提升乒乓球球感，提升那可是乒乓一門大學(xué)問，不是球球隨便掄兩桿就能掌握的。要想真正玩轉(zhuǎn)乒乓球，提升得從基本功抓起，乒乓一步步磨練手感。球球cctv14在線直播球感這東西，提升就像練書法得磨墨一樣，乒乓得有耐心，球球還得有方法。提升先說說正手位，乒乓這是球球每個(gè)球友的看家本領(lǐng)。正手位得練，提升不光是乒乓發(fā)力，還得練手腕，球球手腕活泛了，球才能打得更刁鉆?？梢哉覀€(gè)球臺，對著墻壁練習(xí)正手位，科比先打輕一點(diǎn)的球，慢慢增加力量，手腕要靈活，不能僵硬。練多了，正手位自然就順了，打球的時(shí)候也能得心應(yīng)手。

反手位也是不能忽視的。反手位練好了，防守反擊才能游刃有余。反手位得練手指，手指要靈活，才能控制好球拍?？梢詫χR子練習(xí)反手位的握拍姿勢，握拍要穩(wěn)，手腕要放松，這樣才能打出高質(zhì)量的回球。反手位練好了，中超直播打球的時(shí)候也能多一個(gè)選擇，應(yīng)對各種來球才能更從容。正手位和反手位練好了，打球的時(shí)候才能左右逢源，對手也頭疼。

發(fā)球這東西，那是門藝術(shù)，不是隨便發(fā)發(fā)就行。發(fā)球要練旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)練好了，球才能更有欺騙性。可以找個(gè)空曠的地方，對著球網(wǎng)練習(xí)發(fā)球，先練上旋球，再練下旋球，慢慢增加難度。發(fā)球的時(shí)候，手腕要靈活，孫穎莎球拍要穩(wěn)定，這樣才能發(fā)出高質(zhì)量的球。發(fā)球練好了，打球的時(shí)候也能多一個(gè)制勝法寶，對手防不勝防。

接發(fā)球這東西，那是門技術(shù)活，不是隨便接接就行。接發(fā)球要練預(yù)判，預(yù)判練好了，才能提前做出反應(yīng)。可以找個(gè)球友，讓他發(fā)各種球，你接各種球，慢慢提高預(yù)判能力。接發(fā)球的時(shí)候，眼睛要盯住球，身體要放松，cctv5體育節(jié)目表這樣才能接好球。接發(fā)球練好了，打球的時(shí)候也能少丟分，對手也頭疼。

步法這東西，那是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，不是隨便走走就行。步法要練靈活，靈活練好了，才能快速移動(dòng)?？梢哉覀€(gè)球臺，對著墻壁練習(xí)步法，先練小碎步，再練移動(dòng)步，慢慢增加難度。步法練習(xí)的時(shí)候，腳要輕快，身體要協(xié)調(diào)，這樣才能快速到位。步法練好了，打球的時(shí)候也能快速調(diào)整位置，應(yīng)對各種來球。

多球訓(xùn)練這東西，那是提高球感的最佳方式，不是隨便練練就行。多球訓(xùn)練要練專注，專注練好了，才能更好地吸收教練的指導(dǎo)。可以找個(gè)教練，讓他給你喂各種球，你打各種球，慢慢提高球感。多球訓(xùn)練的時(shí)候，眼睛要盯住球，身體要放松，這樣才能打好球。多球訓(xùn)練練好了，打球的時(shí)候也能多一個(gè)制勝法寶，對手防不勝防。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練這東西，那是檢驗(yàn)球感的最佳方式，不是隨便打打就行。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練要練應(yīng)變，應(yīng)變練好了，才能應(yīng)對各種情況?？梢哉覀€(gè)球友，跟他打?qū)崙?zhàn)，先打單球，再打雙打，慢慢增加難度。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的時(shí)候，眼睛要盯住球，身體要放松，這樣才能打好球。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練練好了，打球的時(shí)候也能多一個(gè)制勝法寶，對手防不勝防。

心理素質(zhì)這東西，那是打球的關(guān)鍵，不是隨便練練就行。心理素質(zhì)要練穩(wěn)定，穩(wěn)定練好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平?？梢哉覀€(gè)安靜的地方，練習(xí)自己的呼吸，慢慢調(diào)整心態(tài)。心理素質(zhì)練習(xí)的時(shí)候，眼睛要放松，身體要協(xié)調(diào)，這樣才能更好地發(fā)揮。心理素質(zhì)練好了，打球的時(shí)候也能更穩(wěn)定，對手也頭疼。

乒乓球這東西，那可是一項(xiàng)需要全身心投入的運(yùn)動(dòng)，不是隨便打打就行。要想真正提高球感，得從基本功抓起，一步步磨練手感。球感這東西，就像練書法得磨墨一樣，得有耐心，還得有方法。正手位、反手位、發(fā)球、接發(fā)球、步法、多球訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、心理素質(zhì)，這些都是提高球感的關(guān)鍵。只要把這些東西練好了，打球的時(shí)候才能得心應(yīng)手，對手也頭疼。乒乓球這東西，那可是一項(xiàng)需要不斷練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，只有不斷練習(xí)，才能不斷提高，才能在球場上取得好成績。