學(xué)打乒乓球七歲開始，歲學(xué)一點(diǎn)都不晚。打乒乒乓球這玩意兒，乓球講究的晚長(zhǎng)是手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)速度，跟年齡沒太大關(guān)系，歲學(xué)關(guān)鍵看興趣和練習(xí)的打乒央視直播13新聞?lì)l道勁頭。七歲的乓球小屁孩，手還小，晚長(zhǎng)力氣也小，歲學(xué)但勝在靈活，打乒腦子轉(zhuǎn)得快，乓球?qū)W起來反而可能比那些大孩子有悟性。晚長(zhǎng)想想看，歲學(xué)那些世界冠軍，打乒也不是乓球個(gè)個(gè)都是從小練到大的，有的人可能就是興趣來了，一練就上癮了。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，好處多著呢。首先，能鍛煉身體，提高孩子的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。揮揮拍子，跑跑跳跳，對(duì)發(fā)育特別有好處。其次，能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心。打球的時(shí)候，得全神貫注，眼睛盯著球，腦子想著怎么接，怎么打。這跟做作業(yè)、考試一個(gè)道理，得靜下心來。再說了，打球還能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神，跟隊(duì)友配合，一起打比賽，這比一個(gè)人悶頭練有意思多了。

七歲的孩子學(xué)乒乓球，家長(zhǎng)得有耐心，別指望一蹴而就。剛開始，可能連球都拍不著，或者總是打飛。這時(shí)候，家長(zhǎng)得鼓勵(lì)孩子，別罵，凱里歐文別說風(fēng)涼話?？梢愿⒆右黄鹁?，或者找個(gè)教練教教。教練的作用可大了，他能教孩子正確的姿勢(shì)、發(fā)力方式，避免走彎路。想想看，要是姿勢(shì)不對(duì)，練了半天，效果還不好，那孩子肯定就興趣缺缺了。

練習(xí)的時(shí)候，得注重基本功。正手、反手，拉、搓、撇、挑，這些基本功得一個(gè)一個(gè)練扎實(shí)。別好高騖遠(yuǎn)，想一口吃個(gè)胖子。先把簡(jiǎn)單的蘇黎世練好，再慢慢挑戰(zhàn)難點(diǎn)的。比如，可以先練正手攻球，練熟練了，再練反手。正手攻球，得學(xué)會(huì)揮拍，手腕要靈活，力量要適中，球拍要像刀一樣，把球“切”過去。反手呢，得學(xué)會(huì)用手指發(fā)力，球拍要像手一樣，把球“托”過來。

除了基本功，還得練步法。步法這東西，就像跳舞的舞步，得靈活、快速。打球的時(shí)候，得根據(jù)球的位置，調(diào)整自己的競(jìng)位置，這樣才能及時(shí)把球接到。步法包括上步、并步、交叉步等等，都得練。上步，就是向前邁一步，接近身的球；并步，就是左右移動(dòng)，接側(cè)面的球；交叉步，就是前后移動(dòng)，接遠(yuǎn)處的球。這些步法，都得練得溜，才能在球場(chǎng)上跑得快，反應(yīng)得快。

練習(xí)的時(shí)候，還得注意力量和速度的控制。打球不能光靠蠻力，得講究技巧。力量太大，球就打不遠(yuǎn)，還容易失誤；力量太小，球就打不遠(yuǎn)，容易被對(duì)手打回來。速度也一樣，太快了，容易失誤；太慢了，就容易被對(duì)手搶先。所以，得找到適合自己的力量和速度，才能把球打得又準(zhǔn)又遠(yuǎn)。

除了跟人打球，還可以自己練。自己練，可以練球感，提高球技。比如，可以對(duì)著墻壁打，練正手和反手；可以對(duì)著球網(wǎng)打，練左右移動(dòng)；還可以用球拍顛球，練手腕和手指的協(xié)調(diào)性。自己練的時(shí)候，可以設(shè)定目標(biāo)，比如今天顛球要顛多少個(gè)，正手要打多少個(gè)，反手要打多少個(gè)。這樣，練起來更有勁頭，也更容易看到進(jìn)步。

打球的時(shí)候，還得注意安全。別光顧著練球，忘了保護(hù)自己?？梢韵茸鲎鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)手腕、腳腕，避免受傷。打球的時(shí)候，眼睛要盯著球，別東張西望，不然容易撞到人或者摔倒。如果場(chǎng)地人多，還得注意避讓，別跟人撞在一起。如果受傷了，要及時(shí)處理，別硬撐著，不然傷上加傷，那就麻煩了。

除了練習(xí)，還得多看多學(xué)。可以看高手打球，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作和技巧。比如，可以看比賽錄像，分析選手的打法；可以看教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)基本功和戰(zhàn)術(shù)。還可以跟高手交流，請(qǐng)教他們的問題。高手們往往經(jīng)驗(yàn)豐富，能給你很多有用的建議。比如，有的高手可能會(huì)教你怎么發(fā)球，怎么接發(fā)球；有的高手可能會(huì)教你怎么打旋轉(zhuǎn)球，怎么防旋轉(zhuǎn)球。這些技巧，都是書本上學(xué)不到的。

打球還得有戰(zhàn)術(shù)。光會(huì)打還不行，還得知道怎么打才能贏。比如，可以先觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，然后針對(duì)弱點(diǎn)進(jìn)攻。有的對(duì)手可能正手打不好，那就多打他的正手；有的對(duì)手可能反手打不好，那就多打他的反手。還可以根據(jù)比分來調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。比如，如果比分落后了，可以打冒險(xiǎn)球，爭(zhēng)取快速得分；如果比分領(lǐng)先了，可以打穩(wěn)健球，保持優(yōu)勢(shì)。戰(zhàn)術(shù)這東西，得根據(jù)對(duì)手和比賽情況來定，不能一成不變。

最后，打球還得有樂趣。打球不是為了輸贏，而是為了快樂。如果每次打球都想著輸贏，那就會(huì)很累，也很容易放棄。所以，打球的時(shí)候，要放松心情，享受過程?？梢愿笥岩黄鸫蚯?，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)；可以跟家人一起打球，增進(jìn)感情；還可以跟教練一起打球，提高球技?？傊?，打球要開心，這樣才能越打越有勁。

七歲學(xué)打乒乓球，一點(diǎn)都不晚。只要有興趣，有毅力，有方法，就一定能學(xué)好。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子的性格，提高孩子的能力。所以，如果你或者你的孩子對(duì)乒乓球感興趣，那就趕緊行動(dòng)起來，去打一場(chǎng)精彩的乒乓球賽吧！