打乒乓球時(shí)算正手，打乒這事兒得講究點(diǎn)門道，乓球不能光靠瞎掄。算正手正手在乒乓球里那可是打乒核心武器，用好了，乓球得分、算正手中國(guó)第二次申奧成功防球都輕松。打乒但怎么才算正手呢？乓球這得從站位說起。打正手時(shí)，算正手人得側(cè)對(duì)球臺(tái)，打乒左腳稍微在前，乓球右腳在后，算正手身體重心偏右。打乒這樣站，乓球既穩(wěn)，算正手又能快速發(fā)力。手肘得自然彎曲，握拍的手放松但有力，拍面稍微前傾，對(duì)著來(lái)球的方向。眼睛得盯著球，提前預(yù)判，這樣才能打得更準(zhǔn)。

正手揮拍的動(dòng)作也很有講究。一開始，手臂是伸直的，但不是僵硬的，而是帶著點(diǎn)彈性。當(dāng)球過來(lái)時(shí)，手腕微微下沉，拍面跟著球走，然后突然發(fā)力，巨乳家族手腕向上挑，球就飛出去了。這叫“鞭打式”發(fā)力，像甩鞭子一樣，球速快，弧線還低。要是光靠蠻力掄，球容易打飛，還容易累。所以啊，正手不是硬掄，而是要講究技巧，像跳舞一樣，動(dòng)作流暢，才能舞出好效果。

正手分很多種，有快帶、有抽、有撕、有彈擊，每種都有用場(chǎng)?？鞄乔蛩倏?，弧線平，對(duì)手很難反應(yīng)過來(lái)。抽球呢，力量足，球能飛得很遠(yuǎn)。撕球是突然發(fā)力，球會(huì)拐個(gè)彎，對(duì)手防不勝防。彈擊則是itf輕輕地一推，球能過網(wǎng)，但速度不快。這些正手招式，得根據(jù)球的情況靈活運(yùn)用，不能一套到底。比如對(duì)方來(lái)球力量大，就用抽球；對(duì)方來(lái)球慢，就用快帶。這樣打，才能游刃有余。

正手不光要打得快，還得打得準(zhǔn)。怎么才算準(zhǔn)呢？就是每次打出的球，都能落在對(duì)方球臺(tái)的理想位置。比如對(duì)方身體側(cè)面，或者靠近網(wǎng)的地方，這樣對(duì)方接球就麻煩了。打正手時(shí)，眼睛得盯著球臺(tái)，心里得有數(shù)，哪是對(duì)方弱點(diǎn)，哪是對(duì)方容易失誤的地方。有時(shí)候，正手不是直接得分，而是為了調(diào)動(dòng)對(duì)方，讓對(duì)方失誤。這就需要腦子轉(zhuǎn)得快，手跟得上。

正手還得配合步法。步法不好，手再巧也沒用。上海衛(wèi)視節(jié)目表打正手時(shí)，得學(xué)會(huì)移動(dòng)，不管是并步、交叉步，還是小碎步，都要練得溜。球來(lái)了，不能光靠伸手去夠，而是要移動(dòng)到球的正下方，然后發(fā)力。這樣打，既準(zhǔn)，又省力。步法練好了，正手才能更好地發(fā)揮，像車輪一樣，不停轉(zhuǎn)動(dòng)，讓對(duì)方摸不著頭腦。

正手的練習(xí)也很重要。不能光打空球，還得對(duì)著墻練，對(duì)著人練。對(duì)著墻練，可以練球感，練發(fā)力。對(duì)著人練，可以練反應(yīng)，練配合。有時(shí)候，可以找高手切磋，看看人家是帕瓦爾怎么打正手的，學(xué)學(xué)人家的技巧。高手打正手，那叫一個(gè)行云流水，球一來(lái)，手腕一抖，球就過去了，又快又準(zhǔn)。我們得向他們學(xué)習(xí)，慢慢琢磨，才能打出自己的風(fēng)格。

正手還得注意力量控制。發(fā)力太大，球容易出界；發(fā)力太小，球又容易下網(wǎng)。所以，打正手時(shí)，得根據(jù)球的情況調(diào)整力量。比如對(duì)方來(lái)球很急，就得用快速的正手去擋；對(duì)方來(lái)球很慢，就可以用有力的正手去抽。力量控制得好，球才能恰到好處地落在對(duì)方球臺(tái)的理想位置，讓對(duì)方接球就頭疼。

