓而是球鏟球技巧歐冠直播講究一個(gè)角度和時(shí)機(jī)，有點(diǎn)像是何學(xué)在球剛彈起來的時(shí)候，用拍面輕輕一“蓋”，乒乓讓球聽話地飛向?qū)Ψ角蚺_(tái)。球鏟球技巧這門技術(shù)要是何學(xué)練好了，在實(shí)戰(zhàn)中能起到奇效，乒乓特別是球鏟球技巧在處理那些旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)、速度不快的何學(xué)球的時(shí)候，鏟球能幫你穩(wěn)住局勢，乒乓甚至找到反擊的球鏟球技巧機(jī)會(huì)。

要想把鏟球練好，得先從基本姿勢入手。站姿得穩(wěn)，雙腳分開與肩同寬，爵士膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像是要隨時(shí)準(zhǔn)備撲出去的樣子。握拍也是關(guān)鍵，要像握著一把小刀一樣，拍柄末端貼在虎口，食指和中指搭在拍面上，拇指在拍柄另一側(cè)輕輕壓住，形成牢固又不僵硬的握拍姿勢。這種握拍方式能讓你在鏟球的時(shí)候，手腕能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，給球加上合適的旋轉(zhuǎn)。

接下來是揮拍動(dòng)作。鏟球的揮拍不像拉球那樣有個(gè)完整的弧線，而是更接近于一個(gè)向上的“切”的動(dòng)作。手臂要伸直，但不要完全僵硬，手腕要放松，各個(gè)國家的國旗在球彈起的上升期或者最高點(diǎn)時(shí)，用拍面輕輕向上“托”一下，就像是用扇子撲蚊子那樣，一氣呵成。注意，發(fā)力要輕巧，主要靠的是手臂和手腕的協(xié)調(diào)，而不是整個(gè)身體的蠻力。如果發(fā)力過猛，球容易飛出界外，或者旋轉(zhuǎn)失控，那就得不償失了。

旋轉(zhuǎn)是鏟球的核心。要想讓球旋轉(zhuǎn)得舒服，就得掌握好拍面與球接觸的角度。一般來說，拍面要稍微向前傾斜，對著球的鮑威爾下方，這樣球就能帶著下旋飛向?qū)Ψ角蚺_(tái)。下旋的球在對方臺(tái)面上彈跳的時(shí)候，容易向自己這邊拐，給對方制造麻煩。當(dāng)然，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，也可以調(diào)整拍面角度，讓球帶上側(cè)旋或者上旋，但下旋是最基礎(chǔ)也是最常見的旋轉(zhuǎn)方式。

時(shí)機(jī)把握是鏟球的靈魂。鏟球不是對每一個(gè)球都適用，得挑對時(shí)機(jī)。一般來說，對于那些速度不快、旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的球，比如對方推擋過來的球，或者自己拉球后對方回過來的球，都是魔術(shù)師約翰遜鏟球的好機(jī)會(huì)。在這些球彈起的上升期或者最高點(diǎn)時(shí)，用拍面輕輕一“蓋”，就能把球穩(wěn)穩(wěn)地回過去。如果錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)機(jī)，要么球已經(jīng)彈得很高了，揮拍難度加大，要么球還沒彈起來，強(qiáng)行鏟球容易下網(wǎng)或者出界。

練習(xí)鏟球，可以對著墻壁或者讓同伴發(fā)一些慢速球來練。先從定點(diǎn)練習(xí)開始，固定一個(gè)落點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)鏟球，直到能穩(wěn)定地把球回過去。然后可以逐漸增加難度，比如練習(xí)不同角度的鏟球，或者練習(xí)在移動(dòng)中鏟球。移動(dòng)中的鏟球更考驗(yàn)協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，需要你在移動(dòng)的同時(shí)調(diào)整姿勢和揮拍動(dòng)作，才能把球穩(wěn)穩(wěn)地回過去。

實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用是檢驗(yàn)鏟球技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。在比賽中，鏟球可以用來處理那些不容易處理的球，比如對方旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的球，或者自己失誤后需要救回來的球。鏟球還可以用來制造機(jī)會(huì)，比如通過給對方制造下旋球，讓對方的回球失誤，或者通過給對方制造側(cè)旋球，讓對方的回球線路變窄，從而找到進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，鏟球也不是萬能的，得根據(jù)場上情況靈活運(yùn)用，不能一味地追求鏟球，否則容易陷入被動(dòng)。

提高鏟球技術(shù)的關(guān)鍵是多練多想。多練，就是得多打多練，在實(shí)戰(zhàn)中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，摸索適合自己的鏟球方式。多想，就是得多思考，分析自己在鏟球時(shí)做得好的地方和不好的地方，找出問題并改進(jìn)。比如，可以錄像回看自己的鏟球動(dòng)作，看看有沒有什么可以改進(jìn)的地方。也可以向高手請教，看看他們是怎么鏟球的，從中學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。

身體協(xié)調(diào)性對鏟球也有很大影響。鏟球需要手臂、手腕、腰胯等多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，如果身體協(xié)調(diào)性不好，就很難把球鏟好。平時(shí)可以做一些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，比如練練瑜伽、打打羽毛球，或者專門做一些手臂和手腕的練習(xí)，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。身體協(xié)調(diào)性好了，鏟球時(shí)才能更加得心應(yīng)手，球也才能飛得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。

心理素質(zhì)也是鏟球技術(shù)的重要組成部分。在比賽中，緊張是難免的，如果緊張過度，就容易出現(xiàn)動(dòng)作變形、失誤增多的情況。因此，平時(shí)要加強(qiáng)心理訓(xùn)練，學(xué)會(huì)在壓力下保持冷靜，這樣才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。心理素質(zhì)好了，鏟球時(shí)才能更加從容不迫，球也才能飛得更穩(wěn)定、更有效。

總之，學(xué)乒乓球鏟球技巧是個(gè)需要耐心和毅力的過程，不能急于求成。得一步一個(gè)腳印地學(xué)，先掌握基本姿勢和揮拍動(dòng)作，再逐步提高旋轉(zhuǎn)和時(shí)機(jī)的把握，最后在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用。只要多練多想，不斷提高自己的技術(shù)水平，鏟球技術(shù)一定能練好，成為你乒乓球技術(shù)中的又一把利器。就像練武功一樣，只要功夫深，鐵杵也能磨成針，鏟球也一樣，只要用心練，一定能練得爐火純青。