教練常說，教練寄語打乒乓球就像練心，乒乓球拍在手中轉(zhuǎn)，球字心思得跟著球走。教練寄語那小小的乒乓銀球，速度快得像閃電，球字雅辛沒點(diǎn)急中生智的教練寄語頭腦，根本跟不上節(jié)奏。乒乓球場上，球字教練總愛盯著學(xué)員們的教練寄語眼神，那眼神要是乒乓飄忽不定，球就打不精。球字眼神穩(wěn)了，教練寄語球路自然就順了，乒乓這道理，球字跟生活里做任何事都一樣，心定了，事兒才能成。

練球的時(shí)候，教練特別強(qiáng)調(diào)步法。步法要是沒練好，就算手再巧，球也接不住。步法練得像踩在棉花上，輕巧又靈活，球到哪兒，腳就到哪兒，這叫“人球合一”。有些學(xué)員總抱怨自己跑不動，教練就讓他們多練幾個(gè)基礎(chǔ)步伐，比如并步、交叉步，練著練著，發(fā)現(xiàn)原來腳下有這么多門道。步法練好了，打球才不費(fèi)勁，就像開車，方向盤會用了，路再難走也不怕。

教練還特別注重?fù)]拍的動作。揮拍不是瞎掄，得像畫圈一樣，流暢又精準(zhǔn)。手腕要活，大樂透號碼但別亂晃，球拍跟著手腕走，球才能打得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)。有些學(xué)員揮拍時(shí)總愛僵硬，球拍一掄就停，球也就飛出去半截。教練就讓他們對著墻練習(xí)揮拍，從慢到快，慢慢找感覺。揮拍練得多了，動作自然就舒展了，打球也更有勁了。

發(fā)球是教練最頭疼的事。每個(gè)學(xué)員的發(fā)球都跟自己的性格一樣，有的穩(wěn)，有的飄，有的轉(zhuǎn)。教練就根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)，教不同的發(fā)球技巧。有的學(xué)員力量足，就教他們發(fā)大力球；有的學(xué)員靈活，就教他們發(fā)旋轉(zhuǎn)球。發(fā)球練好了，就像手里有了個(gè)“秘密武器”，對方接起來就費(fèi)勁了。發(fā)球不是一成不變的，得根據(jù)對手調(diào)整，這就像下棋，棋局在變，招數(shù)也得跟著變。

教練常說，打球就像做人，得有耐心。球場上，急躁的人往往打不過沉著的對手。球來了，別慌，先看清楚，再想怎么打。有些學(xué)員總愛搶球，結(jié)果球沒接到，還把自己絆倒了。教練就讓他們多練習(xí)看球，李月汝眼睛跟著球轉(zhuǎn)，球到哪兒，目光就到哪兒?？辞蚓毜枚嗔?，反應(yīng)自然就快了，打球也更有把握了。

教練還特別強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)。打球時(shí)，心里一緊張，球就打不好。教練就教他們一些放松心情的方法，比如深呼吸、數(shù)數(shù)。心里放松了，球拍才能穩(wěn)，球路才能順。有些學(xué)員一上場就緊張，球拍一抖，球就飛出去老遠(yuǎn)。教練就讓他們多參加比賽，比賽多了，膽子自然就大了，心里也就不那么慌了。

教練常說，打球得有團(tuán)隊(duì)精神。一個(gè)人打不好，團(tuán)隊(duì)也贏不了。球場上，隊(duì)友之間要互相配合，傳球、補(bǔ)位，一個(gè)都不能少。有些學(xué)員總愛自己打，不管隊(duì)友，結(jié)果團(tuán)隊(duì)輸了，自己也沒贏。教練就讓他們多練習(xí)團(tuán)隊(duì)配合，傳球、接球，一個(gè)都不能錯(cuò)。團(tuán)隊(duì)配合練得多了，打球也就更有默契了，團(tuán)隊(duì)也更有勝算了。中央13

教練還特別注重基本功?；竟σ菦]練好，就算有再好的技術(shù)，也打不了多久。基本功練得扎實(shí)了，打球才更穩(wěn)定，也更能發(fā)揮出水平。有些學(xué)員總想學(xué)高難度的技術(shù)，結(jié)果基本功一塌糊涂，技術(shù)也用不出來。教練就讓他們多練基本功，顛球、撥球，一個(gè)都不能少?；竟毜枚嗔耍蚯蛞簿透行判牧?，技術(shù)也更容易掌握了。

