乒乓球反手技術(shù)，乒乓那可是球反乒壇高手們展現(xiàn)實(shí)力的一大看點(diǎn)。不少球友在練習(xí)反手時(shí)，手累常常覺(jué)得力不從心，乒乓球打出去不是球反出界就是下網(wǎng)，心里別提多著急了。手累達(dá)拉斯小牛其實(shí)啊，乒乓反手技術(shù)說(shuō)難不難，球反說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，手累關(guān)鍵還得看你怎么練，乒乓怎么悟。球反今天咱們就來(lái)好好說(shuō)道說(shuō)道乒乓球反手，手累看看怎么才能練得溜。乒乓

反手技術(shù)說(shuō)白了，球反就是手累用非主力手來(lái)打球。大多數(shù)球友都是右手持拍，那反手自然就是左手了。左手打球跟右手有挺大區(qū)別，不是說(shuō)力量小，而是發(fā)力方式不一樣。右手打球主要是手腕和手臂發(fā)力，反手呢，更多是足球直播在線(xiàn)觀(guān)看免費(fèi)靠身體轉(zhuǎn)腰、蹬腿，把力量傳到球拍上。這就好比開(kāi)車(chē)，右手開(kāi)車(chē)是習(xí)慣性動(dòng)作，反手開(kāi)車(chē)就得全神貫注，不然容易出事。

不少球友練反手時(shí)，總喜歡用蠻力，結(jié)果打得別扭，球也打不遠(yuǎn)。其實(shí)啊，反手發(fā)力講究的是協(xié)調(diào)性，不是單純比力氣。你得把全身的力量都調(diào)動(dòng)起來(lái)，像擰毛巾一樣，一氣呵成?？梢韵葟幕A(chǔ)練起，比如正手位的反手攻球。這個(gè)位置離身體近，容易發(fā)力，等練熟練了，再慢慢往兩邊擴(kuò)展。jr史密斯

反手技術(shù)里，有個(gè)技術(shù)叫“反手快撥”。這個(gè)技術(shù)特別實(shí)用，打出的球又快又轉(zhuǎn)，對(duì)手下壓很大。練這個(gè)技術(shù)，關(guān)鍵在于手腕要靈活，球拍要像切菜一樣，輕輕一撥，球就過(guò)去了。不少高手反手快撥打得特別漂亮，球過(guò)網(wǎng)的時(shí)候，還會(huì)帶著弧線(xiàn)，對(duì)手很難接住。這個(gè)技術(shù)練好了，打球時(shí)就能給對(duì)手制造很大麻煩。

還有個(gè)技術(shù)叫“反手撕拉”。這個(gè)技術(shù)跟快撥有點(diǎn)像，但更強(qiáng)調(diào)力量和旋轉(zhuǎn)。打球時(shí)，手臂要伸直，手腕要用力，中超直播網(wǎng)把球狠狠地“撕”過(guò)去。這個(gè)技術(shù)適合打旋轉(zhuǎn)球，球過(guò)網(wǎng)后，對(duì)手很難判斷旋轉(zhuǎn)方向，很容易失誤。練這個(gè)技術(shù)，可以先對(duì)著墻壁練習(xí)，把球拍像畫(huà)圈一樣，慢慢找到發(fā)力感覺(jué)。

反手技術(shù)里，有個(gè)容易被忽視的細(xì)節(jié)——握拍。不少球友覺(jué)得握拍不重要，其實(shí)啊，握拍對(duì)了，打球才順手。反手握拍跟正手不一樣，要稍微松一點(diǎn)，這樣才能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。握拍太緊，手腕就轉(zhuǎn)不動(dòng)，球也打不遠(yuǎn)?？梢詫?duì)著鏡子練習(xí)，吳前看看自己的握拍姿勢(shì)是否標(biāo)準(zhǔn)，不標(biāo)準(zhǔn)就趕緊調(diào)整。

反手技術(shù)還得配合步法。不少球友只會(huì)原地打球，一旦對(duì)手球打遠(yuǎn)，就不知道怎么移動(dòng)了。其實(shí)啊，步法是乒乓球的基礎(chǔ)，反手也一樣。可以先練習(xí)小碎步，保持身體平衡，等熟練了，再慢慢加大步伐。步法練好了，打球時(shí)才能靈活移動(dòng)，接住各種球。

