練習(xí)乒乓球直板發(fā)球，練習(xí)那可是乒乓頻乒乓球技術(shù)里的“秘密武器”，打得好的球直球視球手，一板直板發(fā)球就能讓對方手忙腳亂。練習(xí)這項技術(shù)聽起來簡單，乒乓頻其實里面門道不少，球直球視水球要想練好，練習(xí)得下點功夫。乒乓頻直板發(fā)球講究的球直球視是手腕發(fā)力，球拍要穩(wěn)，練習(xí)球要發(fā)得又快又轉(zhuǎn)，乒乓頻讓對方接不好。球直球視這可不是練習(xí)一朝一夕就能練成的，得慢慢來，乒乓頻一步步琢磨。球直球視

要想練好直板發(fā)球，得先從握拍開始。直板握拍和橫板不一樣，手指要放松，但又要穩(wěn)住拍面。一般來說，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三指自然彎曲，拍面要稍微向后傾斜。王少杰握得太緊，手腕就轉(zhuǎn)不動，發(fā)出來的球就不轉(zhuǎn)；握得太松，球拍容易晃，球也發(fā)不好。所以，握拍是基礎(chǔ)，得找適合自己的力度，練到指節(jié)和手腕都能靈活控制拍面。

發(fā)球的時候，手腕要靈活。直板發(fā)球講究的是手腕的“抖動”，就像抖落灰塵一樣，輕輕一抖，球就能產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。手腕要放松，但又要隨時準(zhǔn)備發(fā)力。很多球手發(fā)球的時候，手腕僵硬，球拍一動，手腕就跟著晃，球自然就發(fā)不好。所以，張小平平時得多練習(xí)手腕的靈活性，可以拿個小球，對著墻壁輕輕拍打，練到手腕能快速反應(yīng)，拍面穩(wěn)定。

球的位置也很關(guān)鍵。直板發(fā)球講究的是球的落點，要發(fā)到對方接球的難點。一般來說，發(fā)球的時候，球要稍微偏向?qū)Ψ缴眢w的一側(cè)，這樣對方接起來就不順手。發(fā)球的時候，眼睛要看準(zhǔn)對方的站位，提前判斷對方會怎么接球，然后調(diào)整自己的發(fā)球落點。很多球手發(fā)球的時候，眼睛只盯著球，沒有看對方的站位，結(jié)果球發(fā)得再好，對方也能輕松接住。所以，發(fā)球的哈達(dá)威時候，眼睛要同時看球和對方，這樣才能發(fā)得又準(zhǔn)又好。

發(fā)球的速度也很重要。直板發(fā)球講究的是速度和旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，球要發(fā)得又快又轉(zhuǎn)，讓對方接不好。發(fā)球的時候，手腕要快速發(fā)力，球拍要向前推進(jìn)，球就能飛得又快又轉(zhuǎn)。很多球手發(fā)球的時候，只追求速度，不追求旋轉(zhuǎn)，結(jié)果球飛得很快，但對方一擋就能擋回去。所以，發(fā)球的時候，速度和旋轉(zhuǎn)要結(jié)合，這樣才能讓對方接球困難。

發(fā)球的節(jié)奏也很關(guān)鍵。直板發(fā)球講究的是節(jié)奏的變化，不能一直發(fā)一樣的球，要讓對方摸不著規(guī)律。趙帥可以一會兒發(fā)快球，一會兒發(fā)轉(zhuǎn)球，讓對方防不勝防。發(fā)球的時候，要根據(jù)對方的站位和習(xí)慣，調(diào)整自己的發(fā)球節(jié)奏，讓對方接球的時候手忙腳亂。很多球手發(fā)球的時候，一直發(fā)一樣的球，對方很快就適應(yīng)了，接起來就容易。所以，發(fā)球的時候，要不斷變化節(jié)奏，這樣才能讓對方接球困難。

練習(xí)直板發(fā)球，得多對著墻練習(xí)?？梢韵染毎l(fā)球的高度，讓球剛好能碰到墻，然后慢慢調(diào)整發(fā)球的角度和力度，讓球能發(fā)到不同的位置。練到能輕松發(fā)球到墻上的不同位置，再對著人練習(xí)，這樣發(fā)球的時候就能更準(zhǔn)確。對著墻練習(xí)的時候，要注意觀察球的落點，如果球總是發(fā)不遠(yuǎn)或者發(fā)不準(zhǔn)，就要調(diào)整握拍和手腕的發(fā)力，直到能輕松發(fā)球到墻上的不同位置。

除了對著墻練習(xí)，還可以找朋友一起練習(xí)?？梢院团笥鸭s定，輪流發(fā)球，發(fā)不好就要給對方加一分。這樣練習(xí)的時候，就能更有動力，也能更快地提高發(fā)球技術(shù)。和朋友的練習(xí)，還能模擬比賽的情況，讓自己在實戰(zhàn)中也能更好地發(fā)球。發(fā)球的時候，要注意觀察對方的反應(yīng)，如果對方接球的時候手忙腳亂，說明自己的發(fā)球成功了，如果對方輕松接住，就要調(diào)整自己的發(fā)球策略，直到能發(fā)得對方接球困難。

發(fā)球的時候，還要注意呼吸。很多球手發(fā)球的時候，呼吸不順暢，結(jié)果發(fā)球的時候氣喘吁吁，球也發(fā)不好。所以，發(fā)球的時候，要深呼吸，吸氣的時候放松，呼氣的時候發(fā)力，這樣才能保證發(fā)球的時候呼吸順暢，也能更好地發(fā)力。呼吸要均勻，不能急促，否則會影響發(fā)球的質(zhì)量。

練習(xí)直板發(fā)球，還得注意身體的協(xié)調(diào)性。發(fā)球的時候，不是光靠手腕發(fā)力，還得靠身體的協(xié)調(diào)，才能發(fā)得又快又轉(zhuǎn)?？梢宰鲆恍┥眢w的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，比如練跳繩、練仰臥起坐，這些都能提高身體的協(xié)調(diào)性，對發(fā)球也有幫助。身體的協(xié)調(diào)性好了，發(fā)球的時候就能更輕松，也能更好地控制球拍和手腕，發(fā)球質(zhì)量自然就提高了。

直板發(fā)球的技術(shù)很多，除了手腕發(fā)力，還有拍面控制、球的位置、速度、節(jié)奏等，要想練好，得多琢磨?？梢远嗫锤呤职l(fā)球，學(xué)習(xí)他們的技巧，然后自己再慢慢練習(xí)。發(fā)球的時候，要不斷調(diào)整，找到最適合自己的發(fā)球方式，這樣才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。直板發(fā)球練好了，就能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢，讓對方接球困難，從而贏得比賽。

練習(xí)直板發(fā)球，還得有耐心。技術(shù)不是一朝一夕就能練成的，得多練習(xí)，才能慢慢提高?？梢悦刻斐槌鲆稽c時間來練習(xí)，哪怕只有十分鐘，只要堅持，就能看到進(jìn)步。練習(xí)的時候，要專注，不能三心二意，否則會影響練習(xí)的效果。發(fā)球的時候，要不斷總結(jié)，找出自己的不足，然后改進(jìn)，這樣才能不斷提高發(fā)球技術(shù)。

直板發(fā)球是乒乓球技術(shù)里的重要一環(huán)，練好了，就能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。要想練好直板發(fā)球，得多練習(xí)，多琢磨，才能不斷提高。發(fā)球的時候，要不斷調(diào)整，找到最適合自己的發(fā)球方式，這樣才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。直板發(fā)球練好了，就能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢，讓對方接球困難，從而贏得比賽。