正手還得配合其他技術(shù)。比如發(fā)球，發(fā)球得好，正手才能更好地發(fā)揮。發(fā)球時(shí)，可以先發(fā)個(gè)側(cè)旋球，讓對(duì)方判斷不清，然后突然用正手發(fā)力，球就飛過去了。再比如擋球，擋球時(shí)要穩(wěn)，不能慌，穩(wěn)住了，正手才能接上。這些技術(shù)，都得配合著練，不能光練正手，其他技術(shù)也得跟上。這樣才能在比賽中游刃有余，像水一樣，隨形而動(dòng)。

正手的練習(xí)還得有耐心。不能指望一兩天就練好，得天天練，反復(fù)練。有時(shí)候，練著練著，突然就開竅了，球打得又快又準(zhǔn)，那叫一個(gè)爽。但有時(shí)候，練著練著，又覺得沒進(jìn)步，這很正常。得堅(jiān)持下去，慢慢積累，才能看到效果。正手的練習(xí)，就像爬山，一開始很累，但爬上去，風(fēng)景就豁然開朗了。

正手還得注意身體協(xié)調(diào)。打正手時(shí)，手、臂、腰、腿都得配合好。手要靈活，臂要有力，腰要發(fā)力，腿要支撐。身體協(xié)調(diào)好了，正手才能更好地發(fā)揮。有時(shí)候，打正手時(shí)，感覺手沒勁，其實(shí)是因?yàn)檠鼪]發(fā)力?；蛘吒杏X臂沒力，其實(shí)是因?yàn)橥葲]站穩(wěn)。所以，正手的練習(xí)，不光是練手，還得練全身，練協(xié)調(diào)性。

正手的練習(xí)還得有針對(duì)性。不能光練一種招式，得根據(jù)自己 strengths and weaknesses 來(lái)練。比如自己正手力量足，就可以多練抽球；自己正手速度快，就可以多練快帶。針對(duì)性強(qiáng)了，進(jìn)步才快。有時(shí)候，可以找教練指導(dǎo)，教練能看出自己的問題，然后針對(duì)性地指導(dǎo)，這樣進(jìn)步才快。正手的練習(xí)，就像治病，得找到病根，然后對(duì)癥下藥，才能藥到病除。

正手的練習(xí)還得有實(shí)戰(zhàn)。光練空球沒用，還得實(shí)戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)中，才能看出自己的問題，才能更好地提高。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要膽子大，不能怕失誤。失誤了，沒關(guān)系，下次注意就行。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要腦子轉(zhuǎn)得快，手跟得上，才能打好正手。實(shí)戰(zhàn)的多了，正手才能越來(lái)越熟練，越來(lái)越順手。

正手的練習(xí)還得有總結(jié)。每次打完，都要總結(jié)一下，哪些地方做得好，哪些地方做得不好?？偨Y(jié)好了，下次才能改進(jìn)。總結(jié)時(shí)，要客觀，不能光看到自己的優(yōu)點(diǎn)，還得看到自己的缺點(diǎn)?？偨Y(jié)時(shí)，要深入，不能光看表面，還得看本質(zhì)?？偨Y(jié)好了，才能更好地提高，正手才能越來(lái)越強(qiáng)。

正手的練習(xí)還得有樂趣。不能把練習(xí)當(dāng)成負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)成享受。打乒乓球本來(lái)就是一種樂趣，正手的練習(xí)更是樂趣。當(dāng)你把正手打得又快又準(zhǔn)時(shí)，那種成就感，那種快樂，是難以言表的。所以，正手的練習(xí)，不光是提高技術(shù)，更是享受生活，享受乒乓球帶來(lái)的快樂。

正手的練習(xí)，就像磨刀，一開始很費(fèi)力，但磨久了，刀就越來(lái)越鋒利。正手的練習(xí)，也是一樣，一開始很枯燥，但練久了，就越來(lái)越順手，越來(lái)越有感覺。當(dāng)你把正手練好了，你就能在乒乓球場(chǎng)上游刃有余，就像魚在水里一樣，自由自在。正手的練習(xí)，是通往乒乓球高手之路的第一步，也是最重要的一步。走好了這一步，你就能在乒乓球場(chǎng)上大展拳腳，贏得比賽，贏得尊重。