14歲才開始摸乒乓球拍,打乒的人這事兒擱在別人身上可能得被笑掉大牙,乓球可我偏就是打乒的人個例外。從零基礎到能跟人打幾板,乓球這中間的打乒的人坑可沒少吃。今天就跟大伙兒嘮嘮,乓球英格蘭超級聯(lián)賽一個14歲乒乓球新手的打乒的人成長路,全是乓球踩坑換來的經驗,絕對真實不摻水。打乒的人
剛開始接觸乒乓球那會兒,乓球我連球拍是打乒的人啥都不知道。學校體校招生,乓球我稀里糊涂就去了。打乒的人教練一看我這手勁兒,乓球直接給我配了塊破板,打乒的人說先練練。說實話,那板子輕得跟紙糊的一樣,打出去軟趴趴的,根本沒感覺。但架不住教練天天逼著練,硬是把我的手磨出了老繭。記得第一次上球臺,手抖得跟篩糠似的,球過網(wǎng)的概率比中彩票還低。那時候真想撂挑子不干了,可轉念一想,花了錢報的班,不練白不練,硬著頭皮上了。
基本功是啥?就是正手、反手、發(fā)球。我那時候學正手,教練讓我先練揮拍動作。那家伙,揮了幾下就胳膊酸得抬不起來。教練說這是足球比分直播正?,F(xiàn)象,得練。反手更慘,球拍往哪兒放都不知道,每次打球都感覺像在跟空氣搏斗。發(fā)球呢,更是離譜,要么發(fā)出去太輕,要么直接飛出界外。那時候真懷疑自己是不是有運動細胞,教練看我練得痛苦,就教我個小竅門:先別急著打,先看別人的球是怎么打的,模仿著來。這一招還真管用,慢慢地,我居然能打幾板了。
進階階段就得學接球和旋轉。旋轉這玩意兒,說難也難,說簡單也簡單。關鍵得掌握球拍的摩擦角度和力度。我那時候學旋轉,跟個笨拙的木偶似的,球拍不是太死就是太飄。教練就讓我對著墻練習,把球打到墻上,看球的彈跳軌跡。這一練,還真發(fā)現(xiàn)點門道。球的旋轉跟拍面的角度關系密切,順時針轉就得拍面稍微向前傾斜,逆時針轉就相反。掌握了這個,接球就不那么費勁了。
比賽是檢驗技術的唯一標準。第一次參加比賽,我緊張得手心冒汗,斯諾克球拍都拿不穩(wěn)。第一局直接輸了個蛋,連球都沒過網(wǎng)。第二局稍微冷靜點,居然贏了。教練說,比賽就得敢打,別怕輸。這一句話點醒了我,后來比賽越打越順,居然還拿了個少年組亞軍。這一下信心爆棚,開始瘋狂練球,每天練到胳膊抬不起來。
技術提升不能光靠練,還得懂戰(zhàn)術。我那時候光知道猛打,不知道看對手。后來教練教我觀察對手的習慣,比如他正手多還是反手多,是喜歡拉球還是推擋。掌握了這些,打球就更有針對性了。比如遇到正手強的對手,我就多打反手,把他引到反手位。這一招屢試不爽,后來跟人對打,勝率直接飆升。
器材的選擇也影響技術。我剛開始用的那塊板,輕得跟玩具似的,后來換了個重一點的,感覺打起來更有勁。教練說,球拍得跟自己的手合得來,太輕沒力量,巴薩太重沒靈性。這一下我明白了,適合自己的才是最好的。后來我又換了塊碳素板,感覺打起來又快又穩(wěn),球路也多了不少變化。
體能訓練同樣重要。我那時候光練技術,忘了練體能,結果打幾球就喘得跟條狗似的。教練就讓我跑步、跳繩,增強爆發(fā)力。這一練,打球就不那么累了,耐力也上來了。后來比賽能連打幾個回合,體力跟得上,技術發(fā)揮也更穩(wěn)定了。
心理素質是關鍵。打球不能光靠技術,還得有膽量。我那時候遇到強手就緊張,球都打不進。后來教練教我深呼吸,打完一球再打下一球,別急。這一招還真管用,慢慢地,我敢跟高手打了。后來參加比賽,再也不是那個緊張的小屁孩了,而是能沉著應戰(zhàn)的選手。
比賽經驗是積累出來的。我那時候光想著贏,結果越急越輸。后來教練教我放平心態(tài),圍棋輸贏不重要,重要的是從每場比賽中學習。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越沉穩(wěn),比賽成績也穩(wěn)步提升。
乒乓球是個團隊項目,配合很重要。我那時候光顧著自己打,結果配合不好,輸了好多場。后來教練就讓我多跟隊友練習,比如多打雙打,學會看隊友的球。這一練,配合越來越默契,后來打雙打總能贏對手。這一經歷讓我明白,團隊精神比個人技術更重要。
比賽策略是取勝的關鍵。我那時候光想著進攻,結果容易被對手反擊。后來教練教我防守反擊,先穩(wěn)住局勢,再尋找機會進攻。這一策略讓我在比賽中更從容,后來贏了不少關鍵分。這一經歷讓我明白,打球不能光靠蠻干,還得有腦子。
乒乓球是個需要耐心的運動。我那時候急功近利,練幾天就想贏,結果越急越輸。后來教練教我慢慢來,打好每一板球。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越沉穩(wěn),成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,成功需要時間,急不得。
乒乓球是個需要堅持的運動。我那時候練幾天就想放棄,結果進步緩慢。后來教練教我堅持就是勝利,每天都要練。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越進步,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,成功需要堅持,不能半途而廢。
乒乓球是個需要享受的運動。我那時候光想著贏,結果打球越來越累。后來教練教我享受過程,別太在意輸贏。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越開心,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,打球是為了快樂,別太累著自己。
