學打乒乓球，兒童這事兒看著簡單，初學其實里面門道不少。打乒特別是乓球小朋友剛開始接觸，啥都不懂，兒童咋練才能又快又好？初學謝菲爾德別急，這就給你說道說道。打乒先說說基本功，乓球這可是兒童根基，要是初學沒練好，后面想進步可就難了。打乒基本功里頭，乓球最要緊的兒童就是握拍姿勢。這玩意兒得拿對了，初學拿錯了，打乒打起球來手都累，球也打不好。常見的握拍方式有直拍和橫拍兩種，小朋友剛開始學，可以根據(jù)自己的習慣和教練的建議來選。直拍的話，拍面跟手差不多直，打起來感覺靈敏，但發(fā)力不太容易；橫拍呢，拍面跟手一樣橫，發(fā)力方便，但感覺上沒那么靈敏。選哪種，得自己試試，看哪個用著順手。握拍的時候，手要放松，別太緊，不然打久了手就酸了。拍頭要往前傾，像是要咬住球一樣，這樣打出來的球才有力氣。手指呢，要自然彎曲，大拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他手指自然彎曲支撐，別僵硬。姿勢拿對了，打起來才舒服，球也打得好。

站姿也是基本功里頭的重要一環(huán)。站得太歪，打起球來重心不穩(wěn)，球都打不準。小朋友個子小，站姿更要拿捏好。雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，七樂彩號碼基本走勢圖身體稍微前傾，就像是要往前走一樣。這樣站，既穩(wěn)又有發(fā)力感。眼睛呢，要看著球，別東張西望的，不然球飛過來都看不清。剛開始學的時候，可以對著墻練習站姿，練習慣了就好了。站姿穩(wěn)了，打起球來才有力氣，球也打得更遠。還有，打球的時候，身體要協(xié)調(diào)，手、腳、腰都要動起來，不能光用手打。比如，打正手的時候，身體要向右轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球打得遠。打反手的時候，身體要向左轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球打回來。身體協(xié)調(diào)了，打起球來才流暢，球也打得好。

然后是揮拍動作。揮拍是打球的核心，揮得好不好，球打得怎么樣，就看這個了。剛開始學的時候，可以對著墻練習揮拍，練習慣了就好了。揮拍的時候，手臂要伸直，但不能僵硬，要像畫圈一樣，慢慢地揮。拍頭要沿著球的軌跡走，不能上下晃動。發(fā)力的時候，要用手腕和手臂一起發(fā)力，不能光用手臂。揮拍的pegasus時候，還要注意節(jié)奏，不能太快也不能太慢，要均勻穩(wěn)定。節(jié)奏對了，球打得又快又準。還有，打球的時候，要用力均勻，不能一下用很大力，一下又很小力，要穩(wěn)穩(wěn)地打。用力均勻了，球打得又遠又穩(wěn)。揮拍的時候，還要注意角度，不能太高也不能太低，要適中。角度對了，球打得又高又遠?？傊?，揮拍是打球的關(guān)鍵，要好好練習，才能打得又好又穩(wěn)。

接下來是發(fā)球。發(fā)球是每場球的開始，發(fā)得好不好，直接影響到下一拍的回球。小朋友剛開始學，發(fā)球可以先從簡單的開始，比如上旋球、下旋球，練熟練了再學其他的。發(fā)上旋球的時候，拍面要向前傾斜，用力要向上，球就旋轉(zhuǎn)著飛出去，對手來說就不好接。發(fā)下旋球的時候，拍面要向后傾斜，用力要向下，球就不旋轉(zhuǎn)著飛出去，對手來說就不好打。發(fā)球的時候，還要注意力度，不能太大也不能太小，要適中。力度大了，球飛得太快，對手來不及接；力度小了，球飛得太慢，對手很容易就接住了。發(fā)球的特立尼達和多巴哥時候，還要注意旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)多了，球就不容易出界；旋轉(zhuǎn)少了，球就容易出界?？傊?，發(fā)球是打球的重要一環(huán)，要好好練習，才能發(fā)得又好又穩(wěn)。

再說說接球。接球是打球的另一個重要環(huán)節(jié)，接得好不好，直接影響到下一拍的回球。剛開始學的時候，可以先從簡單的接球開始，比如接正手球、接反手球，練熟練了再學其他的。接正手球的時候，身體要向右轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球接住。接反手球的時候，身體要向左轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球接住。接球的時候，還要注意時機，不能太早也不能太晚，要適中。太早了，球還沒飛到，就接住了，球就打不遠；太晚了，球已經(jīng)飛過去了，就接不住了，球就出界了。接球的時候，還要注意力度，不能太大也不能太小，要適中。太大了，球飛得太快，對手來不及接；太小了，球飛得太慢，對手很容易就接住了?？傊忧蚴谴蚯虻闹匾画h(huán)，要好好練習，才能接得又好又穩(wěn)。

