學(xué)打乒乓球，乒乓乓球挑打是球初個(gè)繞不開的話題。初學(xué)者往往覺得挑打就是學(xué)挑小刀隨便撥一下，其實(shí)這里面門道不少。打乒挑打講究的教學(xué)是手感、時(shí)機(jī)和力量控制，乒乓乓球日乙要是球初沒掌握好，球容易下網(wǎng)或者出界。學(xué)挑小刀咱們今天就來聊聊怎么練好挑打，打乒讓球在臺(tái)面上多轉(zhuǎn)幾圈，教學(xué)增加對(duì)手的乒乓乓球難度。

挑打說白了就是球初用球拍輕輕地向上撥球，讓球以一個(gè)較小的學(xué)挑小刀弧線過網(wǎng)。這活兒看著簡(jiǎn)單，打乒其實(shí)挺考驗(yàn)技術(shù)的教學(xué)。初學(xué)者剛開始練的時(shí)候，球拍總是往上夠，結(jié)果球飛得老高，直接飛出界外?；蛘哂昧^猛，球拍一掄，拉塞爾 威斯布魯克球砸在球臺(tái)上，彈起來的時(shí)候帶著風(fēng)，對(duì)手根本接不住。這時(shí)候就得調(diào)整心態(tài)，別急躁，慢慢來，一點(diǎn)點(diǎn)琢磨。

練挑打，首先要找對(duì)拍面角度。一般來說，挑打的時(shí)候拍面要稍微往前傾，像是要把球往自己這邊撥。手腕要放松，用手指的感覺去控制拍面。想象一下，你手里拿著的是一塊豆腐，輕輕一撥，豆腐就過去了。要是握得太死，拍面角度一固定，維斯布魯克球就容易打飛或者下網(wǎng)。所以，手腕要靈活，手指要發(fā)力，這樣才能把球挑得又穩(wěn)又準(zhǔn)。

接著說說發(fā)力的問題。挑打不是掄大胳膊，而是用小臂和手腕的力量。想象一下，你手里拿著的是一根細(xì)竹竿，輕輕一抖，竹竿就彎了。挑打的時(shí)候也是這個(gè)道理，用小臂帶動(dòng)手腕，輕輕一撥，球就過去了。要是用力過猛，小臂一掄，球拍就跟不上節(jié)奏，球就容易打歪。伊巴卡所以，發(fā)力要均勻，動(dòng)作要連貫，這樣才能把球挑得又穩(wěn)又準(zhǔn)。

時(shí)機(jī)把握也很關(guān)鍵。挑打不是看到球就打，而是要等球降到合適的高度再出手。要是球還很高就出手，球拍容易被球砸到，疼不說，球還容易下網(wǎng)。要是等球太低再出手，球拍就很難控制，球容易出界。所以，要找準(zhǔn)球的落點(diǎn)，等球降到合適的高度再出手，這樣才能把球挑得又穩(wěn)又準(zhǔn)。

練挑打，多跟人配合也很重要。nba季后賽剛開始練的時(shí)候，可以找個(gè)水平差不多的朋友，互相挑打。這樣既能熟悉手感，又能找到挑打的節(jié)奏。要是總是一個(gè)人練，很容易養(yǎng)成壞習(xí)慣，到時(shí)候再改就難了。所以，多跟人配合，互相學(xué)習(xí)，這樣才能進(jìn)步得更快。

除了基本功，挑打還要講究變化。要是每次挑打都用一樣的拍面角度和發(fā)力方式，對(duì)手很快就能摸透你的套路。這時(shí)候就得學(xué)會(huì)變化，有時(shí)候拍面往前傾，有時(shí)候拍面往后仰，有時(shí)候用小臂發(fā)力，有時(shí)候用手腕發(fā)力。這樣對(duì)手就很難接住你的球，只能眼巴巴地看著球落地。

練挑打，還得注意身體姿勢(shì)。挑打的時(shí)候，身體要稍微往前傾，膝蓋微微彎曲，像是要隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻。要是身體太直，動(dòng)作就容易僵硬，球拍也容易失去控制。所以，要保持身體靈活，這樣才能把球挑得又穩(wěn)又準(zhǔn)。

最后說說心理素質(zhì)。挑打的時(shí)候，千萬別緊張，一緊張就容易失誤。要是心里老是想著“千萬別下網(wǎng)”“千萬別出界”，反而容易打飛或者出界。所以，要保持冷靜，放松心情，把球當(dāng)成一個(gè)朋友，輕輕地送過網(wǎng)去。這樣，球才能在你的控制下，穩(wěn)穩(wěn)地落在對(duì)手的臺(tái)面上。

挑打是乒乓球里的一門藝術(shù)，需要時(shí)間和耐心去琢磨。初學(xué)者剛開始練的時(shí)候，可能會(huì)覺得無從下手，但只要堅(jiān)持下去，慢慢地就能找到感覺。記住，挑打不是一蹴而就的，而是需要一點(diǎn)點(diǎn)積累，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。就像學(xué)開車，剛開始可能會(huì)手忙腳亂，但只要多練多練，慢慢地就能熟練掌握。所以，別急，慢慢練，總有一天你會(huì)把挑打練得爐火純青。

在練習(xí)的過程中，還可以嘗試不同的球拍和球。不同的球拍和球，挑打的感覺也不一樣。有的球拍挑打的時(shí)候感覺很順滑，有的球拍挑打的時(shí)候感覺很費(fèi)力。有的球挑打的時(shí)候感覺很輕，有的球挑打的時(shí)候感覺很重。通過嘗試不同的球拍和球，可以找到最適合自己的那套裝備，這樣挑打起來才能得心應(yīng)手。

另外，還可以多看高手比賽，學(xué)習(xí)他們的挑打技巧。高手挑打的時(shí)候，動(dòng)作看起來很輕松，但球卻總能過網(wǎng)。這時(shí)候，可以仔細(xì)觀察他們的拍面角度、發(fā)力方式、身體姿勢(shì)等，然后模仿練習(xí)。當(dāng)然，模仿不是照搬，而是要根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，這樣才能找到最適合自己的挑打方式。

挑打是乒乓球里的一種戰(zhàn)術(shù)，需要根據(jù)對(duì)手的情況靈活運(yùn)用。要是對(duì)手打過來的球很硬，這時(shí)候就可以用挑打來化解，把球輕輕地送過網(wǎng)去。要是對(duì)手打過來的球很輕，這時(shí)候就可以用挑打來攻擊，把球挑到對(duì)手的空檔去。所以，挑打不是死板的動(dòng)作，而是要根據(jù)情況靈活運(yùn)用，這樣才能發(fā)揮出最大的威力。

總之，挑打是乒乓球里的一項(xiàng)基本功，需要時(shí)間和耐心去練習(xí)。初學(xué)者剛開始練的時(shí)候可能會(huì)覺得無從下手，但只要堅(jiān)持下去，慢慢地就能找到感覺。記住，挑打不是一蹴而就的，而是需要一點(diǎn)點(diǎn)積累，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。只要多練多練，總有一天你會(huì)把挑打練得爐火純青，成為對(duì)手的噩夢(mèng)。