錦州教孩子打乒乓球,錦州教這事兒得講究點門道。孩打乒乓球這玩意兒,乒乓看著簡單,錦州教真上手了才發(fā)現(xiàn)里頭門道多著呢。孩打小屁孩兒學打球,乒乓nba全明星不能一上來就瞎練,錦州教得有章法,孩打不然容易把興趣給磨沒了。乒乓錦州這地兒,錦州教乒乓球氛圍挺濃,孩打好多家長都琢磨著怎么讓孩子早點接觸這項運動。乒乓別急,錦州教這兒有幾個心得,孩打分享給大家,乒乓希望能幫到正在琢磨這事兒的朋友。
先說說基本功。孩子學打球,正手反手得練,發(fā)球也得會。穆迪埃可不能光練技術,得培養(yǎng)興趣。怎么培養(yǎng)?得把打球變成好玩兒的事兒。比如,可以跟孩子玩兒“攻防游戲”,你發(fā)球,孩子接,接住了就給你加個分,打丟了就讓你表演個動作。這樣孩子覺得有意思,才愿意多練。錦州的球館多,找個寬敞的場地,讓孩子先熟悉球感。別上來就教什么高難度動作,先讓他們多顛球,多摸球,感覺球在手里什么樣,這叫“練手感”。范弗利特手感好了,再教正手怎么掄拍子,反手怎么推擋。這過程得慢慢來,不能著急,孩子一著急就容易煩躁,把打球當成負擔了。
然后是步法。打球沒步法,技術再好也白搭。孩子個子小,跑起來沒勁,所以步法訓練得從簡單開始??梢越趟麄冊趺匆苿又匦?,怎么側(cè)身,怎么跟著球跑。別光說理論,得帶著孩子練。比如,選秀可以在地上畫幾個圈,讓孩子圍著圈跑,一邊跑一邊顛球。再比如,可以讓孩子模仿教練的動作,雖然動作不一定標準,但能讓他們對步法有個初步認識。步法這東西,練多了就成肌肉記憶了,到時候打球就能自動跟著球跑了。錦州有些乒乓球教練就特別強調(diào)步法訓練,說“步法是基礎,步法好了,球就打得好”。這話有道理,畢竟乒乓球這運動,靠的是不停移動來得分,步子跟不上,球就接不住了。布萊恩特
接著說說心理素質(zhì)。孩子學打球,遇到挫折是常事兒。打丟了球,被對手贏了,容易鬧情緒。這時候,家長和教練得幫著疏導。不能說“你怎么這么笨”之類的話,得鼓勵孩子??梢哉f“沒事兒,下次爭取打回來”,或者“你看你剛才那個球打得多好,繼續(xù)加油”。孩子有了信心,才敢繼續(xù)練。心理素質(zhì)這東西,不是一朝一夕就能練成的,得在打球過程中慢慢培養(yǎng)。比如,可以讓孩子參加一些小比賽,雖然比賽規(guī)模不大,但能讓他們體驗一下競爭的氛圍。贏了球,讓他們知道努力有回報;輸了球,讓他們學會接受失敗。這樣一來,孩子的心理承受能力就強了,以后打球就不容易害怕輸球了。錦州有些家長就特別注重培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì),說“打球不光練技術,還得練心態(tài),心態(tài)好了,球才能打得好”。這話不假,畢竟乒乓球這運動,有時候靠的就是心理上的優(yōu)勢。
再說說訓練計劃。孩子學打球,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),得有個長期計劃。這個計劃得根據(jù)孩子的實際情況來制定,不能盲目跟風。比如,孩子年齡小,可以每周練兩三次,每次練一個小時;孩子年齡大點了,可以增加訓練強度和頻率。訓練內(nèi)容也得有針對性,比如正手弱了,就多練正手;反手慢了,就多練反手。訓練計劃得靈活調(diào)整,不能一成不變。錦州有些教練就根據(jù)每個孩子的特點來制定訓練計劃,說“每個孩子都是不同的,不能用一個標準來要求,得因材施教”。這話有道理,畢竟每個孩子的天賦和興趣都不一樣,訓練方法也得跟著變。只有制定出適合孩子的訓練計劃,才能讓他們快速進步。
最后是營養(yǎng)和休息。孩子學打球,身體消耗大,所以營養(yǎng)得跟得上。家長得給孩子吃好,多吃蛋白質(zhì)、維生素這些有營養(yǎng)的東西,別讓孩子餓著肚子去打球。孩子練累了,也得好好休息,不能熬夜。睡眠充足了,身體才能恢復,第二天才能有精神去練球。錦州有些家長就特別注重孩子的營養(yǎng)和休息,說“孩子練球,身體是本錢,不能透支”。這話不假,畢竟孩子正處在生長發(fā)育階段,身體需要充足的營養(yǎng)和休息才能長得高、長得壯。只有身體好了,才能更好地練球,才能取得好成績。
總而言之,錦州教孩子打乒乓球,得從基本功、步法、心理素質(zhì)、訓練計劃、營養(yǎng)和休息這幾個方面入手。不能急于求成,得慢慢來,讓孩子在快樂中學習,在學習中成長。只有這樣,才能培養(yǎng)出真正熱愛乒乓球的孩子,才能讓這項運動在錦州得到更好的傳承和發(fā)展。就像錦州的乒乓球小將們,一個個都是從小練起,一步步成長為優(yōu)秀的乒乓球運動員,為錦州爭得了榮譽。這事兒,得好好琢磨琢磨。
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