五歲的孩練小家伙拿起小小的乒乓球拍，那股認(rèn)真勁兒，乒乓有時(shí)候比大人打球還投入。球好這個(gè)年紀(jì)的孩練孩子開始接觸乒乓球，好處多著呢，乒乓但也不是球好及時(shí)比分瞎練就行，得講究點(diǎn)門道。孩練先說說這練乒乓球?qū)ξ鍤q孩子的乒乓好處，不是球好說教，就是孩練實(shí)實(shí)在在的收獲。比如協(xié)調(diào)性，乒乓小手小腳配合球拍和球，球好那動(dòng)作協(xié)調(diào)性蹭蹭往上漲。孩練再比如反應(yīng)速度，乒乓球來了得趕緊反應(yīng)，球好一拍下去，球飛了，這反應(yīng)能力對以后啥都有用。還有那專注力，打球不能分心，得盯著球，盯著對手，這對小腦袋瓜是個(gè)鍛煉。當(dāng)然，還有那點(diǎn)，就是不怕輸，贏了開心，輸了也不哭，這點(diǎn)對性格養(yǎng)成特別重要。

不過，王麗萍競走奪冠事件追責(zé)五歲的孩子練乒乓球，不能像帶成年人的那種。得先從最基本的抓起，比如怎么拿拍子。小手小，拍子大，拿不穩(wěn)還容易累。所以得選適合孩子的小拍子，輕一點(diǎn)的，小一點(diǎn)，這樣小手才能握得舒服。然后是站姿，不能要求孩子站得多標(biāo)準(zhǔn)，能站住就行，關(guān)鍵是放松，別緊張。還有那揮拍動(dòng)作，剛開始別急著打，先模仿，大人怎么打，孩子怎么學(xué)，不用管打得像不像，能揮起來就行。先從簡單的揮拍開始，慢慢加難度，這樣孩子學(xué)得快，興趣也濃。

練球也得講究方法，不能光瞎打。足協(xié)杯決賽可以先從原地?fù)]拍開始，熟悉球拍的感覺。再比如對墻練，找個(gè)空墻，把球往墻上打，打中了有成就感，打不中也不怕，反正墻在那兒，練著練著就熟了。還有那喂球，大人可以拿著球，輕輕往孩子這邊扔，讓孩子接住再打，這樣孩子能練到接球和打球的配合。不過喂球的時(shí)候，球別扔得太高太遠(yuǎn)，得讓孩子能輕松接到，不然孩子一緊張，啥也學(xué)不進(jìn)去。還有那練反應(yīng)，可以拿個(gè)小網(wǎng)兜，大人把球扔進(jìn)去，讓孩子去接，這樣既能練反應(yīng)，又能練協(xié)調(diào)性，一舉兩得。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意安全。小家伙動(dòng)作沒協(xié)調(diào)好，歸化球員是什么意思一不留神就受傷。比如手指，握拍子的時(shí)候別勒得太緊，不然手指頭會(huì)疼，時(shí)間長了還可能出問題。還有那手腕，揮拍的時(shí)候別用力過猛，不然手腕會(huì)受傷。打球的時(shí)候，眼睛得看著球，不能東張西望，不然容易撞到人或東西。還有那場地，得選軟一點(diǎn)的，比如木地板或者塑膠地，水泥地太硬，容易摔跤。如果是在戶外練，得看天氣，刮風(fēng)下雨的別練，不然容易著涼或者摔跤。還有那運(yùn)動(dòng)量，五歲的孩子新陳代謝快，容易累，練一會(huì)兒就得休息，不能像大人一樣練半天。