反手技術(shù)還得注意節(jié)奏。打球時(shí)，不能一味地猛攻，還得看對(duì)手的節(jié)奏。對(duì)手打慢了，你也得慢一點(diǎn)，對(duì)手打快了，你也得快一點(diǎn)。節(jié)奏亂了，球就容易失誤。可以找高手切磋，看看高手是怎么控制節(jié)奏的，慢慢學(xué)習(xí)，找到自己的節(jié)奏感。

反手技術(shù)還得多練習(xí)。乒乓球是實(shí)踐性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，光說(shuō)不練假把式。每天至少得練習(xí)一個(gè)小時(shí)反手，先從基礎(chǔ)練起，再慢慢增加難度。練習(xí)時(shí)，可以先對(duì)著墻壁練習(xí)，再慢慢找人切磋。多練習(xí)，才能找到手感，球技才能進(jìn)步。

反手技術(shù)還得注意力量分配。打球時(shí)，力量要用在點(diǎn)上，不能分散?？梢韵染毩?xí)單指發(fā)力，再慢慢增加手指數(shù)量。力量分配好了，球才能打得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)。可以找高手指導(dǎo)，看看高手是怎么分配力量的，慢慢學(xué)習(xí)，找到自己的發(fā)力方式。

反手技術(shù)還得注意旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)是乒乓球的一大特點(diǎn)，反手也一樣。打球時(shí)，要盡量讓球帶有旋轉(zhuǎn)，這樣對(duì)手才難接?？梢韵染毩?xí)上旋球，再慢慢練習(xí)下旋球。旋轉(zhuǎn)練好了，球才能打得又轉(zhuǎn)又遠(yuǎn)?？梢詫?duì)著墻壁練習(xí)，看看球在墻上的彈跳情況，慢慢調(diào)整旋轉(zhuǎn)力度。

反手技術(shù)還得注意落點(diǎn)。落點(diǎn)是指球打在哪個(gè)位置，落點(diǎn)不同，球的效果也不同?？梢韵染毩?xí)正手位，再慢慢練習(xí)兩邊。落點(diǎn)練好了，球才能打得又準(zhǔn)又遠(yuǎn)?？梢哉腋呤智写?，看看高手是怎么控制落點(diǎn)的，慢慢學(xué)習(xí)，找到自己的落點(diǎn)感覺(jué)。

反手技術(shù)還得注意時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)是指打球的最佳時(shí)間，時(shí)機(jī)不對(duì)，球就容易失誤?？梢韵染毩?xí)接球，再慢慢練習(xí)發(fā)球。時(shí)機(jī)練好了，球才能打得又準(zhǔn)又遠(yuǎn)?？梢哉腋呤种笇?dǎo)，看看高手是怎么把握時(shí)機(jī)的，慢慢學(xué)習(xí)，找到自己的時(shí)機(jī)感覺(jué)。

反手技術(shù)還得注意心理。打球時(shí)，不能緊張，要放松。緊張了，球就容易失誤?？梢韵染毩?xí)單球，再慢慢練習(xí)雙打。心理練好了，球才能打得又穩(wěn)又準(zhǔn)?？梢哉腋呤智写瑁纯锤呤质窃趺纯刂菩睦淼?，慢慢學(xué)習(xí)，找到自己的心理調(diào)節(jié)方法。

總之，乒乓球反手技術(shù)說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。關(guān)鍵還得看你怎么練，怎么悟。多練習(xí)，多思考，慢慢就能找到手感，球技也能進(jìn)步。就像爬山一樣，一開(kāi)始可能覺(jué)得很難，但爬上去了，就能看到美麗的風(fēng)景。乒乓球反手也一樣，練好了，打球時(shí)就能得心應(yīng)手，給對(duì)手制造很大麻煩。

希望每個(gè)球友都能練好反手技術(shù)，在球場(chǎng)上展現(xiàn)自己的實(shí)力，享受乒乓球帶來(lái)的快樂(lè)。記住，只要肯努力，沒(méi)有練不好的技術(shù)。加油，球友們！