2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，劉翔劉翔110米欄決賽那個(gè)身影，年雅簡(jiǎn)直成了速度與激情的典奪完美化身。他那個(gè)跨欄動(dòng)作，冠用快得讓攝像機(jī)都跟不上了，劉翔最后用時(shí)12秒91，年雅馬刺隊(duì)輕松拿下金牌。典奪這12秒91，冠用可不是劉翔隨便跑出來(lái)的，那是年雅無(wú)數(shù)日夜訓(xùn)練換來(lái)的。劉翔那速度，典奪簡(jiǎn)直就像離弦的冠用箭，一閃而過(guò)。劉翔他起跑那瞬間，年雅身體就像彈簧一樣繃緊，典奪然后“嗖”地一下沖出去，欄前那幾個(gè)跨步，又快又穩(wěn)，落地時(shí)身體幾乎貼著欄架，那叫一個(gè)流暢。最后沖刺過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，他整個(gè)人都飄了起來(lái)，那種感覺(jué)，就像在空中跳舞一樣。魯?shù)仙w伊

劉翔能跑出12秒91，跟他那身板條件也分不開。他身高1米89，這在110米欄項(xiàng)目里算是高個(gè)子了，高個(gè)子跨欄有個(gè)好處，就是起跳和過(guò)欄時(shí)更有優(yōu)勢(shì)。他的大腿肌肉特別發(fā)達(dá)，就像兩根粗壯的彈簧，每次蹬地都能爆發(fā)出巨大的力量。而且他爆發(fā)力驚人，這得益于他從小練田徑的基礎(chǔ)。劉翔小時(shí)候就喜歡跑跑跳跳，后來(lái)被體校教練發(fā)現(xiàn)，這才走上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的道路。那些年，他沒(méi)少在訓(xùn)練場(chǎng)上揮汗如雨，有時(shí)候一天要跑上萬(wàn)米，還要做各種力量訓(xùn)練，練得那叫一個(gè)苦。但正是這些苦練，才讓他擁有了超強(qiáng)的身體素質(zhì)。

劉翔的技術(shù)也是一流的。他那個(gè)起跑姿勢(shì)，埃里克戈登特別有特點(diǎn)，身體前傾的角度很大，起跑時(shí)就像一頭猛虎下山，那速度簡(jiǎn)直快得嚇人。他過(guò)欄時(shí)，身體壓得很低，幾乎貼著欄架，這樣既能減少空氣阻力，又能更快地通過(guò)欄架。他的欄后蹬地動(dòng)作也非常關(guān)鍵，每次過(guò)完欄都要用盡全力蹬地，這樣才能保持高速前進(jìn)。劉翔的教練對(duì)他要求特別嚴(yán)格，每個(gè)細(xì)節(jié)都要摳，一點(diǎn)小毛病都不放過(guò)。正是這種精益求精的態(tài)度，才讓劉翔的技術(shù)達(dá)到了世界頂尖水平。

比賽當(dāng)天的氣氛也是超級(jí)緊張。雅典那邊的觀眾，全都站了起來(lái)，為中國(guó)加油的聲音此起彼伏。劉翔站在起跑線上，深吸一口氣，2020nba選秀眼神里充滿了自信。發(fā)令槍響那瞬間，他就像一支離弦的箭，沖了出去。第一個(gè)欄，他起跳特別快，身體輕盈地越過(guò)；第二個(gè)欄，他的節(jié)奏已經(jīng)完全掌控了，動(dòng)作越來(lái)越流暢；第三個(gè)欄，他開始加速，身體幾乎貼著欄架飛過(guò)；第四個(gè)欄，他的速度已經(jīng)達(dá)到了頂峰，整個(gè)身體都在飄；第五個(gè)欄，他開始準(zhǔn)備沖刺，身體稍微抬起；最后一個(gè)欄，他用盡全力蹬地，沖過(guò)終點(diǎn)線。那場(chǎng)面，簡(jiǎn)直太震撼了，所有的觀眾都沸騰了，為中國(guó)沸騰。

劉翔奪冠后，整個(gè)人都激動(dòng)得說(shuō)不出話來(lái)，雷吉杰克遜臉上洋溢著幸福的笑容。他擁抱了教練，擁抱了隊(duì)友，擁抱了所有的觀眾。那一刻，他仿佛成了整個(gè)中國(guó)的驕傲。后來(lái)他接受采訪時(shí)，說(shuō)了一句很經(jīng)典的話：“我做到了！”這句話，不僅代表了他個(gè)人的成就，也代表了中國(guó)體育的崛起。從那以后，劉翔成了家喻戶曉的人物，他的故事激勵(lì)了無(wú)數(shù)年輕人追求夢(mèng)想。他用12秒91的速度，創(chuàng)造了一個(gè)時(shí)代的傳奇，也證明了中國(guó)人在田徑項(xiàng)目上的實(shí)力。

