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體操運動員的訓練,那真是苦得能掉頭發(fā)。每天得練成百上千次的動作,練到肌肉酸痛、關節(jié)腫脹都是家常便飯。柔韌性是體操的基石,運動員們得通過各種拉伸、扭轉、倒立等動作來提升身體的柔韌性。力量也是必不可少的,體操運動員需要強大的核心力量、上肢力量和下肢力量,才能完成那些高難度的動作。平衡感更是關鍵,運動員們需要在空中保持平衡,這需要極高的身體控制能力。心理素質也是體操運動員必備的素質,高難度動作往往伴隨著一定的風險,運動員們需要極強的心理承受能力,才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
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