學(xué)打乒乓球這事兒，孩何看著簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)其實(shí)門道不少。打乒孩子想練好這手藝，乓球得從基本功抓起，孩何一步步來，學(xué)習(xí)cba直播吧耐心和毅力是打乒關(guān)鍵。先說說怎么拿拍子，乓球這可是孩何基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。小胳膊要自然彎曲，學(xué)習(xí)拍子拿穩(wěn)了，打乒才能有力氣打出去。乓球別小看這一招，孩何拿不對(duì)，學(xué)習(xí)打出來的打乒球軟綿綿的，沒勁兒。教練通常會(huì)教孩子們用食指和中指夾住拍柄，拇指壓住拍面，手腕稍微繃著，但別太僵硬，不然打起來不靈活。這姿勢(shì)得練，剛開始可能會(huì)覺得別扭，但習(xí)慣了就好。

接下來是站姿，這也很重要。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾，這樣打球才有爆發(fā)力。別挺著腰，那樣打出來的球容易沒方向。孩子們剛開始可能會(huì)站不直，教練會(huì)一遍遍糾正，直到他們找到最舒服、最有力的站姿。站姿對(duì)了，打球才穩(wěn)，進(jìn)階的時(shí)候才能更好地發(fā)力。

然后是發(fā)球，這可是個(gè)技術(shù)活兒。剛開始學(xué)，英冠直播孩子們通常只會(huì)發(fā)簡(jiǎn)單的下旋球，慢慢地，他們會(huì)學(xué)得更復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)球。發(fā)球的時(shí)候，手腕要靈活，球拍要往前上方揮動(dòng)，球要發(fā)得低，旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)。教練會(huì)教孩子們?cè)趺纯刂魄蚺牡慕嵌群土Χ?，怎么讓球飛得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。發(fā)球練好了，一開場(chǎng)就能給對(duì)手一個(gè)下馬威，氣勢(shì)上就占了便宜。

接著是接球，這可是個(gè)考驗(yàn)反應(yīng)和協(xié)調(diào)性的活兒。孩子們剛開始接球，總是手忙腳亂的，球來了擋不住，要么打飛，要么打不過網(wǎng)。教練會(huì)教他們?cè)趺匆苿?dòng)腳步，怎么調(diào)整拍子的角度，怎么用身體的力量去接球。接球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地接回來。這活兒練好了，打球才能像流水一樣順暢。

然后是正手攻球，這可是得分的關(guān)鍵。孩子們剛開始學(xué)正手攻球，總是打不準(zhǔn)，球要么打高了，要么打偏了。教練會(huì)教他們?cè)趺崔D(zhuǎn)腰、怎么揮拍，怎么用整個(gè)身體的力量去打球。正手攻球的郭艾倫個(gè)人資料介紹時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球打得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，得分就容易多了。

接著是反手攻球，這比正手攻球難多了。孩子們剛開始學(xué)反手攻球，總是打不過網(wǎng)，或者打得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺崔D(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個(gè)身體的力量去打球。反手攻球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球打得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，打球才能更全面。

然后是削球，這可是個(gè)防守的絕活。孩子們剛開始學(xué)削球，總是削不遠(yuǎn)，或者削得太硬。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌?，怎么用身體的重量去削球，怎么讓球削得又低又穩(wěn)。削球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球削得又低又穩(wěn)。這活兒練好了，防守才能更穩(wěn)固。

接著是擋球，這可是個(gè)防守的常規(guī)手段。孩子們剛開始學(xué)擋球，總是擋不遠(yuǎn)，或者擋得太軟。詹姆斯圖片教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌?，怎么用身體的重量去擋球，怎么讓球擋得又穩(wěn)又準(zhǔn)。擋球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球擋得又穩(wěn)又準(zhǔn)。這活兒練好了，防守才能更從容。

然后是挑球，這可是個(gè)救球的好辦法。孩子們剛開始學(xué)挑球，總是挑不遠(yuǎn)，或者挑得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌?，怎么用身體的重量去挑球，怎么讓球挑得又高又穩(wěn)。挑球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球挑得又高又穩(wěn)。這活兒練好了，救球才能更有效。

接著是推擋，這可是個(gè)防守的常規(guī)手段。孩子們剛開始學(xué)推擋，總是推不遠(yuǎn)，或者推得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌龋趺从蒙眢w的重量去推擋，怎么讓球推得又穩(wěn)又準(zhǔn)。推擋的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球推得又穩(wěn)又準(zhǔn)。這活兒練好了，防守才能更從容。

然后是丹佛拉球，這可是個(gè)進(jìn)攻的好辦法。孩子們剛開始學(xué)拉球，總是拉不遠(yuǎn)，或者拉得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌?，怎么用身體的重量去拉球，怎么讓球拉得又快又準(zhǔn)。拉球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，進(jìn)攻才能更有力。

接著是扣殺，這可是個(gè)得分的絕活。孩子們剛開始學(xué)扣殺，總是扣不遠(yuǎn)，或者扣得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌龋趺从蒙眢w的重量去扣殺，怎么讓球扣得又快又準(zhǔn)?？蹥⒌臅r(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球扣得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，得分才能更輕松。

然后是彈擊，這可是個(gè)救球的好辦法。孩子們剛開始學(xué)彈擊，總是彈不遠(yuǎn)，或者彈得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌?，怎么用身體的重量去彈擊，怎么讓球彈得又高又穩(wěn)。彈擊的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球彈得又高又穩(wěn)。這活兒練好了，救球才能更有效。