劉翔的成功，也得益于中國(guó)田徑隊(duì)那段時(shí)間的整體進(jìn)步。以前中國(guó)田徑隊(duì)在國(guó)際賽場(chǎng)上，成績(jī)平平，但到了2000年以后，隨著科學(xué)訓(xùn)練的引入和年輕運(yùn)動(dòng)員的崛起，中國(guó)田徑開始有了起色。劉翔就是其中的佼佼者，他的出現(xiàn)，帶動(dòng)了中國(guó)110米欄項(xiàng)目的發(fā)展。很多年輕運(yùn)動(dòng)員都以他為榜樣，努力訓(xùn)練，爭(zhēng)取在世界賽場(chǎng)上取得好成績(jī)。這種氛圍，也促進(jìn)了中國(guó)田徑的整體進(jìn)步。劉翔的12秒91，不僅僅是一個(gè)個(gè)人紀(jì)錄，更是中國(guó)田徑發(fā)展的重要里程碑。

從訓(xùn)練方法來(lái)看，劉翔那套訓(xùn)練體系非?？茖W(xué)。他的教練根據(jù)他的身體條件和技術(shù)特點(diǎn)，為他量身定制了一套訓(xùn)練計(jì)劃。這套計(jì)劃包括長(zhǎng)跑、短跑、力量訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等多個(gè)方面，每個(gè)方面都有詳細(xì)的安排。劉翔每天都要進(jìn)行大量的訓(xùn)練，有時(shí)候一天要跑上萬(wàn)米，還要做各種力量訓(xùn)練，練得那叫一個(gè)苦。但他從不叫苦，因?yàn)樗?，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。他的教練也經(jīng)常給他鼓勵(lì)，告訴他要堅(jiān)持下去，相信他一定能成功。正是這種科學(xué)訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈的精神，才讓劉翔成為了世界頂尖的110米欄運(yùn)動(dòng)員。

劉翔的影響力，不僅僅局限于體育界，他在整個(gè)社會(huì)都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。他的成功，讓無(wú)數(shù)年輕人看到了夢(mèng)想成真的可能性。很多孩子都因?yàn)閯⑾瓒_始喜歡上田徑運(yùn)動(dòng)，他們模仿劉翔的動(dòng)作，學(xué)習(xí)劉翔的精神，希望通過(guò)自己的努力，也能像劉翔一樣取得成功。劉翔也經(jīng)常參加各種公益活動(dòng)，用自己的影響力幫助更多的人。他成立了劉翔基金會(huì)，資助貧困地區(qū)的孩子接受教育，幫助他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。這種回饋社會(huì)的精神，也讓他成為了更多人的榜樣。

回顧劉翔的職業(yè)生涯，最經(jīng)典的比賽莫過(guò)于2004年雅典奧運(yùn)會(huì)和2008年北京奧運(yùn)會(huì)。雅典那場(chǎng)比賽，他如日中天，輕松奪冠，成為了中國(guó)的英雄。北京那場(chǎng)比賽，他因?yàn)閭〉睦_，最終沒(méi)有能夠衛(wèi)冕，但他的精神依然感動(dòng)了所有人。他在比賽結(jié)束后，沒(méi)有抱怨，而是默默地離開了賽場(chǎng)，這種風(fēng)度，也讓他成為了更多人的尊敬。劉翔的職業(yè)生涯，充滿了榮耀和挑戰(zhàn)，但他始終保持著謙遜和堅(jiān)持，這種精神，也成為了他留給世人最寶貴的財(cái)富。

劉翔的速度，不僅僅體現(xiàn)在賽場(chǎng)上，也體現(xiàn)在他的生活中。他做事高效，雷厲風(fēng)行，就像他在賽道上一樣，總是能迅速做出決定，迅速完成任務(wù)。他的這種風(fēng)格，也影響了他身邊的人。他的朋友和同事都稱贊他做事認(rèn)真，效率高，而且很有責(zé)任心。劉翔的成功，不僅僅是因?yàn)樗奶熨x和努力，也因?yàn)樗枪刹环數(shù)膭蓬^。他始終相信自己，始終追求卓越，這種精神，也讓他成為了更多人的榜樣。

劉翔的12秒91，是一個(gè)時(shí)代的符號(hào)，也是一個(gè)傳奇的象征。他用速度詮釋了堅(jiān)持的意義，用行動(dòng)證明了夢(mèng)想的力量。他的故事，將永遠(yuǎn)激勵(lì)著后人，去追求自己的夢(mèng)想，去創(chuàng)造屬于自己的輝煌。劉翔的速度，不僅僅是一個(gè)紀(jì)錄，更是一種精神，一種永不放棄的精神，一種追求卓越的精神。這種精神，將永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們，去創(chuàng)造更多的可能，去實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。