乒乓球扣殺技巧，乒乓排圖那可是球扣巧豎乒乓球運動里的“殺手锏”，打得好的殺技時候，球風(fēng)馳電掣，乒乓排圖對手根本反應(yīng)不過來。球扣巧豎扣殺講究的殺技2014年冬奧會是力量、速度和角度的乒乓排圖結(jié)合，就像武俠小說里的球扣巧豎絕世武功，需要深厚的殺技內(nèi)力作為支撐。要想在球場上玩轉(zhuǎn)扣殺，乒乓排圖得從基本功開始，球扣巧豎一步步磨練，殺技才能出神入化。乒乓排圖下面就來詳細(xì)聊聊乒乓球扣殺的球扣巧豎各種門道。

首先說說握拍。殺技乒乓球握拍方式有好幾種，比如直拍、橫拍、 shakehand握拍等等。不同的握拍方式，扣殺的發(fā)力點和技巧也不一樣。直拍扣殺講究的是手腕的靈活和手指的細(xì)膩，就像彈鋼琴一樣，手指要能精準(zhǔn)控制力度。橫拍扣殺則更注重手腕和手臂的配合，發(fā)力更全面，力量也更大。選擇適合自己的握拍方式，是扣殺的基礎(chǔ)，就像開車得選對方向盤一樣，握拍不對，扣殺就容易“跑偏”。

接下來是站姿?？蹥⒌臅r候，站姿要穩(wěn)，西班牙時間雙腳分開與肩同寬，重心稍微前傾，就像射箭前拉滿弓一樣，蓄勢待發(fā)。身體要放松，不要僵硬，這樣才能更好地發(fā)力。手臂要自然伸直，但不要鎖死，保持一定的彈性。眼睛要盯著來球，提前預(yù)判，這樣才能及時做出反應(yīng)。站姿穩(wěn)了，扣殺才能有根基，不然就像蓋房子沒地基，容易“散架”。

然后是揮拍?？蹥⒌膿]拍動作，可以分為引拍、發(fā)力、收拍三個階段。引拍的時候，手臂要自然向后擺動，手腕要放松，為接下來的發(fā)力做準(zhǔn)備。發(fā)力的時候，手臂要快速向前揮動，同時手腕要用力內(nèi)旋，像擰毛巾一樣，把力量傳遞到球上。收拍的時候，手臂要自然向前送出，手腕要放松，搜狐新聞讓球飛出去。整個揮拍動作要流暢，一氣呵成，就像水流一樣，順暢自然。揮拍的時候，還要注意轉(zhuǎn)腰，用腰部的力量輔助發(fā)力，這樣才能打出更有力量的球。

再來是發(fā)力技巧?？蹥⒌陌l(fā)力，主要靠手臂、手腕和腰部的力量。手臂要用力向前揮動，手腕要快速內(nèi)旋，腰部要用力轉(zhuǎn)動，三者要協(xié)調(diào)一致，才能打出有力的球。發(fā)力的時候，還要注意力量的分配，不能全部用在手臂上，否則容易累，而且球也不穩(wěn)定。手腕的力量也很重要，手腕要靈活，才能調(diào)整球的方向和旋轉(zhuǎn)。發(fā)力的時候，還要注意節(jié)奏，不能一扣到底，要有輕重緩急，才能打得對手防不勝防。

然后是擊球點?？蹥⒌膿羟螯c，一般在球的韓國國旗上升期或者最高點。擊球點選得好，球才能飛得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。如果擊球點太早或者太晚，球就容易打不遠(yuǎn)，或者旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)定。擊球的時候，還要注意拍面的角度，向上扣殺的時候，拍面要稍微向前傾斜，向下扣殺的時候，拍面要稍微向后傾斜。拍面的角度要隨著來球和想要打出的球路而調(diào)整，這樣才能打出各種不同的球。

再來是旋轉(zhuǎn)控制?？蹥⒌臅r候，球要有一定的旋轉(zhuǎn)，這樣才能讓球飛得更穩(wěn)，更難接。旋轉(zhuǎn)的控制，主要靠拍面的摩擦和手腕的調(diào)整。摩擦的時候，要用力擦球的中上部，這樣球就會向上旋轉(zhuǎn)。手腕要靈活，才能調(diào)整旋轉(zhuǎn)的強度和方向。不同的旋轉(zhuǎn)，球飛出的軌跡也不一樣，比如上旋球就會貼著網(wǎng)飛過，下旋球就會貼著網(wǎng)下墜。旋轉(zhuǎn)控制得好，就能打得對手手忙腳亂。

然后是落點選擇?？蹥⒌?strong>尤文圖斯落點，要根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)和對手的情況來選擇。如果對手站位靠前，就可以扣殺中路，讓對手來不及反應(yīng)。如果對手站位靠后，就可以扣殺兩邊，讓對手勉強救球。落點選擇得好，就能給對手制造更大的壓力。落點要分散，不能總是扣同一個地方，否則對手就能找到規(guī)律，容易防守。落點要結(jié)合旋轉(zhuǎn)和力量，才能打得對手防不勝防。

再來是步法?？蹥⒌臅r候，步法也很重要，要能及時移動到合適的擊球位置。步法要靈活，能快速調(diào)整位置，不能僵硬。移動的時候，要重心要低，才能移動更快。步法要結(jié)合揮拍和發(fā)力，才能打出高質(zhì)量的球。不同的步法，適用于不同的扣殺，比如并步適合快速移動，交叉步適合大范圍移動。步法要熟練，才能在比賽中游刃有余。

