小孩打乒乓球,小孩這事兒看著簡單,打乒的教其實里面學(xué)問大著呢。乓球片小小的程圖乒乓球,在小孩手里能飛來飛去,小孩變成一場精彩的打乒的教魯尼游戲。要想玩得溜,乓球片得從基本功抓起,程圖手、小孩眼、打乒的教腳都得配合好。乓球片這就像學(xué)騎自行車,程圖一開始搖搖晃晃,小孩后來就穩(wěn)如老狗,打乒的教打乒乓球也是乓球片這個理兒。
先說說握拍。小孩手小,握拍不能太死,也不能太松。最常用的就是直板握法,像握筆一樣,虎口卡住拍柄,食指和中指并攏,拇指在拍柄另一側(cè)。這種握法靈活,適合初學(xué)者。還有橫板握法,像握手一樣,手掌包住拍柄,馬競拇指和食指分別在拍柄兩端。橫板握法發(fā)力大,適合進階選手。不管哪種握法,關(guān)鍵是舒服,能靈活轉(zhuǎn)動手腕。就像拿筷子,得拿得穩(wěn),才能夾住菜。小孩剛開始學(xué),可以先用軟膠拍,手感好,不容易受傷。
站姿也很重要。小孩個子小,站姿要穩(wěn),才能發(fā)力。兩腳分開與肩同寬,膝蓋微微彎曲,身體重心稍微前傾,像站崗的士兵一樣。眼睛要看著球,不能東張西望。這就像打槍,眼睛得瞄準,才能打中靶心。小孩剛開始學(xué),可以對著墻壁練習(xí)站姿,費城練習(xí)慣了就好了。
發(fā)球是基本功。小孩發(fā)球,不能只圖好玩,得講究技巧。最簡單的就是平擊球,像扔雞蛋一樣,輕輕一拋,球就過去了。這種球速度慢,容易接。還有上旋球,球拍向上摩擦,球就飛起來了,像小鳥一樣。這種球下墜快,接起來難。小孩剛開始學(xué),可以先練平擊球,熟練了再練上旋球。發(fā)球的時候,手腕要靈活,不能太僵硬。就像抖衣服,得抖得有節(jié)奏,才能把灰塵抖掉。
接球是關(guān)鍵。小孩接球,直女不能只靠手,還得靠眼。眼睛要看著球,判斷球的落點,提前移動腳步。這就像打籃球,得看球的軌跡,提前跑位。接球的時候,手臂要伸直,不能彎曲。就像用手掌接雞蛋,得伸直手臂,才能接住。小孩剛開始學(xué),可以先對著墻壁練習(xí)接球,練習(xí)慣了就好了。
拉球是進階技巧。小孩拉球,不能只圖力量,還得講究技巧。最簡單的就是推擋球,像推門一樣,輕輕一推,球就過去了。這種球速度慢,容易接。還有扣殺球,咪咕體育直播在線觀看像打保齡球一樣,用力一擊,球就飛過去了。這種球速度快,難接。小孩剛開始學(xué),可以先練推擋球,熟練了再練扣殺球。拉球的時候,手腕要靈活,不能太僵硬。就像抖衣服,得抖得有節(jié)奏,才能把灰塵抖掉。
多練習(xí)是王道。小孩打乒乓球,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),得天天練習(xí)。剛開始練,可能會覺得很枯燥,但堅持下來,就會看到進步。就像學(xué)彈吉他,一開始手指會疼,但堅持下來,就能彈出好聽的曲子。小孩可以找朋友一起練,互相比賽,這樣更有趣。也可以看高手打球,學(xué)習(xí)他們的技巧。就像學(xué)游泳,先看別人怎么游,然后自己模仿,慢慢就能游得好了。
裝備也很重要。小孩打乒乓球,不能用成人球拍,得用兒童球拍。兒童球拍輕便,適合小孩的手。還有球,兒童球要軟,不容易受傷。就像穿鞋子,得穿合腳的,才能走得遠。小孩剛開始學(xué),可以先租用裝備,熟悉了再買自己的。買球拍的時候,要選擇合適的重量和尺寸,太重或太小都不好。就像選書包,太重會累,太小裝不下東西。
保護自己。小孩打乒乓球,不能只顧著玩,還得注意安全。打球的時候,要穿運動鞋,防止滑倒。眼睛要保護好,不能被球擊中。還有,不要在打球的時候吃東西,防止噎到。就像騎車戴頭盔,是為了保護自己。小孩剛開始學(xué),可以在空曠的地方練習(xí),防止撞到人。等熟練了,再去球館練習(xí)。
享受過程。小孩打乒乓球,不能只想著贏,還得享受過程。打球的時候,要放松心情,不要緊張。就像玩游戲,玩得開心最重要。小孩可以和朋友們一起打球,互相學(xué)習(xí),共同進步。也可以參加比賽,鍛煉自己的能力。就像學(xué)跳舞,先學(xué)基礎(chǔ),再參加演出。小孩打乒乓球,也一樣,先打好基本功,再參加比賽。
教練很重要。小孩打乒乓球,如果條件允許,可以請教練指導(dǎo)。教練經(jīng)驗豐富,能教小孩正確的技巧。就像學(xué)書法,有老師指導(dǎo),才能寫得好看。小孩剛開始學(xué),可以先找免費的教練,熟悉了再請專業(yè)的教練。教練要耐心,不能太嚴厲。就像學(xué)畫畫,老師要鼓勵,不能批評。小孩打乒乓球,也一樣,教練要鼓勵,才能更有信心。
比賽是檢驗。小孩打乒乓球,不能只練,還得比賽。比賽能檢驗小孩的水平,也能激發(fā)小孩的潛力。就像考試,考得好就能進步。小孩剛開始比賽,可能會輸,但不要灰心,要總結(jié)經(jīng)驗,下次再戰(zhàn)。小孩可以參加學(xué)校的比賽,也可以參加社區(qū)的比賽。比賽的時候,要全力以赴,但不能太緊張。就像比賽跑步,要跑得快,但不能跑得太累。
總結(jié)一下。小孩打乒乓球,得從基本功抓起,手、眼、腳都得配合好。握拍、站姿、發(fā)球、接球、拉球,這些都是基本功。多練習(xí)是王道,不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。裝備也很重要,要用兒童球拍和兒童球。保護自己,防止受傷。享受過程,不要只想著贏。教練很重要,能教小孩正確的技巧。比賽是檢驗,能激發(fā)小孩的潛力。小孩打乒乓球,只要堅持下來,就能看到進步,也能收獲快樂。
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