學(xué)打乒乓球，打乒這事兒聽著簡單，乓球乒乓其實里頭門道不少。學(xué)打很多人以為就是打乒掄拍子、擊球，乓球乒乓可真要上手，學(xué)打中超吧才發(fā)現(xiàn)這球小得可憐，打乒跑得快得飛起，乓球乒乓想接住它，學(xué)打得有真本事。打乒別看咱們平時在電視里瞧著運動員們打得多瀟灑，乓球乒乓那都是學(xué)打練了千百遍的結(jié)果。咱們普通人想學(xué)，打乒也得從基礎(chǔ)開始，乓球乒乓一步步來，學(xué)打不能指望一蹴而就。

先說說握拍。這玩意兒太關(guān)鍵了，握不好，球拍就像不聽話的孩子，怎么使勁都使不上勁兒。常見的握拍方式有直板和橫板兩種。直板握拍，拍面跟手一樣直，打起來感覺靈活，適合打快球、弧圈球。布魯克林籃網(wǎng)橫板握拍，拍面跟肩膀一樣橫向，打起來力量足，適合打旋轉(zhuǎn)球。選哪種握法，得看個人習(xí)慣，有的人喜歡直板，有的人喜歡橫板，沒有絕對的對錯，關(guān)鍵是握得舒服，用起來順手。握拍的時候，手要像抱小孩一樣，輕輕包住拍柄，別太緊，也別太松，松了拍子容易跑，緊了手容易累。手指要自然彎曲，大拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三根手指自然彎曲，托住拍柄，形成一個穩(wěn)固的支撐。

站姿也挺重要的。打乒乓球，站得穩(wěn)，納達爾吧才能打得好。兩腳分開，跟肩差不多寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾，就像站崗的士兵一樣，隨時準(zhǔn)備出擊。身體要放松，別僵硬，僵硬了動作就變形，球也打不好。眼睛要盯著球，球來了才能接住它。眼睛離球不要太遠，也別太近，太遠了看不清球的運行軌跡，太近了容易晃眼。

發(fā)球是基本功中的基本功。發(fā)球得好，能給對手造成麻煩，給自己創(chuàng)造機會。常見的發(fā)球有側(cè)旋球、上旋球、下旋球三種。側(cè)旋球像一陣風(fēng)，球飛過來的關(guān)島是哪個國家的時候在空中轉(zhuǎn)個圈，對手接不住。上旋球像個小炮彈，球飛過來的時候往上冒，對手得用下壓的動作才能接住。下旋球像個小石頭，球飛過來的時候往下掉，對手得用挑的動作才能接住。發(fā)球的時候，手腕要靈活，球拍要像畫圈一樣，輕輕一轉(zhuǎn)，球就帶著旋轉(zhuǎn)飛出去了。發(fā)球的時候，動作要小，別太張揚，不然對手一眼就看出你的意圖，容易接住。

接球是門技術(shù)活。球來了，得判斷好球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)，才能用合適的動作接住它。接球的時候，手臂要伸直，球拍要往前迎，揚尼斯 阿德托昆博像接住一個雞蛋一樣，輕輕一托，球就過去了。接上旋球的時候，要用下壓的動作，把球往下壓，別讓它往上冒。接下旋球的時候，要用挑的動作，把球往天上挑，別讓它往下掉。接側(cè)旋球的時候，要用晃動的動作，把球晃回來，別讓它跑偏了。接球的時候，眼睛要盯著球，球到哪里，手就到哪里，不能慢半拍。

拉球是進階技術(shù)。拉球得好，能改變球的運行軌跡，讓對手措手不及。拉球的時候，手臂要用力，球拍要往前推，像推一個重物一樣，用力推出去。拉上旋球的時候，要用摩擦的方式，把球拍沿著球面摩擦，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。拉下旋球的時候，要用撞擊的方式，把球拍狠狠地撞在球上，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。拉球的時候，身體要協(xié)調(diào)，腰要發(fā)力，手臂要用力，球拍要往前推，才能把球拉好。

搓球是防守技術(shù)。搓球的時候，手臂要放松，球拍要往前送，像送一個軟綿綿的東西一樣，輕輕一送，球就過去了。搓上旋球的時候，要用摩擦的方式，把球拍沿著球面摩擦，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。搓下旋球的時候，要用撞擊的方式，把球拍輕輕撞在球上，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。搓球的時候，眼睛要盯著球，球到哪里，手就到哪里，不能慢半拍。

擺短是精妙技術(shù)。擺短的時候，手臂要快速前揮，球拍要往前送，像投擲一個籃球一樣，快速送出去。擺短的時候，身體要協(xié)調(diào)，腰要發(fā)力，手臂要用力，球拍要往前送，才能把球擺短。擺短的時候，眼睛要盯著球，球到哪里，手就到哪里，不能慢半拍。

正手攻球是得分利器。正手攻球的時候，手臂要用力，球拍要往前推，像推一個重物一樣，用力推出去。正手攻球的時候，身體要協(xié)調(diào)，腰要發(fā)力，手臂要用力，球拍要往前推，才能把正手攻球打得好。正手攻球的時候，眼睛要盯著球，球到哪里，手就到哪里，不能慢半拍。

反手攻球是得分利器。反手攻球的時候，手臂要用力，球拍要往前推，像推一個重物一樣，用力推出去。反手攻球的時候，身體要協(xié)調(diào)，腰要發(fā)力，手臂要用力，球拍要往前推，才能把反手攻球打得好。反手攻球的時候，眼睛要盯著球，球到哪里，手就到哪里，不能慢半拍。

打乒乓球，還得學(xué)會看局勢。球來了，不能光顧著打，還得看對手在干什么，看球的落點，看球的旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的判斷。打乒乓球，還得學(xué)會調(diào)整心態(tài)。輸了球，別灰心，贏了球，別驕傲。勝敗乃兵家常事，重要的是從每一場比賽中都能學(xué)到東西，不斷進步。

學(xué)打乒乓球，是個漫長的過程，需要耐心，需要毅力，更需要熱愛。只要咱們用心去學(xué)，去練，去感悟，就一定能打出好球，享受乒乓球的樂趣。就像一位老乒乓球手說的：“乒乓球，打的是技術(shù)，練的是心態(tài)，享受的是過程?！痹蹅兤胀ㄈ藢W(xué)乒乓球，不求成為世界冠軍，就圖個樂呵，圖個健康，圖個跟朋友一起玩球的快樂。只要咱們喜歡，就值得去學(xué)，去練，去享受。