打乒乓球，何打這玩意兒看著簡單，乒乓其實里頭門道多著呢，球發(fā)球尤其是何打發(fā)球，那可是乒乓整場比賽的“開胃菜”，怎么盤活這第一球，球發(fā)球wwe女子直接關(guān)系到后面的何打走勢。咱們今天就來好好扒一扒，乒乓怎么把乒乓球發(fā)得既刁鉆又高效，球發(fā)球讓對手摸不著頭腦。何打

發(fā)球這事兒，乒乓得從站位說起。球發(fā)球咱們得雙腳分開，何打和球臺保持一個合適的乒乓距離，大概一步到一步半的球發(fā)球樣子。雙腳分開有什么好處？穩(wěn)！就像站騎自行車，兩條腿分開比并著站穩(wěn)當(dāng)多了。重心要放低，腰微微彎著，身體稍微前傾，就像要往球臺那邊撲過去似的。這樣姿勢站穩(wěn)了，發(fā)出來的球才夠力量，夠旋轉(zhuǎn)，對手想接都接不準(zhǔn)。

手里拿著球，這球得拿穩(wěn)了，但不能死拿，得像拿著個雞蛋似的，輕輕托著，讓球能自由轉(zhuǎn)動。托特納姆熱刺手腕得放松，別僵硬，這樣發(fā)球時才能靈活多變。球拍呢，要拿對，拍面稍微向前傾斜，像張著嘴等著咬球似的。拍面的角度，決定了球的旋轉(zhuǎn)方向和弧線，這可是發(fā)球的關(guān)鍵。

發(fā)球時，出手動作要快，要突然。別猶豫，也別動作太大，就那么輕輕一揮，球就過去了。出手點要在身體的前方，不能往后拉，不然球容易發(fā)不出去，或者發(fā)得很低。力量要控制好，不能太重，也不能太輕。太重了，球速太快，對手來不及反應(yīng)；太輕了，球速太慢，對手一拍就過去了。得找到一個平衡點，讓球既快又有旋轉(zhuǎn)，徐孝元還能落在對手的接球區(qū)。

旋轉(zhuǎn)是發(fā)球的核心，怎么制造旋轉(zhuǎn)？得靠拍面和球的摩擦。拍面摩擦球的時間越長，旋轉(zhuǎn)就越強。所以，出手時，手腕要靈活，輕輕一抖，就能給球加上旋轉(zhuǎn)。上旋球，拍面往下壓，球就往天上走，對手一拍，球就往下掉；下旋球，拍面往上挑，球就貼著球臺走，對手一拍，球就“鉆”進(jìn)球臺里。還有側(cè)旋球，拍面斜著擦球，球就往旁邊拐彎，對手一拍，球就飛到旁邊去了。

發(fā)球時，還可以結(jié)合步法，讓對手更難判斷。比如，可以先向左晃一下，再突然向右邁一步，然后發(fā)球。奧運圣火一直不滅嗎這樣，對手就不好判斷球的落點和旋轉(zhuǎn)，容易接不好。步法要靈活，不能死板，要根據(jù)對手的位置和習(xí)慣，隨機應(yīng)變。

發(fā)球時，眼睛也很重要，要盯著球，盯著對手?？纯磳κ滞膬航?，往哪兒走，這樣能提前判斷，調(diào)整自己的發(fā)球策略。眼睛要是渙散了，球發(fā)得再好，也可能因為沒看準(zhǔn)而失誤。

不同類型的發(fā)球，有不同的技巧。比如，短球，球發(fā)得很低，貼著球臺，對手很難接。發(fā)短球時，出手要快，拍面要往前送，球一觸拍就趕緊收回來。長球，球發(fā)得遠(yuǎn)，北京冬奧會門票對手要跑很遠(yuǎn)才能接到。發(fā)長球時，出手要慢，拍面要往后拉，球才能飛得遠(yuǎn)。上旋球，球發(fā)得很高，對手一拍就往下掉。發(fā)上旋球時，出手要輕，拍面要往上挑，球才能旋轉(zhuǎn)起來。

發(fā)球時，還得注意落點。落點要刁鉆，不能老在一個地方發(fā)。可以一會兒發(fā)中路，一會兒發(fā)兩邊，一會兒發(fā)遠(yuǎn)角，一會兒發(fā)近角。落點變了，對手接起來就困難了。落點還要根據(jù)對手的習(xí)慣來選擇。比如，對手喜歡接右側(cè)，那就多往左側(cè)發(fā)；對手喜歡接左側(cè)，那就多往右側(cè)發(fā)。

