乒乓球反手初學(xué)時(shí)，乒乓重心放置是球反個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題。很多新手覺(jué)得這事兒挺玄乎，手初其實(shí)不然。學(xué)重心重心就是乒乓你的力量根基，用好了，球反奧托 波特球打起來(lái)那叫一個(gè)得心應(yīng)手。手初咱們得明白，學(xué)重心重心不是乒乓一成不變的，得根據(jù)打球的球反節(jié)奏和球的落點(diǎn)來(lái)調(diào)整。比如說(shuō)，手初你正手拉球時(shí)，學(xué)重心重心得往右腳那邊傾斜一點(diǎn)，乒乓這樣發(fā)力才夠勁。球反反手也一樣，手初你得知道什么時(shí)候該把重心放低，什么時(shí)候該把重心提高，這其中的門(mén)道可多了。

重心放低的好處是顯而易見(jiàn)的。當(dāng)你把重心降下來(lái)時(shí)，科比照片你的身體就穩(wěn)了，就像大樹(shù)扎根一樣，穩(wěn)扎穩(wěn)打。這樣打出的球就有力量，而且球路也穩(wěn)。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，如果重心放得低，你的力量就能更好地傳遞到球上，球就能飛得更遠(yuǎn)。反手也一樣，當(dāng)你把重心放低時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。

但是，重心放低也不是萬(wàn)能的。有時(shí)候，你還得把重心提高。比如說(shuō)，沃克你正手拉球時(shí)，如果球的落點(diǎn)比較靠前，你就得把重心提高，這樣你的力量才能更好地傳遞到球上，球就能飛得更遠(yuǎn)。反手也一樣，當(dāng)你把重心提高時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。

重心轉(zhuǎn)移也是關(guān)鍵。當(dāng)你打球時(shí)，你的重心不是固定在一個(gè)地方的，而是要根據(jù)球的落點(diǎn)來(lái)轉(zhuǎn)移。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，如果球的落點(diǎn)比較靠前，你就得把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，這樣你的力量才能更好地傳遞到球上，球就能飛得更遠(yuǎn)。哈里斯反手也一樣，當(dāng)你把重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。

發(fā)力技巧也得分開(kāi)來(lái)講。當(dāng)你正手拉球時(shí)，你的發(fā)力是從腳底往上傳遞的，就像跺腳一樣，腳底用力，然后傳遞到腿部、腰部，最后到手臂，最后到球。反手也一樣，你的發(fā)力是從腳底往上傳遞的，就像跺腳一樣，腳底用力，然后傳遞到腿部、腰部，考辛斯最后到手臂，最后到球。

身體協(xié)調(diào)性也很重要。當(dāng)你打球時(shí)，你的身體不是孤立的，而是要協(xié)調(diào)一致。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，你的手臂、腰、腿都要協(xié)調(diào)一致，這樣才能打出好球。反手也一樣，當(dāng)你打球時(shí)，你的手臂、腰、腿都要協(xié)調(diào)一致，這樣才能打出好球。

步法也是關(guān)鍵。當(dāng)你打球時(shí)，你的步法要靈活，要能快速地移動(dòng)到球的落點(diǎn)。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，如果你的步法不靈活，你就很難移動(dòng)到球的落點(diǎn)，球就容易打飛。反手也一樣，如果你的步法不靈活，你就很難移動(dòng)到球的落點(diǎn)，球就容易打飛。

多球訓(xùn)練是個(gè)好方法。你可以找個(gè)人給你喂球，然后你根據(jù)球的落點(diǎn)來(lái)調(diào)整你的重心。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，如果球的落點(diǎn)比較靠前，你就得把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，這樣你的力量才能更好地傳遞到球上，球就能飛得更遠(yuǎn)。反手也一樣，當(dāng)你把重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也很重要。你可以找個(gè)人跟你打，然后在實(shí)際的比賽中調(diào)整你的重心。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，如果對(duì)手的球比較靠前，你就得把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，這樣你的力量才能更好地傳遞到球上，球就能飛得更遠(yuǎn)。反手也一樣，當(dāng)你把重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。

心理素質(zhì)也很重要。當(dāng)你打球時(shí)，你的心理素質(zhì)要穩(wěn)定，要能承受壓力。比如說(shuō)，你正手拉球時(shí)，如果你的心理素質(zhì)不好，你就容易緊張，球就容易打飛。反手也一樣，如果你的心理素質(zhì)不好，你就容易緊張，球就容易打飛。

總之，乒乓球反手初學(xué)時(shí)，重心放置是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題，但只要掌握了正確的方法，就能打得游刃有余。重心不是一成不變的，得根據(jù)打球的節(jié)奏和球的落點(diǎn)來(lái)調(diào)整。當(dāng)你把重心放低時(shí)，你的身體就穩(wěn)了，就像大樹(shù)扎根一樣，穩(wěn)扎穩(wěn)打。這樣打出的球就有力量，而且球路也穩(wěn)。當(dāng)你把重心提高時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。重心轉(zhuǎn)移也是關(guān)鍵，要根據(jù)球的落點(diǎn)來(lái)轉(zhuǎn)移。當(dāng)你正手拉球時(shí)，如果球的落點(diǎn)比較靠前，你就得把重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，這樣你的力量才能更好地傳遞到球上，球就能飛得更遠(yuǎn)。反手也一樣，當(dāng)你把重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳時(shí)，你的力量就能更好地控制球，球就不會(huì)跑偏。發(fā)力技巧、身體協(xié)調(diào)性、步法、多球訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、心理素質(zhì)，這些都是打好乒乓球的關(guān)鍵。掌握了這些，你就能在球場(chǎng)上游刃有余，打出好球。