乒乓球抽球失誤,何減那是少乒失誤每個(gè)球友都頭疼的事兒。抽球時(shí)不是乓球下網(wǎng)就是出界,搞得自己心里直冒火。抽球其實(shí)啊,何減抽球失誤并非無(wú)解之謎,少乒失誤玖玖熱關(guān)鍵在于找對(duì)方法,乓球把基本功練扎實(shí)。抽球咱們今天就來(lái)聊聊,何減怎么把抽球失誤降到最低,少乒失誤讓球拍聽(tīng)使喚,乓球讓球飛得更穩(wěn)。抽球
抽球失誤多,何減多半是少乒失誤因?yàn)閾]拍動(dòng)作沒(méi)到位。你看那些打得好的乓球人,抽球時(shí)手腕靈活,拍面角度控制得死死的,球過(guò)網(wǎng)就像探囊取物。而咱們呢,往往用力過(guò)猛,或者拍面角度亂晃,球自然就飛不遠(yuǎn)。所以啊,先把基本功練好,這是減少失誤的基礎(chǔ)。平時(shí)多對(duì)著球臺(tái)練習(xí),感受揮拍的節(jié)奏和力度,慢慢就能找到感覺(jué)。手腕要靈活,但別亂晃,拍面角度要穩(wěn)定,這樣才能把球控制好。
抽球時(shí),步法也很關(guān)鍵。很多球友抽球失誤,是因?yàn)槟_步?jīng)]跟上,導(dǎo)致站位不穩(wěn),火箭隊(duì)交易最新消息揮拍時(shí)自然手忙腳亂。步法要領(lǐng)就四個(gè)字:移動(dòng)到位。無(wú)論是近臺(tái)快抽還是遠(yuǎn)臺(tái)拉弧圈,都要先調(diào)整好站位,讓身體重心穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。移動(dòng)時(shí)要輕快,但落地要穩(wěn),這樣才能為揮拍打下好基礎(chǔ)。你可以試試,先不用球,光練腳步移動(dòng),感受身體的協(xié)調(diào)性,等腳步練熟了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),眼睛的作用也不容小覷。很多球友失誤,是因?yàn)檠劬](méi)看準(zhǔn),要么看球太早,要么看球太晚,導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,眼睛要盯著球,但不要死盯著,要隨著球的運(yùn)動(dòng)軌跡移動(dòng)。抽球前,眼睛要稍微提前一點(diǎn),這樣才能把握好時(shí)機(jī)。同時(shí),眼睛要看準(zhǔn)拍面角度,這樣才能把球打準(zhǔn)。你可以試試,閉上一只眼睛,只用另一只眼睛看球,感受一下對(duì)揮拍的克拉克森精準(zhǔn)度有什么影響,相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看球的習(xí)慣是不是有問(wèn)題。
抽球時(shí),力量控制也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)橛昧^(guò)猛,導(dǎo)致球飛得太高或者太快,容易下網(wǎng)或者出界。正確的做法是,要根據(jù)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn),調(diào)整揮拍的力度。一般來(lái)說(shuō),近臺(tái)快抽要輕快,遠(yuǎn)臺(tái)拉弧圈要用力,但都要控制好力度,避免球飛得太失控。你可以試試,先用輕力度抽球,感受一下球拍的彈性,等找感覺(jué)了,再逐漸增加力度,這樣就能避免失誤。
抽球時(shí),拍面角度的控制也很關(guān)鍵。很多球友失誤,是因?yàn)榕拿娼嵌葲](méi)控制好,導(dǎo)致球旋轉(zhuǎn)不對(duì),容易下網(wǎng)或者出界。正確的做法是,要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn),調(diào)整拍面角度。一般來(lái)說(shuō),抽上旋球時(shí),拍面要稍微向前傾,抽下旋球時(shí),拍面要稍微向后仰。你可以試試,天津泰達(dá)先用正手抽一個(gè)上旋球,再抽一個(gè)下旋球,感受一下拍面角度的變化,這樣就能找到感覺(jué)。
抽球時(shí),球的落點(diǎn)也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)榍虻穆潼c(diǎn)不對(duì),導(dǎo)致球容易被對(duì)手回?fù)簟U_的做法是,要根據(jù)對(duì)手的站位,選擇合適的落點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō),對(duì)手離臺(tái)近,就抽近臺(tái)球;對(duì)手離臺(tái)遠(yuǎn),就抽遠(yuǎn)臺(tái)球。你可以試試,先觀察對(duì)手的站位,再選擇合適的落點(diǎn),這樣就能減少失誤。
抽球時(shí),旋轉(zhuǎn)的控制也很關(guān)鍵。很多球友失誤,是因?yàn)榍虻男D(zhuǎn)不對(duì),容易下網(wǎng)或者出界。正確的做法是,要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。一般來(lái)說(shuō),抽上旋球時(shí),要用力稍輕,拍面稍微向前傾;抽下旋球時(shí),要用力稍重,拍面稍微向后仰。你可以試試,先用正手抽一個(gè)上旋球,羅西再抽一個(gè)下旋球,感受一下旋轉(zhuǎn)的變化,這樣就能找到感覺(jué)。
抽球時(shí),身體的協(xié)調(diào)性也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)樯眢w不協(xié)調(diào),導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)手忙腳亂。正確的做法是,要協(xié)調(diào)好手腕、手臂和身體的重心。你可以試試,先不用球,光練揮拍的協(xié)調(diào)性,感受身體的協(xié)調(diào)性,等協(xié)調(diào)練熟了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),心理素質(zhì)也很關(guān)鍵。很多球友失誤,是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不好,容易緊張或者急躁。正確的做法是,要保持冷靜,不要把每一次抽球都看得太重。你可以試試,先放松心情,再慢慢練習(xí),這樣就能減少失誤。