然后是心理素質(zhì)?？蹥⒌臅r候，心理素質(zhì)也很重要，要能保持冷靜，不受對手的影響。緊張的時候，扣殺就容易失誤，所以要保持放松。要自信，相信自己能打好每一球。要專注，不要被周圍的噪音和觀眾干擾。心理素質(zhì)好，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。

再來是練習(xí)方法?？蹥⒉皇且货矶偷?，需要大量的練習(xí)才能掌握?？梢詫χ鴫Ρ诰毩?xí)，練習(xí)揮拍動作和發(fā)力?？梢院屯槎啻虮荣?，練習(xí)落點和旋轉(zhuǎn)控制?？梢杂^看高水平比賽，學(xué)習(xí)頂尖選手的扣殺技巧。練習(xí)的時候，要循序漸進(jìn)，從基本功開始，逐步提高難度。還要多總結(jié)，找出自己的不足，不斷改進(jìn)。

然后是實戰(zhàn)應(yīng)用?？蹥⒃诒荣愔泻苤匾?，要能根據(jù)對手的情況靈活運用?？梢杂脕淼梅?，可以用來壓制對手，可以用來制造機會?？蹥⒁Y(jié)合其他技術(shù)，比如拉、搓、擋等，才能打得對手毫無還手之力。實戰(zhàn)中，要根據(jù)局勢調(diào)整扣殺的策略，不能一成不變。實戰(zhàn)經(jīng)驗多了，扣殺才能發(fā)揮出最大的威力。

再來是常見錯誤?？蹥⒌臅r候，容易出現(xiàn)一些錯誤，比如發(fā)力不協(xié)調(diào)、擊球點不對、旋轉(zhuǎn)控制不好等。發(fā)力不協(xié)調(diào)的時候，球就容易打不遠(yuǎn)，或者旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)定。擊球點不對的時候，球就容易打不遠(yuǎn)，或者飛出界外。旋轉(zhuǎn)控制不好的時候，球就容易被打回來。要找出自己的錯誤，并加以改正。可以請教練指導(dǎo)，也可以自己錄像分析。

然后是進(jìn)階技巧。扣殺熟練之后，可以學(xué)習(xí)一些進(jìn)階技巧，比如加轉(zhuǎn)扣殺、劈扣、彈擊等。加轉(zhuǎn)扣殺的時候，要用力擦球的中下部，讓球產(chǎn)生強烈的上旋。劈扣的時候，要用力向下?lián)]拍，讓球產(chǎn)生強烈的下旋。彈擊的時候，要輕觸球的中上部，讓球快速過網(wǎng)。這些進(jìn)階技巧，需要更高的技術(shù)水平和更好的控制能力，才能打得對手措手不及。

再來是體能訓(xùn)練?？蹥⑿枰軓姷捏w能，所以要加強體能訓(xùn)練?？梢耘懿?、跳繩、做力量訓(xùn)練等，提高身體素質(zhì)。體能好了，才能在比賽中持續(xù)發(fā)揮出高水平。體能訓(xùn)練要科學(xué)，不能盲目訓(xùn)練，否則容易受傷。要根據(jù)自己的情況制定訓(xùn)練計劃，并堅持執(zhí)行。

然后是傷病預(yù)防?？蹥⒌臅r候，手腕、手臂、腰部容易受傷，所以要做好傷病預(yù)防。可以做一些拉伸運動，提高身體的柔韌性?？梢耘宕髯o(hù)具，保護(hù)關(guān)節(jié)。要注意休息，不要過度訓(xùn)練。如果感到疼痛，要及時休息，不要硬撐。傷病預(yù)防做好了，才能長期堅持訓(xùn)練和比賽。

再來是戰(zhàn)術(shù)運用?？蹥⒁Y(jié)合戰(zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮出最大的威力?？梢杂脕韷褐茖κ郑梢杂脕碇圃鞕C會，可以用來得分。要觀察對手的習(xí)慣，找出對手的弱點，然后用扣殺攻擊對手的弱點。戰(zhàn)術(shù)要靈活，不能一成不變，要根據(jù)比賽的情況隨時調(diào)整。戰(zhàn)術(shù)運用好了，就能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。

然后是比賽經(jīng)驗。扣殺需要在比賽中不斷磨練，才能發(fā)揮出最佳水平。要多參加比賽，積累比賽經(jīng)驗。比賽的時候，要保持冷靜，不受對手的影響。要自信，相信自己能打好每一球。要專注，不要被周圍的噪音和觀眾干擾。比賽經(jīng)驗多了，扣殺才能在關(guān)鍵時刻發(fā)揮作用。

再來是總結(jié)反思?？蹥⒉皇且怀刹蛔兊?，需要不斷總結(jié)反思，才能不斷進(jìn)步。每次打完比賽，都要總結(jié)自己的表現(xiàn)，找出自己的不足，并加以改進(jìn)?？梢哉埥叹氈笇?dǎo)，也可以自己錄像分析?？偨Y(jié)反思做好了，才能不斷進(jìn)步，成為扣殺高手。

最后是興趣培養(yǎng)?？蹥⑿枰d趣作為支撐，才能持之以恒地練習(xí)。要喜歡乒乓球，享受打球的樂趣?？梢院屯橐黄鸫蚯?，互相鼓勵，共同進(jìn)步?？梢杂^看高水平比賽，學(xué)習(xí)頂尖選手的扣殺技巧。興趣培養(yǎng)了，才能在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)。