教練常說，打球得有比賽經(jīng)驗(yàn)。比賽經(jīng)驗(yàn)多了，打球才更從容，也更能應(yīng)對各種情況。比賽多了，也就知道怎么打才能贏，怎么打才能不輸。有些學(xué)員總在練習(xí)，就是不敢比賽，結(jié)果技術(shù)再好，也沒用。教練就鼓勵(lì)他們多參加比賽，比賽多了，也就知道自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)了，打球也就更有針對性了。

教練還特別強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)。打球是個(gè)體力活，沒個(gè)好身體，根本打不動。教練就讓他們多鍛煉身體，跑步、跳繩，一個(gè)都不能少。身體素質(zhì)練得好了，打球才更有耐力，雙色球推薦也更能堅(jiān)持到最后。有些學(xué)員總覺得自己身體好，結(jié)果一比賽就累得不行，球也打不好。教練就讓他們多鍛煉身體，身體練得好了，打球也就更有勁了，也更能發(fā)揮出水平了。

教練常說，打球得有創(chuàng)新精神。技術(shù)再好，也得不斷創(chuàng)新，才能一直贏球。教練就鼓勵(lì)學(xué)員們多想新招，多嘗試不同的打法，別總用老一套。創(chuàng)新多了，打球也就更有趣了，也更能吸引觀眾。有些學(xué)員總用老一套，結(jié)果被對手研究透了，球也打不過。教練就讓他們多創(chuàng)新，創(chuàng)新多了，打球也就更有變化了，也更能應(yīng)對各種對手了。

教練還特別注重戰(zhàn)術(shù)安排。戰(zhàn)術(shù)安排得好，打球才更有勝算。戰(zhàn)術(shù)安排得不好，就算技術(shù)再好，也贏不了對手。教練就教學(xué)員們怎么安排戰(zhàn)術(shù)，怎么針對不同的對手制定不同的策略。戰(zhàn)術(shù)安排練得多了，打球也就更有計(jì)劃性了，也更能發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢了。

教練常說，打球得有總結(jié)能力。每次打球都要總結(jié)，哪些地方做得好，哪些地方做得不好，下次怎么改進(jìn)?？偨Y(jié)多了，打球也就更有進(jìn)步了，也更能提高水平。有些學(xué)員總不總結(jié)，結(jié)果技術(shù)一直沒進(jìn)步，球也打不好。教練就讓他們多總結(jié)，總結(jié)多了，打球也就更有方向了，也更能提高成績了。

教練還特別強(qiáng)調(diào)心態(tài)調(diào)整。打球時(shí)，心態(tài)要是不好，球就打不好。教練就教他們怎么調(diào)整心態(tài)，怎么面對失敗，怎么保持自信。心態(tài)調(diào)整練得多了，打球也就更有韌性了，也更能堅(jiān)持到最后了。有些學(xué)員總一遇到挫折就放棄，結(jié)果技術(shù)再好，也沒用。教練就讓他們多調(diào)整心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，打球也就更有信心了，也更能戰(zhàn)勝對手了。

教練常說，打球得有熱愛。沒有熱愛，就打不好球。教練就鼓勵(lì)學(xué)員們多熱愛乒乓球，多享受打球的樂趣。熱愛多了，打球也就更有動力了，也更能堅(jiān)持下去。有些學(xué)員總覺得打球太累，結(jié)果技術(shù)一直沒進(jìn)步，球也打不好。教練就讓他們多熱愛乒乓球，熱愛多了，打球也就更有激情了，也更能提高水平了。

教練還特別注重細(xì)節(jié)處理。打球時(shí)，細(xì)節(jié)處理得好，球就打得好。細(xì)節(jié)處理得不好，就算技術(shù)再好，也打不好球。教練就教他們怎么處理細(xì)節(jié)，怎么把握每一個(gè)球的機(jī)會。細(xì)節(jié)處理練得多了，打球也就更有把握了，也更能贏得比賽了。有些學(xué)員總忽略細(xì)節(jié)，結(jié)果技術(shù)再好，也沒用。教練就讓他們多處理細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)處理好了，打球也就更有勝算了，也更能贏得觀眾的掌聲了。

教練常說，打球得有堅(jiān)持。沒有堅(jiān)持，就打不好球。教練就鼓勵(lì)學(xué)員們多堅(jiān)持，多練習(xí)，別輕易放棄。堅(jiān)持多了，打球也就更有經(jīng)驗(yàn)了，也更能戰(zhàn)勝對手了。有些學(xué)員總半途而廢，結(jié)果技術(shù)一直沒進(jìn)步，球也打不好。教練就讓他們多堅(jiān)持，堅(jiān)持多了，打球也就更有信心了，也更能取得好成績了。

