初學(xué)墻上打乒乓球，初學(xué)這活兒看著簡(jiǎn)單，墻上其實(shí)里頭藏著不少門道。打乒要想把這事兒玩明白，乓球得從基本功抓起，教案一步步來(lái)，初學(xué)籃球比賽規(guī)則別急躁。墻上墻上打乒乓球，打乒和地上打那叫一個(gè)不一樣，乓球得用對(duì)技巧，教案才能讓球在墻上跳得歡，初學(xué)打得爽。墻上這事兒吧，打乒說(shuō)難也不難，乓球說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，教案關(guān)鍵看你怎么練，怎么悟。

先說(shuō)說(shuō)怎么選球拍。打墻用球拍，別瞎挑，得選個(gè)順手的長(zhǎng)柄拍。這種拍子就像個(gè)“大鉗子”，中國(guó)男籃名單能把球穩(wěn)穩(wěn)地夾住，好控制。拍面得寬，這樣接球的時(shí)候范圍大，不容易漏球。膠皮嘛，得選個(gè)有彈性的，這樣打球的時(shí)候能“彈起來(lái)”，聲音聽著也帶勁。別選那種軟綿綿的膠皮，接重球的時(shí)候容易“軟腳”，球拍打出去沒勁兒。還有，拍柄要長(zhǎng)，這樣握著舒服，打起來(lái)穩(wěn)當(dāng)。選好了拍子，就像找了個(gè)好搭檔，打起球來(lái)才能得心應(yīng)手。

接下來(lái)是站姿。打墻乒乓球，斯蒂芬森站姿很重要，這直接關(guān)系到你能不能把球打好。別挺著腰，也別彎著腰，那樣打起來(lái)別扭，還容易累。雙腳分開，和肩差不多寬，這樣站得穩(wěn)。身體稍微前傾，就像要往前走一樣，但別太前傾，不然容易失去平衡。兩只手自然下垂，一只手扶著拍柄，另一只手稍微抬起，準(zhǔn)備接球。這種站姿，就像個(gè)武林高手，隨時(shí)準(zhǔn)備出手。

然后是賀天舉握拍。握拍得對(duì)，打球才能得心應(yīng)手。別用太緊，也別用太松，那樣打起來(lái)沒勁兒，還容易累。正確的握拍方法，就像握著個(gè)雞蛋，既不能太緊，也不能太松，要?jiǎng)倓偤?。具體怎么握，得根據(jù)個(gè)人習(xí)慣來(lái)，有的人喜歡握得緊一點(diǎn)，有的人喜歡握得松一點(diǎn)，關(guān)鍵是舒服，打起來(lái)順手。握好了拍子，就像握住了勝利的鑰匙，球球都能打得好。

現(xiàn)在來(lái)聊聊怎么發(fā)球。加布里埃爾發(fā)球是基本功，得練好。別用蠻力，那樣打出去的球容易“飛出去”，還控制不好。要用巧勁兒，就像彈弓一樣，把球“彈”出去。發(fā)球的時(shí)候，手腕要靈活，輕輕一抖，球就能飛出去。球飛出去的時(shí)候，要帶點(diǎn)旋轉(zhuǎn)，這樣球在墻上跳得歡，不容易被對(duì)手接住。發(fā)球的時(shí)候，眼睛要盯著球，別分心，不然球飛出去的方向就控制不住了。

接著是接球。接球是門技術(shù)活，得練好。別用蠻力，那樣接不住球，還容易把球拍“掄飛”。要用巧勁兒，就像用手掌“托”球一樣，輕輕一托，球就能接住。接球的時(shí)候，手腕要靈活，輕輕一抖，球就能回到對(duì)方那邊。接球的時(shí)候，眼睛要盯著球，別分心，不然球一來(lái)，你就沒反應(yīng)了。

再來(lái)是打球。打球是關(guān)鍵，得打得好。別用蠻力，那樣打出去的球容易“飛出去”，還控制不好。要用巧勁兒，就像用鞭子抽一樣，輕輕一揮，球就能飛出去。打球的時(shí)候，手腕要靈活，輕輕一抖，球就能打向?qū)Ψ?。打球的時(shí)候，眼睛要盯著球，別分心，不然球一來(lái)，你就沒反應(yīng)了。

還有，打墻乒乓球，得學(xué)會(huì)看風(fēng)向。球的旋轉(zhuǎn)，就像風(fēng)一樣，得順著它的旋轉(zhuǎn)來(lái)打。如果球的旋轉(zhuǎn)和你打的方向相反，那就得用巧勁兒，輕輕一撥，球就能回到對(duì)方那邊。如果球的旋轉(zhuǎn)和你打的方向相同，那就得用蠻力，把球“打回去”?？达L(fēng)向，就像看水流一樣，順著水流走，才能走得更遠(yuǎn)。

最后是練習(xí)。打墻乒乓球，得多練習(xí)，才能打得好。別三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣練不出成績(jī)。每天都要練習(xí)，哪怕只練半小時(shí)，也要堅(jiān)持。練習(xí)的時(shí)候，要找不同的對(duì)手打，這樣能提高你的技術(shù)水平。練習(xí)的時(shí)候，要找不同的墻打，這樣能提高你的適應(yīng)能力。練習(xí)的時(shí)候，要找不同的球打，這樣能提高你的反應(yīng)能力。

墻上打乒乓球，雖然簡(jiǎn)單，但里頭藏著不少門道。要想把這事兒玩明白，得從基本功抓起，一步步來(lái)，別急躁。選好拍子，站好姿勢(shì)，握好拍子，發(fā)好球，接好球，打好球，看好風(fēng)向，多練習(xí)，才能打得更好。這事兒吧，說(shuō)難也不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，關(guān)鍵看你怎么練，怎么悟。練好了，不僅能娛樂自己，還能鍛煉身體，一舉兩得，何樂而不為呢？