發(fā)球時，還可以結(jié)合假動作，迷惑對手。比如，可以先做一個要發(fā)右側(cè)球的動作，然后突然發(fā)左側(cè)球。或者，可以先做一個要發(fā)長球的動作，然后突然發(fā)短球。假動作要做得自然，不能太夸張，不然容易被對手識破。

發(fā)球時，還得注意節(jié)奏。不能一發(fā)完就不管了，要觀察對手的反應(yīng)，調(diào)整自己的發(fā)球節(jié)奏。如果對手接得不好，可以多發(fā)幾個旋轉(zhuǎn)強的球，把他打亂節(jié)奏；如果對手接得很好，可以多發(fā)幾個平快的球，讓他疲于奔命。

發(fā)球時，還得注意心理。不能緊張，要放松。緊張了，動作就變形，球就容易發(fā)不好。要自信，相信自己能發(fā)好球。自信了，出手才果斷，球才能發(fā)得好。

發(fā)球時，還得注意天氣。天氣熱了，球速會快一些，旋轉(zhuǎn)會強一些；天氣冷了，球速會慢一些，旋轉(zhuǎn)會弱一些。要根據(jù)天氣來調(diào)整發(fā)球策略。

發(fā)球時，還得注意對手的習(xí)慣。每個對手都有自己喜歡接的球和不喜歡接的球。要觀察對手的習(xí)慣，然后針對性地發(fā)球。比如，對手喜歡接右側(cè)上旋球，那就多往右側(cè)發(fā)上旋球；對手不喜歡接左側(cè)下旋球，那就少往左側(cè)發(fā)下旋球。

發(fā)球時，還得注意自己的體力。體力好了，發(fā)球才有力氣，有耐力。體力差了，發(fā)球就容易失誤，容易累。要合理安排訓(xùn)練，提高自己的體力。

發(fā)球時，還得注意自己的技術(shù)。技術(shù)好了，發(fā)球才刁鉆，才高效。技術(shù)差了，發(fā)球就容易失誤，容易被對手克制。要刻苦訓(xùn)練，提高自己的技術(shù)水平。

發(fā)球時，還得注意自己的經(jīng)驗。經(jīng)驗豐富了，發(fā)球才老練，才應(yīng)變快。經(jīng)驗少了，發(fā)球就容易緊張，容易失誤。要多打比賽，積累自己的比賽經(jīng)驗。

發(fā)球時，還得注意自己的心態(tài)。心態(tài)好了，發(fā)球才自信，才穩(wěn)定。心態(tài)差了，發(fā)球就容易緊張，容易失誤。要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)。

發(fā)球時，還得注意自己的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)好了，發(fā)球才有針對性，才有效果。戰(zhàn)術(shù)差了，發(fā)球就容易盲目，容易無效。要制定好自己的戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)對手的情況來調(diào)整自己的發(fā)球策略。

發(fā)球時，還得注意自己的配合。配合好了，發(fā)球才能和接發(fā)球銜接起來，才能形成連續(xù)的進(jìn)攻。配合差了，發(fā)球就容易失誤，容易被對手反擊。要和隊友多溝通，多配合。

發(fā)球時，還得注意自己的創(chuàng)新。創(chuàng)新好了，發(fā)球才能出其不意，才能制勝。創(chuàng)新差了，發(fā)球就容易老套，容易被對手適應(yīng)。要不斷思考，不斷創(chuàng)新，開發(fā)出自己的特色發(fā)球。

發(fā)球時，還得注意自己的總結(jié)。總結(jié)好了，發(fā)球才能進(jìn)步，才能提高?？偨Y(jié)差了，發(fā)球就容易停滯不前，容易退步。要每次發(fā)完球后，都要總結(jié)一下，看看哪些地方做得好，哪些地方做得不好，然后改進(jìn)。

發(fā)球時，還得注意自己的堅持。堅持好了，發(fā)球才能熟練，才能精通。堅持差了，發(fā)球就容易生疏，容易失誤。要每天堅持練習(xí)，才能把發(fā)球練好。

總之，發(fā)球是乒乓球比賽的重要組成部分，怎么發(fā)好球，直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。要掌握好發(fā)球的技巧，不斷練習(xí)，不斷創(chuàng)新，才能把發(fā)球練得既刁鉆又高效，讓自己在比賽中立于不敗之地。