乒乓球擺長(zhǎng)球，乒乓這玩意兒在場(chǎng)上可太關(guān)鍵了，球擺簡(jiǎn)直就是長(zhǎng)球“定海神針”，能瞬間改變比賽節(jié)奏。教學(xué)高手們玩起長(zhǎng)球來，乒乓那叫一個(gè)行云流水，球擺邵佳一球劃出一道漂亮的長(zhǎng)球弧線，對(duì)手還沒反應(yīng)過來，教學(xué)球就已經(jīng)到網(wǎng)前了。乒乓想學(xué)擺長(zhǎng)球，球擺得從基本功練起，長(zhǎng)球手、教學(xué)眼、乒乓腳得配合默契，球擺才能把球打得又穩(wěn)又準(zhǔn)。長(zhǎng)球

擺長(zhǎng)球的關(guān)鍵，首先得掌握好發(fā)力技巧。這可不是光靠蠻力就行，得講究技巧。手腕要靈活，像擰毛巾似的，輕輕一擰，球就能拐彎。手臂也得配合，不能僵硬，得像鞭子似的，一甩就能把球甩出去。身體重心也要穩(wěn)，腰胯要放松，這樣才能把力量傳導(dǎo)到球上。發(fā)力的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球的軌跡走，這樣才能把球打得恰到好處。

擺長(zhǎng)球的角度也很重要。球拍的角度稍微一調(diào)，球的弧線就能變。想打上旋，拍面就得往前傾，球拍頭稍微抬一點(diǎn)；想打下旋，拍面就得往后仰，球拍頭稍微壓一點(diǎn)。這得靠平時(shí)多練習(xí)，才能找到感覺。剛開始練的足球隊(duì)時(shí)候，可以先對(duì)著墻練習(xí)，把球拍放在不同角度，看球在墻上彈多少次，彈得越高，說明旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，角度也越準(zhǔn)。

擺長(zhǎng)球的落點(diǎn)也得講究。這可不是隨便打就行，得根據(jù)對(duì)手的位置和習(xí)慣來調(diào)整。對(duì)手喜歡往前沖，你就把球打得深一點(diǎn)，讓他夠不著；對(duì)手喜歡往后退，你就把球打得淺一點(diǎn)，讓他來不及救。這得靠場(chǎng)上觀察，多看對(duì)手的習(xí)慣，才能找到突破口。

擺長(zhǎng)球的時(shí)機(jī)也很關(guān)鍵。這得靠場(chǎng)上判斷，什么時(shí)候該打長(zhǎng)球，什么時(shí)候該打短球，得根據(jù)球的狀態(tài)和對(duì)手的位置來決定。球跳得高，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，這時(shí)候打長(zhǎng)球效果最好；球跳得低，旋轉(zhuǎn)弱，這時(shí)候打短球更合適。這得靠平時(shí)多練習(xí)，才能找到感覺。

擺長(zhǎng)球的練習(xí)方法也很多?？梢韵葘?duì)著墻練習(xí)，把球拍放在不同角度，看球在墻上彈多少次，彈得越高，說明旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，角度也越準(zhǔn)。還可以和同伴對(duì)練，一個(gè)人發(fā)球，一個(gè)人擺長(zhǎng)球，互相配合，提高默契。還可以對(duì)著錄像練習(xí)，看看自己的動(dòng)作有沒有問題，有沒有改進(jìn)的斯蒂芬森空間。

擺長(zhǎng)球的技術(shù)也不是一成不變的，得根據(jù)對(duì)手的習(xí)慣和場(chǎng)上的情況來調(diào)整。對(duì)手喜歡往前沖，你就把球打得深一點(diǎn)，讓他夠不著；對(duì)手喜歡往后退，你就把球打得淺一點(diǎn)，讓他來不及救。這得靠場(chǎng)上觀察，多看對(duì)手的習(xí)慣，才能找到突破口。

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