乒乓球是個需要交流的運動。我那時候光跟自己練,結果進步緩慢。后來教練教我多跟人打,多交流。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越進步,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,交流能讓人進步,別閉門造車。
乒乓球是個需要創(chuàng)新的運動。我那時候光模仿別人,結果打不出自己的風格。后來教練教我創(chuàng)新,打出自己的特色。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越有個性,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,創(chuàng)新能讓人脫穎而出,別墨守成規(guī)。
乒乓球是個需要學習的運動。我那時候光練技術,結果不懂戰(zhàn)術。后來教練教我學習,提高戰(zhàn)術水平。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越聰明,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,學習能讓人進步,別滿足現(xiàn)狀。
乒乓球是個需要挑戰(zhàn)的運動。我那時候怕輸,結果越打越差。后來教練教我挑戰(zhàn)自己,敢于勝利。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越自信,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,挑戰(zhàn)能讓人進步,別害怕失敗。
乒乓球是個需要成長的運動。我那時候覺得自己不行,結果越練越差。后來教練教我成長,相信自己。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越進步,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,成長需要時間,別急于求成。
乒乓球是個需要快樂的運動。我那時候打球不快樂,結果越練越差。后來教練教我快樂,享受過程。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越開心,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,快樂能讓人進步,別給自己太大壓力。
乒乓球是個需要堅持的運動。我那時候練幾天就想放棄,結果進步緩慢。后來教練教我堅持,每天都要練。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越進步,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,成功需要堅持,不能半途而廢。
乒乓球是個需要交流的運動。我那時候光跟自己練,結果進步緩慢。后來教練教我多跟人打,多交流。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越進步,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,交流能讓人進步,別閉門造車。
乒乓球是個需要創(chuàng)新的運動。我那時候光模仿別人,結果打不出自己的風格。后來教練教我創(chuàng)新,打出自己的特色。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越有個性,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,創(chuàng)新能讓人脫穎而出,別墨守成規(guī)。
乒乓球是個需要學習的運動。我那時候光練技術,結果不懂戰(zhàn)術。后來教練教我學習,提高戰(zhàn)術水平。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越聰明,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,學習能讓人進步,別滿足現(xiàn)狀。
乒乓球是個需要挑戰(zhàn)的運動。我那時候怕輸,結果越打越差。后來教練教我挑戰(zhàn)自己,敢于勝利。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越自信,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,挑戰(zhàn)能讓人進步,別害怕失敗。
乒乓球是個需要成長的運動。我那時候覺得自己不行,結果越練越差。后來教練教我成長,相信自己。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越進步,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,成長需要時間,別急于求成。
乒乓球是個需要快樂的運動。我那時候打球不快樂,結果越練越差。后來教練教我快樂,享受過程。這一轉變讓我受益匪淺,后來打球越來越開心,成績也穩(wěn)步提升。這一經歷讓我明白,快樂能讓人進步,別給自己太大壓力。
14歲才開始打乒乓球,這中間的坑可沒少吃。但正是這些經歷,讓我成長為一個更好的乒乓球手。如果你也想學乒乓球,就別怕犯錯,大膽去練,總有一天你會感謝當初那個堅持的自己。乒乓球這東西,練多了自然就懂了,別急,慢慢來,總會有收獲的。
頂: 31踩: 36
評論專區(qū)