剛開始接觸乒乓球的剛學時候，很多人會覺得這玩意兒挺簡單的乒乓，不就是剛學拍來拍去嘛。但實際上啊，乒乓乒乓球里面學問大著呢，剛學要想打好球，乒乓斯諾克威爾士公開賽得從基本功抓起，剛學還得懂點門道。乒乓這篇文章就跟你說說，剛學作為一個新手，乒乓怎么一步步把乒乓球練好，剛學讓球拍真正聽你的乒乓話。

先說說握拍。剛學握拍這事兒，乒乓說白了就是剛學怎么把手腕和手指跟球拍連接起來，讓球拍能做出各種動作。常見的握拍方式有兩種，一種是直拍，一種是橫拍。直拍就像拿著根搟面杖，拍面跟手腕基本成一條直線，發(fā)力的時候手腕能做出更多變化，適合打快攻和弧圈球。橫拍呢，拍面跟手腕成一個角度，發(fā)力更穩(wěn)定，打旋轉(zhuǎn)球的時候效果更好。新手剛開始練的時候，別急著固定一種握法，可以先兩種都試試，cctv1在線觀看看哪種感覺更舒服，然后根據(jù)自己的打法慢慢調(diào)整。握拍的時候，手指要自然分開，拇指和食指負責控制拍面，中指和無名指輔助，手腕要放松，別僵硬，這樣才能靈活地打各種球。

然后是站姿。站姿這東西，看著簡單，其實挺重要的。站得太直或者太彎都不行，得找到一個平衡點。一般來說，雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像要往前走的樣子。這樣的站姿既穩(wěn)當，又能快速移動。新手剛開始練的時候，可能會覺得站不住，或者移動起來不方便，這很正常，多練練就好了。記住，站姿不是今日新聞頭條一成不變的，要根據(jù)不同的球和戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，比如打正手的時候，身體可以稍微向右傾斜，打反手的時候呢，就向左傾斜。

接下來是發(fā)球。發(fā)球在乒乓球里那可是個關(guān)鍵，好的發(fā)球能直接給對手造成壓力。新手剛開始發(fā)球的時候，別想著發(fā)什么怪球，先從最基礎(chǔ)的平擊球開始練。平擊球簡單吧，就是用正手或者反手，像扔東西一樣把球打到對方球臺上。發(fā)球的時候，手腕要放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球輕輕飄過去。剛開始練的時候，球容易發(fā)不遠或者發(fā)不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了平擊球，再慢慢學發(fā)上旋球、下旋球，或者側(cè)旋球，這些球看起來花里胡哨，其實挺實用的美式橄欖球規(guī)則。

然后是接發(fā)球。接發(fā)球這活兒，說難也難，說簡單也簡單。難在對方發(fā)什么球你不知道，簡單在只要你反應快，基本都能接到。新手剛開始接發(fā)球的時候，別想著搶攻，先學會穩(wěn)穩(wěn)地接到球再說。接發(fā)球的時候，眼睛要盯著對方的球拍，看對方是怎么發(fā)力，球拍往哪兒走，然后提前判斷球會飛到哪兒，再移動腳步去接。剛開始練的時候，可能會經(jīng)常接不到球，或者接球的時候球拍晃悠，這很正常，多練練就好了。等熟練了，再慢慢學怎么接旋轉(zhuǎn)球，怎么搶攻。

再說說正手攻球。正手攻球是乒乓球里最常用的技術(shù)之一，打得好的話，能給對手造成很大壓力。正手攻球的邢傲偉時候，雙腳分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放在右腳上，右手握拍，手腕放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球快速飛過去。剛開始練的時候，球容易打不遠或者打不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了正手攻球，再慢慢學怎么打旋轉(zhuǎn)球，怎么打弧圈球。

然后是反手攻球。反手攻球跟正手攻球不一樣，反手攻球的時候，雙腳分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放在左腳上，左手握拍，右手輔助，手腕放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球快速飛過去。剛開始練的時候，球容易打不遠或者打不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了反手攻球，再慢慢學怎么打旋轉(zhuǎn)球，怎么打弧圈球。

接下來是正手弧圈球?；∪η蜻@玩意兒，看著簡單，其實挺難控制的。正手弧圈球的時候，雙腳分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放在右腳上，右手握拍，手腕放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛過去。剛開始練的時候，球容易打不遠或者打不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了正手弧圈球，再慢慢學怎么打加轉(zhuǎn)弧圈球，怎么打不轉(zhuǎn)弧圈球。

然后是反手弧圈球。反手弧圈球跟正手弧圈球不一樣，反手弧圈球的時候，雙腳分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放在左腳上，左手握拍，右手輔助，手腕放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛過去。剛開始練的時候，球容易打不遠或者打不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了反手弧圈球，再慢慢學怎么打加轉(zhuǎn)弧圈球，怎么打不轉(zhuǎn)弧圈球。

再說說正手側(cè)旋球。側(cè)旋球這玩意兒，看著簡單，其實挺難控制的。正手側(cè)旋球的時候，雙腳分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放在右腳上，右手握拍，手腕放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球帶著側(cè)旋飛過去。剛開始練的時候，球容易打不遠或者打不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了正手側(cè)旋球，再慢慢學怎么打加轉(zhuǎn)側(cè)旋球，怎么打不轉(zhuǎn)側(cè)旋球。

然后是反手側(cè)旋球。反手側(cè)旋球跟正手側(cè)旋球不一樣，反手側(cè)旋球的時候，雙腳分開，膝蓋微微彎曲，身體重心放在左腳上，左手握拍，右手輔助，手腕放松，球拍向前上方揮動，擊球的時候用手指和手腕控制力度，讓球帶著側(cè)旋飛過去。剛開始練的時候，球容易打不遠或者打不過網(wǎng)，這很正常，多練練就好了。等掌握了反手側(cè)旋球，再慢慢學怎么打加轉(zhuǎn)側(cè)旋球，怎么打不轉(zhuǎn)側(cè)旋球。

再說說步法。步法這東西，說難也難，說簡單也簡單。難在你要根據(jù)球的落點快速移動，簡單在只要你多練練就好了。步法包括前進、后退、左右移動，還有轉(zhuǎn)身。剛開始練的時候，可能會覺得步子邁不開，或者移動的時候球拍晃悠，這很正常，多練練就好了。等熟練了，再慢慢學怎么結(jié)合步法打各種球。

最后說說戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)這玩意兒，說難也難，說簡單也簡單。難在你要根據(jù)對手的特點制定戰(zhàn)術(shù)，簡單在只要你多看多學就好了。戰(zhàn)術(shù)包括攻球、拉球、搓球、擋球，還有發(fā)球和接發(fā)球。剛開始練的時候，可能會覺得不知道怎么打，或者打不過對手，這很正常，多練練就好了。等熟練了，再慢慢學怎么根據(jù)對手的特點制定戰(zhàn)術(shù)。

總的來說，打乒乓球這事兒，說難也難，說簡單也簡單。難在你要掌握各種技術(shù)，還要懂得步法和戰(zhàn)術(shù)，簡單在只要你多練多學，總能進步。作為一個新手，剛開始練的時候，別著急，一步一步來，先把基本功練好，再慢慢學其他技術(shù)。等熟練了，再慢慢學怎么打各種球，怎么制定戰(zhàn)術(shù)。只要你不放棄，多練多學，總有一天你能成為一名優(yōu)秀的乒乓球選手。