乒乓球發(fā)球，初學(xué)這玩意兒看著簡單，乒乓其實里頭門道多著呢。球打球教好多新手一上來就傻乎乎地直接上桌，初學(xué)結(jié)果發(fā)出來的乒乓球不是太高就是太低，要么就是球打球教范志毅臉都不要了全文旋轉(zhuǎn)不明顯，讓人家輕輕松松就接過去了。初學(xué)其實啊，乒乓發(fā)球是球打球教乒乓球比賽里的第一環(huán)，就像下棋得先布局一樣，初學(xué)發(fā)得好不好，乒乓直接影響到后面幾球的球打球教走勢。今天咱們就來好好說道說道，初學(xué)怎么給初學(xué)者講明白乒乓球發(fā)球這回事兒。乒乓

先說說發(fā)球的球打球教基本姿勢。站姿得穩(wěn)，兩腳分開大概跟肩寬差不多，一腳稍微往前站，重心放在前腳上。身體稍微前傾，就像是要往前走的樣子，但別太使勁。兩只手一前一后，沙特阿拉伯首都前面那只手拿著球拍，后面那只手呢，可以輕輕按在球拍后面，起到輔助平衡的作用。手腕得放松，別僵硬，這樣才能靈活地控制拍面。這個姿勢不是一成不變的，可以根據(jù)自己習(xí)慣來調(diào)整，但核心就是要穩(wěn)，穩(wěn)住了，發(fā)球才有底氣。

接下來是握拍。發(fā)球跟平時打球不一樣，對握拍的要求更高。一般推薦使用直板握拍，因為直板靈活，轉(zhuǎn)動手腕方便，發(fā)各種旋轉(zhuǎn)的球都比較容易。握拍的時候，大拇指和食指輕輕捏住拍柄，其他三根手指自然彎曲，蒂姆輕輕托住拍柄。握得太緊，手腕就轉(zhuǎn)不動；握得太松，球拍容易晃。找到那個剛剛好的力度，就像握著個雞蛋，既要拿住，又不能捏碎它。

然后是撥球。撥球是發(fā)球的關(guān)鍵，決定了球的旋轉(zhuǎn)和速度。用拍面摩擦球，而不是直接撞球。想象一下，你的拍面要像刀子一樣，輕輕地“削”過球的上半部分。這個動作要輕柔，但要有力道。手腕要隨著撥球動作自然轉(zhuǎn)動，增加球的旋轉(zhuǎn)。撥球的時候，眼睛要看著球，科比生日感覺球要離開拍面了，再突然發(fā)力，這樣發(fā)出來的球才突然，對手才不好接。

旋轉(zhuǎn)是發(fā)球的靈魂。初學(xué)者剛開始可能發(fā)不出什么旋轉(zhuǎn)，球就是直愣愣地飛過去。這時候得多練撥球動作，找找感覺?？梢詫χ鴫Ρ诰毩?xí)，看球拍和球接觸的那個瞬間，是不是真的在摩擦球。還可以對著不同距離的球網(wǎng)發(fā)球，感受球在空中旋轉(zhuǎn)的樣子。旋轉(zhuǎn)有上旋、下旋、側(cè)旋，剛開始先練上旋，上旋容易控制，球落地后會向前跳，對手接起來比較費勁。

速度也是伊朗首都發(fā)球的重要一環(huán)。發(fā)球不能總是慢吞吞的，得有快有慢，變化莫測。發(fā)快球的時候，撥球動作要快，手腕要猛地一轉(zhuǎn)，球就“嗖”地一下飛過去了。發(fā)慢球的時候，撥球動作要慢，手腕要柔和地轉(zhuǎn)動，球就慢悠悠地飄過去。速度跟旋轉(zhuǎn)要結(jié)合起來，比如發(fā)一個上旋慢球，對手就會覺得球很飄，很難判斷落點。

落點也是發(fā)球要考慮的。發(fā)球不能總是發(fā)到同一個位置，得有左右、遠(yuǎn)近的變化?？梢园l(fā)到對方球臺的角落，那里是防守的薄弱環(huán)節(jié)。也可以發(fā)到對方球臺的中間，讓對方很難處理。落點要結(jié)合旋轉(zhuǎn)和速度，比如發(fā)一個側(cè)旋快球到對方球臺的角落，對方接起來就會很困難。

發(fā)球的練習(xí)方法很重要。剛開始可以先對著球網(wǎng)練習(xí)，不用急著發(fā)到對方的球臺上?？梢韵染毩?xí)撥球動作，感受球拍和球接觸的那個瞬間。然后再練習(xí)發(fā)不同旋轉(zhuǎn)、不同速度、不同落點的球?？梢哉覀€球友一起練習(xí)，互相給意見。也可以對著錄像機(jī)錄下自己的發(fā)球，然后回看，看看哪些地方做得不好，需要改進(jìn)。

發(fā)球的時候還要注意一些細(xì)節(jié)。比如撥球的時候，拍面要稍微向前傾，這樣才能產(chǎn)生上旋。手腕要放松，但要有力，這樣才能控制好球。眼睛要看著球，不能看著別的地方。還有，發(fā)球的時候要大聲喊“球”，這是國際比賽的規(guī)定，也是為了提醒自己和對手，這一球要開始了。

發(fā)球不是一成不變的，要根據(jù)對手的特點來調(diào)整。比如對方如果喜歡拉球，就可以多發(fā)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，讓他拉起來費勁。如果對方如果喜歡沖球，就可以多發(fā)快球，讓他來不及反應(yīng)。發(fā)球還要根據(jù)比分來調(diào)整，比如在比分膠著的時候，可以多發(fā)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，增加自己的勝算。在比分領(lǐng)先或者落后的時候，可以多發(fā)快球，爭取盡快結(jié)束比賽。

發(fā)球的技巧很多，但核心就那么幾個，就是握拍、撥球、旋轉(zhuǎn)、速度、落點。把這些基礎(chǔ)打好了，再慢慢練習(xí)各種花式發(fā)球，比如側(cè)旋球、下旋球、不轉(zhuǎn)球等等。這些花式發(fā)球不是一下子就能練好的，得有耐心，多練習(xí)，才能熟練掌握。

最后，發(fā)球是個技術(shù)活，也是個心理活。發(fā)球的時候要自信，不能緊張。緊張的話，動作就會變形，球也發(fā)不好。還要有觀察力，觀察對手的站位、習(xí)慣，然后根據(jù)這些信息來調(diào)整自己的發(fā)球。發(fā)球的時候還要有策略，知道什么時候該發(fā)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，什么時候該發(fā)快球，什么時候該發(fā)落點刁鉆的球。

總之，乒乓球發(fā)球雖然看起來簡單，但里面學(xué)問大著呢。初學(xué)者要想練好發(fā)球，就得從基本姿勢、握拍、撥球、旋轉(zhuǎn)、速度、落點這些方面入手，多練習(xí)，多思考，多總結(jié)。只要功夫下到了，發(fā)球技術(shù)肯定能提上來。發(fā)球好了，乒乓球水平也就上了一個臺階。就像蓋房子，地基打好了，房子才能蓋得高，蓋得穩(wěn)。