接著是挑打，這可是個(gè)進(jìn)攻的好辦法。孩子們剛開始學(xué)挑打，總是挑不遠(yuǎn)，或者挑得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺纯刂婆淖拥慕嵌?，怎么用身體的重量去挑打，怎么讓球挑得又快又準(zhǔn)。挑打的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球挑得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，進(jìn)攻才能更有力。

然后是反手拉球，這比正手拉球難多了。孩子們剛開始學(xué)反手拉球，總是拉不遠(yuǎn)，或者拉得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺崔D(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個(gè)身體的力量去拉球。反手拉球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，打球才能更全面。

接著是反手扣殺，這比正手扣殺難多了。孩子們剛開始學(xué)反手扣殺，總是扣不遠(yuǎn)，或者扣得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺崔D(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個(gè)身體的力量去扣殺。反手扣殺的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球扣得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，得分才能更輕松。

然后是反手彈擊，這比正手彈擊難多了。孩子們剛開始學(xué)反手彈擊，總是彈不遠(yuǎn)，或者彈得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺崔D(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個(gè)身體的力量去彈擊。反手彈擊的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球彈得又高又穩(wěn)。這活兒練好了，救球才能更有效。

接著是反手挑打，這比正手挑打難多了。孩子們剛開始學(xué)反手挑打，總是挑不遠(yuǎn)，或者挑得太軟。教練會(huì)教他們?cè)趺崔D(zhuǎn)腰、怎么用反手發(fā)力，怎么用整個(gè)身體的力量去挑打。反手挑打的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂要用力，手腕要靈活，這樣才能把球挑得又快又準(zhǔn)。這活兒練好了，進(jìn)攻才能更有力。

然后是步法，這可是個(gè)基本功。孩子們剛開始學(xué)步法，總是跑不快，或者跑不遠(yuǎn)。教練會(huì)教他們?cè)趺匆苿?dòng)腳步，怎么調(diào)整身體的位置，怎么用最快的速度到達(dá)球的位置。步法練好了，打球才能更靈活，才能更好地接球、打球。這活兒練好了，打球才能更輕松。

接著是體能，這也很重要。孩子們剛開始練體能，總是跑不動(dòng)，或者跑不遠(yuǎn)。教練會(huì)教他們?cè)趺村憻捝眢w，怎么提高耐力，怎么增強(qiáng)力量。體能練好了，打球才能更有勁，才能更好地堅(jiān)持訓(xùn)練。這活兒練好了，打球才能更持久。

然后是心理素質(zhì)，這也很重要。孩子們剛開始練心理素質(zhì)，總是容易緊張，或者容易害怕。教練會(huì)教他們?cè)趺凑{(diào)整心態(tài)，怎么保持冷靜，怎么面對(duì)壓力。心理素質(zhì)練好了，打球才能更從容，才能更好地發(fā)揮水平。這活兒練好了，打球才能更穩(wěn)定。

接著是比賽經(jīng)驗(yàn)，這也很重要。孩子們剛開始打比賽，總是容易緊張，或者容易害怕。教練會(huì)教他們?cè)趺磻?yīng)對(duì)比賽，怎么調(diào)整策略，怎么面對(duì)對(duì)手。比賽經(jīng)驗(yàn)練好了，打球才能更自信，才能更好地發(fā)揮水平。這活兒練好了，打球才能更出色。

然后是戰(zhàn)術(shù)，這也很重要。孩子們剛開始學(xué)戰(zhàn)術(shù)，總是不知道怎么打。教練會(huì)教他們?cè)趺捶治鰧?duì)手，怎么制定策略，怎么應(yīng)對(duì)不同的球局。戰(zhàn)術(shù)練好了，打球才能更有針對(duì)性，才能更好地得分。這活兒練好了，打球才能更高效。

接著是配合，這也很重要。孩子們剛開始練配合，總是不知道怎么配合。教練會(huì)教他們?cè)趺磁c隊(duì)友溝通，怎么與隊(duì)友配合，怎么共同贏得比賽。配合練好了，打球才能更默契，才能更好地贏得比賽。這活兒練好了，打球才能更團(tuán)結(jié)。

然后是總結(jié)，這也很重要。孩子們每次訓(xùn)練或者比賽之后，都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出自己的不足，然后改進(jìn)?？偨Y(jié)練好了，進(jìn)步才能更快，才能更好地提高水平。這活兒練好了，打球才能更上一層樓。

學(xué)打乒乓球這事兒，不是一朝一夕就能練好的，得一步一個(gè)腳印，慢慢來。孩子們只要堅(jiān)持下去，總有一天會(huì)打出好球來。就像種樹一樣，剛開始種下去的時(shí)候，要澆水、施肥、除蟲，慢慢地，樹才能長(zhǎng)得高大、結(jié)實(shí)。學(xué)打球也一樣，剛開始要練基本功，慢慢地，才能打得更好。只要孩子們有耐心、有毅力，總有一天會(huì)打出好球來，贏得比賽。那時(shí)候，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅學(xué)會(huì)了打球，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、學(xué)會(huì)了努力、學(xué)會(huì)了不放棄。這些品質(zhì)，會(huì)讓他們?cè)谝院蟮纳钪惺芤鏌o窮。