馬師傅是姓馬咱們這兒出了名的乒乓球好手，一手球技那叫一個(gè)溜。乒乓他常掛在嘴邊的姓馬是，打乒乓球這事兒吧，乒乓得講究個(gè)手感，姓馬還得懂點(diǎn)門道。乒乓即時(shí)比分500馬師傅說(shuō)，姓馬他練球這么多年，乒乓發(fā)現(xiàn)不少新手總在幾個(gè)基本問(wèn)題上栽跟頭，姓馬其實(shí)啊，乒乓解決了這些問(wèn)題，姓馬球技立馬就能上個(gè)檔次。乒乓

先說(shuō)說(shuō)握拍這事兒。姓馬馬師傅強(qiáng)調(diào)，乒乓握拍得對(duì)，姓馬整個(gè)發(fā)力才能順暢。他見過(guò)太多人握拍方式不對(duì)，打出來(lái)的球要么沒力量，要么方向控制不住。馬師傅教人握拍，會(huì)先讓人空手比劃，手腕得放松，但也不能軟塌塌的。他常說(shuō)，手腕就像個(gè)樞紐，連接了手臂和球拍，轉(zhuǎn)起來(lái)才靈活。馬師傅自己用的是直拍，他說(shuō)直拍控制細(xì)膩，但前提是握得穩(wěn)。他看別人握拍，總先問(wèn)一句，“你這握法，手指頭使勁兒對(duì)不對(duì)？詹姆斯哈登”其實(shí)啊，握拍沒標(biāo)準(zhǔn)答案，適合自己的才是最好的，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，握得太緊或者太松都不行，得找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

然后是發(fā)球。發(fā)球在乒乓球里那可是個(gè)關(guān)鍵，馬師傅就特別擅長(zhǎng)發(fā)球。他發(fā)的球旋轉(zhuǎn)厲害，讓人捉摸不透。他教人發(fā)球，會(huì)先從最基礎(chǔ)的側(cè)旋球開始，讓學(xué)員感受球拍和球接觸的瞬間，角度、力度都得拿捏得準(zhǔn)。馬師傅說(shuō)，發(fā)球就像下棋，得想好幾步。他看別人發(fā)球，會(huì)盯著球的旋轉(zhuǎn)，問(wèn)，“你感覺球在空中轉(zhuǎn)了幾圈？”其實(shí)啊，發(fā)球練多了，就能找到感覺，但馬師傅強(qiáng)調(diào)，基本功得扎實(shí)，否則再花哨的發(fā)球也容易失誤。

接發(fā)球也是馬師傅的強(qiáng)項(xiàng)。他說(shuō)，接發(fā)球得眼疾手快，還得看對(duì)方的習(xí)慣。他常觀察對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作，比如對(duì)方是貝肯鮑爾習(xí)慣性側(cè)身發(fā)球，還是正手發(fā)球，這些細(xì)節(jié)都能幫自己提前預(yù)判。馬師傅教人接發(fā)球，會(huì)先讓人練習(xí)判斷球的旋轉(zhuǎn)，他說(shuō)，球一出臺(tái)，就能通過(guò)旋轉(zhuǎn)感覺到，是上旋還是下旋，是側(cè)旋還是不轉(zhuǎn)。他看別人接發(fā)球，總說(shuō)，“你這判斷球旋轉(zhuǎn)的能力得加強(qiáng)?！逼鋵?shí)啊，接發(fā)球練多了，就能形成肌肉記憶，但馬師傅提醒，不能光靠感覺，還得結(jié)合對(duì)手的習(xí)慣，才能更準(zhǔn)確。

馬師傅還特別強(qiáng)調(diào)步法的重要性。他說(shuō)，步法是乒乓球的基礎(chǔ)，步法不好，再好的技術(shù)也使不出來(lái)。他看別人打球，總先看對(duì)方的移動(dòng)，步子是不是穩(wěn)，轉(zhuǎn)身是不是快。他教人練步法，會(huì)從最基礎(chǔ)的并步、交叉步開始，讓學(xué)員在移動(dòng)中保持平衡，他說(shuō)，恒大老板步法練好了，打球才能更舒展。馬師傅說(shuō)，他年輕時(shí)每天都要花大量時(shí)間練步法，在球臺(tái)上來(lái)回跑，練得腿都快抽筋了。其實(shí)啊，步法是練出來(lái)的，不是想出來(lái)的，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，步法練好了，打球才能更輕松。

馬師傅還經(jīng)常強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)。他說(shuō)，打球不光是技術(shù)，還得有心理素質(zhì)。他見過(guò)太多人因?yàn)橐粓?chǎng)比賽輸贏就情緒波動(dòng)，結(jié)果越打越糟。他教人打球，會(huì)先教人調(diào)整心態(tài)，他說(shuō)，輸贏乃兵家常事，關(guān)鍵是要保持冷靜。馬師傅說(shuō)，他年輕時(shí)也容易急躁，后來(lái)慢慢學(xué)會(huì)了控制情緒，他說(shuō)，打球時(shí)腦子一亂，技術(shù)就全沒了。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的表情，如果對(duì)方眉頭緊鎖，就會(huì)提醒，李玲“別急，冷靜點(diǎn)?！逼鋵?shí)啊，心理素質(zhì)是練出來(lái)的，不是天生就有的，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，打球時(shí)越冷靜，越能發(fā)揮出水平。