抽球時(shí),對(duì)球的預(yù)判也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清球的落點(diǎn),導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要提前預(yù)判球的落點(diǎn),這樣才能把握好揮拍的時(shí)機(jī)。你可以試試,先不用球,光練預(yù)判球的落點(diǎn),感受一下球的運(yùn)動(dòng)軌跡,等預(yù)判練熟了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),對(duì)對(duì)手的觀察也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清對(duì)手的站位,導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要提前觀察對(duì)手的站位,這樣才能把握好揮拍的時(shí)機(jī)。你可以試試,先不用球,光練觀察對(duì)手的站位,感受對(duì)手的習(xí)慣,等觀察練熟了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),對(duì)球的控制也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)控制好球,導(dǎo)致球飛得太失控。正確的做法是,要根據(jù)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。你可以試試,先用輕力度抽球,感受一下球拍的彈性,等找感覺(jué)了,再逐漸增加力度,這樣就能減少失誤。
抽球時(shí),對(duì)身體的放松也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)樯眢w太緊張,導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)手忙腳亂。正確的做法是,要放松身體,這樣才能協(xié)調(diào)好手腕、手臂和身體的重心。你可以試試,先做些拉伸運(yùn)動(dòng),放松身體,等身體放松了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),對(duì)球的旋轉(zhuǎn)也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清球的旋轉(zhuǎn),導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。你可以試試,先用正手抽一個(gè)上旋球,再抽一個(gè)下旋球,感受一下旋轉(zhuǎn)的變化,這樣就能找到感覺(jué)。
抽球時(shí),對(duì)球的落點(diǎn)也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清球的落點(diǎn),導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要根據(jù)球的落點(diǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。你可以試試,先用正手抽一個(gè)近臺(tái)球,再抽一個(gè)遠(yuǎn)臺(tái)球,感受一下落點(diǎn)的變化,這樣就能找到感覺(jué)。
抽球時(shí),對(duì)對(duì)手的觀察也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清對(duì)手的站位,導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要提前觀察對(duì)手的站位,這樣才能把握好揮拍的時(shí)機(jī)。你可以試試,先不用球,光練觀察對(duì)手的站位,感受對(duì)手的習(xí)慣,等觀察練熟了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),對(duì)球的控制也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)控制好球,導(dǎo)致球飛得太失控。正確的做法是,要根據(jù)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。你可以試試,先用輕力度抽球,感受一下球拍的彈性,等找感覺(jué)了,再逐漸增加力度,這樣就能減少失誤。
抽球時(shí),對(duì)身體的放松也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)樯眢w太緊張,導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)手忙腳亂。正確的做法是,要放松身體,這樣才能協(xié)調(diào)好手腕、手臂和身體的重心。你可以試試,先做些拉伸運(yùn)動(dòng),放松身體,等身體放松了,再拿球練習(xí),失誤自然就少了。
抽球時(shí),對(duì)球的旋轉(zhuǎn)也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清球的旋轉(zhuǎn),導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。你可以試試,先用正手抽一個(gè)上旋球,再抽一個(gè)下旋球,感受一下旋轉(zhuǎn)的變化,這樣就能找到感覺(jué)。
抽球時(shí),對(duì)球的落點(diǎn)也很重要。很多球友失誤,是因?yàn)闆](méi)看清球的落點(diǎn),導(dǎo)致?lián)]拍時(shí)機(jī)不對(duì)。正確的做法是,要根據(jù)球的落點(diǎn),調(diào)整揮拍的力度和拍面角度。你可以試試,先用正手抽一個(gè)近臺(tái)球,再抽一個(gè)遠(yuǎn)臺(tái)球,感受一下落點(diǎn)的變化,這樣就能找到感覺(jué)。
總之,減少乒乓球抽球失誤,關(guān)鍵在于把基本功練扎實(shí),步法要穩(wěn),眼睛要準(zhǔn),力量要控制好,拍面角度要穩(wěn)定,球的落點(diǎn)要對(duì),旋轉(zhuǎn)要控制好,身體要協(xié)調(diào),心理要放松,對(duì)球的預(yù)判要對(duì),對(duì)對(duì)手的觀察要對(duì)。只要把這些練好了,抽球失誤自然就少了,球技也能更上一層樓。就像一位老司機(jī),開車時(shí)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng),新手一看就學(xué),其實(shí)啊,秘訣就是多練,多練,再練!
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