教練還特別強(qiáng)調(diào)比賽經(jīng)驗(yàn)。比賽經(jīng)驗(yàn)多了，打球才更從容，也更能應(yīng)對各種情況。比賽多了，也就知道怎么打才能贏，怎么打才能不輸。有些學(xué)員總在練習(xí)，就是不敢比賽，結(jié)果技術(shù)再好，也沒用。教練就鼓勵(lì)他們多參加比賽，比賽多了，也就知道自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)了，打球也就更有針對性了。

教練常說，打球得有創(chuàng)新精神。技術(shù)再好，也得不斷創(chuàng)新，才能一直贏球。教練就鼓勵(lì)學(xué)員們多想新招，多嘗試不同的打法，別總用老一套。創(chuàng)新多了，打球也就更有趣了，也更能吸引觀眾。有些學(xué)員總用老一套，結(jié)果被對手研究透了，球也打不過。教練就讓他們多創(chuàng)新，創(chuàng)新多了，打球也就更有變化了，也更能應(yīng)對各種對手了。

教練還特別注重戰(zhàn)術(shù)安排。戰(zhàn)術(shù)安排得好，打球才更有勝算。戰(zhàn)術(shù)安排得不好，就算技術(shù)再好，也贏不了對手。教練就教學(xué)員們怎么安排戰(zhàn)術(shù)，怎么針對不同的對手制定不同的策略。戰(zhàn)術(shù)安排練得多了，打球也就更有計(jì)劃性了，也更能發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢了。

教練常說，打球得有總結(jié)能力。每次打球都要總結(jié)，哪些地方做得好，哪些地方做得不好，下次怎么改進(jìn)?？偨Y(jié)多了，打球也就更有進(jìn)步了，也更能提高水平。有些學(xué)員總不總結(jié)，結(jié)果技術(shù)一直沒進(jìn)步，球也打不好。教練就讓他們多總結(jié)，總結(jié)多了，打球也就更有方向了，也更能提高成績了。

教練還特別強(qiáng)調(diào)心態(tài)調(diào)整。打球時(shí)，心態(tài)要是不好，球就打不好。教練就教他們怎么調(diào)整心態(tài)，怎么面對失敗，怎么保持自信。心態(tài)調(diào)整練得多了，打球也就更有韌性了，也更能堅(jiān)持到最后了。有些學(xué)員總一遇到挫折就放棄，結(jié)果技術(shù)再好，也沒用。教練就讓他們多調(diào)整心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，打球也就更有信心了，也更能戰(zhàn)勝對手了。

教練常說，打球得有熱愛。沒有熱愛，就打不好球。教練就鼓勵(lì)學(xué)員們多熱愛乒乓球，多享受打球的樂趣。熱愛多了，打球也就更有動力了，也更能堅(jiān)持下去。有些學(xué)員總覺得打球太累，結(jié)果技術(shù)一直沒進(jìn)步，球也打不好。教練就讓他們多熱愛乒乓球，熱愛多了，打球也就更有激情了，也更能提高水平了。

教練還特別注重細(xì)節(jié)處理。打球時(shí)，細(xì)節(jié)處理得好，球就打得好。細(xì)節(jié)處理得不好，就算技術(shù)再好，也打不好球。教練就教他們怎么處理細(xì)節(jié)，怎么把握每一個(gè)球的機(jī)會。細(xì)節(jié)處理練得多了，打球也就更有把握了，也更能贏得比賽了。有些學(xué)員總忽略細(xì)節(jié)，結(jié)果技術(shù)再好，也沒用。教練就讓他們多處理細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)處理好了，打球也就更有勝算了，也更能贏得觀眾的掌聲了。

教練常說，打球得有堅(jiān)持。沒有堅(jiān)持，就打不好球。教練就鼓勵(lì)學(xué)員們多堅(jiān)持，多練習(xí)，別輕易放棄。堅(jiān)持多了，打球也就更有經(jīng)驗(yàn)了，也更能戰(zhàn)勝對手了。有些學(xué)員總半途而廢，結(jié)果技術(shù)一直沒進(jìn)步，球也打不好。教練就讓他們多堅(jiān)持，堅(jiān)持多了，打球也就更有信心了，也更能取得好成績了。