馬師傅還特別注重實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。他說(shuō)，光練技術(shù)沒用，還得在實(shí)際比賽中應(yīng)用。他教人打球，會(huì)安排大量的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，讓學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中提高。馬師傅說(shuō)，實(shí)戰(zhàn)中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能找到改進(jìn)的方向。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的臨場(chǎng)反應(yīng)，如果對(duì)方打完一球就不知道下一步該怎么做，就會(huì)提醒，“想想下一步，別光顧著打。”其實(shí)啊，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，不是紙上談兵，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，只有在實(shí)戰(zhàn)中才能不斷進(jìn)步。

馬師傅還經(jīng)常分享一些小技巧。比如，他說(shuō)打球時(shí)眼睛要一直盯著球，不能分散注意力。他說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，打球時(shí)眼睛得放亮。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的眼睛，如果對(duì)方眼神渙散，就會(huì)提醒，“集中精神，盯著球?！逼鋵?shí)啊，眼睛是重要的武器，不是裝飾品，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，眼睛看球，手才能跟著球走。

馬師傅還特別強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練。他說(shuō)，打球是個(gè)體力活，體能不好，再好的技術(shù)也使不出來(lái)。他教人打球，會(huì)安排一些體能訓(xùn)練，比如跑步、跳繩，他說(shuō)，體能練好了，打球才能更持久。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的體力，如果對(duì)方打幾球就喘了，就會(huì)提醒，“加強(qiáng)體能訓(xùn)練，別光練技術(shù)。”其實(shí)啊，體能是基礎(chǔ)，不是附加，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，體能練好了，打球才能更輕松。

馬師傅還經(jīng)常提醒學(xué)員注意保護(hù)自己。他說(shuō)，打球是個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)有碰撞，但要注意保護(hù)自己，別受傷。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的動(dòng)作，如果對(duì)方動(dòng)作幅度太大，就會(huì)提醒，“小心點(diǎn)，別受傷?！逼鋵?shí)啊，安全第一，比賽第二，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，只有健康才能更好地打球。

馬師傅的乒乓球教學(xué)，既有理論，又有實(shí)踐，既有技術(shù)，又有心理，既有體能，又有安全，可以說(shuō)，馬師傅把乒乓球的方方面面都講透了。他常說(shuō)，打球是個(gè)慢功夫，得一步一個(gè)腳印，不能急于求成。他看別人打球，總先看對(duì)方的基礎(chǔ)，如果對(duì)方基礎(chǔ)不牢，就會(huì)提醒，“先把基本功練好，別急著求快?！逼鋵?shí)啊，打好基礎(chǔ)，才能走得更遠(yuǎn)，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，只有腳踏實(shí)地，才能站得更高。

馬師傅的乒乓球教學(xué)，不僅教會(huì)了學(xué)員技術(shù)，更教會(huì)了他們?nèi)绾巫鋈?。他說(shuō)，打球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，得學(xué)會(huì)配合，得學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，得學(xué)會(huì)控制情緒，得學(xué)會(huì)面對(duì)失敗。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的團(tuán)隊(duì)精神，如果對(duì)方不配合，就會(huì)提醒，“想想團(tuán)隊(duì)，別只顧著自己?！逼鋵?shí)啊，打球不僅是比賽，更是人生，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，只有學(xué)會(huì)做人，才能更好地打球。

馬師傅的乒乓球教學(xué)，既有傳統(tǒng)，又有創(chuàng)新，既有傳承，又有發(fā)展，可以說(shuō)，馬師傅把乒乓球的精髓都講透了。他常說(shuō)，乒乓球是個(gè)不斷發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，得跟上時(shí)代的步伐，得不斷創(chuàng)新，才能保持競(jìng)爭(zhēng)力。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的創(chuàng)新意識(shí)，如果對(duì)方只會(huì)用老一套，就會(huì)提醒，“想想創(chuàng)新，別守舊?！逼鋵?shí)啊，創(chuàng)新是動(dòng)力，是源泉，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，只有不斷創(chuàng)新，才能走得更遠(yuǎn)。

馬師傅的乒乓球教學(xué)，既有理論，又有實(shí)踐，既有技術(shù)，又有心理，既有體能，又有安全，既有傳統(tǒng)，又有創(chuàng)新，可以說(shuō)，馬師傅把乒乓球的方方面面都講透了。他常說(shuō)，打球是個(gè)慢功夫，得一步一個(gè)腳印，不能急于求成，打好基礎(chǔ)，才能走得更遠(yuǎn)，學(xué)會(huì)做人，才能更好地打球，不斷創(chuàng)新，才能走得更遠(yuǎn)。馬師傅看別人打球，總先看對(duì)方的基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)精神，創(chuàng)新意識(shí)，如果對(duì)方在這些方面有欠缺，就會(huì)提醒，“想想這些，別只顧著自己。”其實(shí)啊，打球不僅是比賽，更是人生，但馬師傅的經(jīng)驗(yàn)是，只有全面發(fā)展，才能更好地打球，才能走得更遠(yuǎn)。