還有那練球的心態(tài)，不能太急。五歲的圣馬力諾孩子學(xué)東西慢是正常的，不能指望一兩天就學(xué)會(huì)，得有耐心。大人得鼓勵(lì)孩子，孩子打得好就表揚(yáng)，打得不好也不批評，就說說哪里可以改進(jìn)。這樣孩子才愿意練，有興趣才能堅(jiān)持。還有那練球的樂趣，不能把練球當(dāng)成任務(wù)，得讓孩子覺得好玩?？梢院秃⒆右黄鹜妫笕水?dāng)對手，和孩子打來打去，這樣孩子既練了球，又玩了樂，一舉兩得。還有那練球的伙伴，可以找同齡的孩子一起練，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)，這樣練得更快。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意營養(yǎng)。小家伙運(yùn)動(dòng)量大，消耗也大，得吃好喝好。比如多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)，牛肉、雞蛋、牛奶都是好東西，這樣肌肉才能長得快。再比如多吃點(diǎn)蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，這樣身體才棒。還有那喝水，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候得及時(shí)喝水，不然容易中暑。不能等渴了才喝，得提前喝，少量多次。還有那休息，運(yùn)動(dòng)完了得好好休息，不能熬夜，不然身體會(huì)垮。五歲的孩子需要充足的睡眠，這樣才能長得高長得壯。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意家長的態(tài)度。家長不能太功利，不能光想著孩子能打得多好，得想著孩子能學(xué)到什么。比如學(xué)協(xié)調(diào)性，學(xué)反應(yīng)速度，學(xué)不怕輸，這些比打得多好更重要。家長還得配合孩子，孩子想練就陪練，孩子不想練就別強(qiáng)求。孩子有興趣才能堅(jiān)持，有興趣才能學(xué)好。還有那家長的表現(xiàn)，家長不能在孩子面前抱怨或者批評，得給孩子做榜樣。孩子看到家長積極的態(tài)度，也會(huì)跟著積極。家長還得給孩子創(chuàng)造好的環(huán)境，比如買好點(diǎn)的球拍，找好點(diǎn)的教練，這樣孩子才能學(xué)到更多。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意教練的選擇。教練不能太嚴(yán)厲，不能一上來就教復(fù)雜的動(dòng)作，得從簡單的開始，慢慢加難度。教練還得有耐心，孩子學(xué)得慢不能急，得一步步教。教練還得會(huì)鼓勵(lì)，孩子學(xué)得好要表揚(yáng)，學(xué)得不好要鼓勵(lì)，不能打擊孩子。教練還得懂孩子心理，知道孩子想什么，需要什么，這樣才能更好地教孩子。教練還得會(huì)玩，能和孩子一起玩，這樣孩子才愿意跟著練。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意比賽。比賽不能太頻繁，不能一上來就參加比賽，得先練好基本功。比賽也不能太重要，不能把輸贏看得太重，得讓孩子享受比賽的過程。比賽的時(shí)候，大人得給孩子加油，不能在孩子面前抱怨或者批評。孩子贏了要祝賀，孩子輸了要安慰，不能讓孩子覺得輸贏很重要。比賽的時(shí)候，還得注意安全，不能讓孩子和別的孩子打得太激烈，容易受傷。比賽的時(shí)候，還得注意規(guī)則，不能犯規(guī)，不然會(huì)失去比賽的意義。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意興趣。興趣是最好的老師，孩子有興趣才能堅(jiān)持。如果孩子對乒乓球不感興趣，再好的教練再好的環(huán)境也沒用。所以，大人得先培養(yǎng)孩子的興趣，可以帶孩子去看比賽，可以和孩子一起玩乒乓球，讓孩子覺得乒乓球好玩。如果孩子真的喜歡乒乓球，那就能練得更好。如果孩子不喜歡，那就別強(qiáng)求，讓孩子玩別的，興趣是最好的，強(qiáng)扭的瓜不甜。

五歲的孩子練乒乓球，還得注意成長。每個(gè)孩子成長速度不一樣，有的孩子長得快，有的孩子長得慢，不能拿自己的孩子和別人比。孩子能學(xué)到東西，能進(jìn)步，這就夠了。孩子的成長是慢慢來的，不能著急。孩子的成長是全面的，不能只盯著乒乓球，還得注意孩子的學(xué)習(xí)、生活、交友等。孩子的成長是快樂的，不能讓孩子覺得練球是負(fù)擔(dān)，得讓孩子覺得練球是樂趣。

五歲的孩子練乒乓球，是一件好事，但也不是一件容易的事。需要大人耐心配合，需要孩子有興趣堅(jiān)持，需要好的環(huán)境支持。只要大人孩子共同努力，五歲的孩子練乒乓球，也能練出好成績，更能練出好性格，這對孩子的一生都有好處。就像一顆小樹苗，慢慢長大，最終長成一棵參天大樹，為世界遮風(fēng)擋雨。