還有，打球的時候，要眼觀六路，2020東京奧運會耳聽八方。眼睛要看著球，但不要只盯著球，要看著球的落點，這樣才能提前做好準備。耳朵要聽著球的飛行聲音，這樣就能判斷球的旋轉(zhuǎn)和速度，從而做出更好的回球。打球的時候，還要注意節(jié)奏，不能太快也不能太慢，要均勻穩(wěn)定。節(jié)奏對了，球打得又快又準。還有，打球的時候，要用力均勻，不能一下用很大力，一下又很小力，要穩(wěn)穩(wěn)地打。用力均勻了，球打得又遠又穩(wěn)?？傊?，打球的時候，要多觀察，多思考，才能打得又好又穩(wěn)。

最后是心理素質(zhì)。打球不光是技術(shù)活，還是心理活。心理素質(zhì)不好，打球就容易緊張，球也打不好。小朋友剛開始學，可能會遇到各種困難，比如打不中球、被打回球等等，這時候就要保持冷靜，不要灰心喪氣?？梢越o自己加油打氣，也可以找朋友一起練習，互相鼓勵。心理素質(zhì)好了，打球就更有信心，球也打得更好?？傊?，打球不光是技術(shù)活，還是心理活，要好好鍛煉，才能打得又好又穩(wěn)。

學打乒乓球，這事兒看著簡單，其實里面門道不少。特別是小朋友剛開始接觸，啥都不懂，咋練才能又快又好？這就給你說道說道。先說說基本功，這可是根基，要是沒練好，后面想進步可就難了。基本功里頭，最要緊的就是握拍姿勢。這玩意兒得拿對了，拿錯了，打起球來手都累，球也打不好。常見的握拍方式有直拍和橫拍兩種，小朋友剛開始學，可以根據(jù)自己的習慣和教練的建議來選。直拍的話，拍面跟手差不多直，打起來感覺靈敏，但發(fā)力不太容易；橫拍呢，拍面跟手一樣橫，發(fā)力方便，但感覺上沒那么靈敏。選哪種，得自己試試，看哪個用著順手。握拍的時候，手要放松，別太緊，不然打久了手就酸了。拍頭要往前傾，像是要咬住球一樣，這樣打出來的球才有力氣。手指呢，要自然彎曲，大拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他手指自然彎曲支撐，別僵硬。姿勢拿對了，打起來才舒服，球也打得好。

站姿也是基本功里頭的重要一環(huán)。站得太歪，打起球來重心不穩(wěn)，球都打不準。小朋友個子小，站姿更要拿捏好。雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，就像是要往前走一樣。這樣站，既穩(wěn)又有發(fā)力感。眼睛呢，要看著球，別東張西望的，不然球飛過來都看不清。剛開始學的時候，可以對著墻練習站姿，練習慣了就好了。站姿穩(wěn)了，打起球來才有力氣，球也打得更遠。還有，打球的時候，身體要協(xié)調(diào)，手、腳、腰都要動起來，不能光用手打。比如，打正手的時候，身體要向右轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球打得遠。打反手的時候，身體要向左轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球打回來。身體協(xié)調(diào)了，打起球來才流暢，球也打得好。

揮拍動作是打球的核心，揮得好不好，球打得怎么樣，就看這個了。剛開始學的時候，可以對著墻練習揮拍，練習慣了就好了。揮拍的時候，手臂要伸直，但不能僵硬，要像畫圈一樣，慢慢地揮。拍頭要沿著球的軌跡走，不能上下晃動。發(fā)力的時候，要用手腕和手臂一起發(fā)力，不能光用手臂。揮拍的時候，還要注意節(jié)奏，不能太快也不能太慢，要均勻穩(wěn)定。節(jié)奏對了，球打得又快又準。還有，打球的時候，要用力均勻，不能一下用很大力，一下又很小力，要穩(wěn)穩(wěn)地打。用力均勻了，球打得又遠又穩(wěn)。揮拍的時候，還要注意角度，不能太高也不能太低，要適中。角度對了，球打得又高又遠。總之，揮拍是打球的關(guān)鍵，要好好練習，才能打得又好又穩(wěn)。

發(fā)球是每場球的開始，發(fā)得好不好，直接影響到下一拍的回球。小朋友剛開始學，發(fā)球可以先從簡單的開始，比如上旋球、下旋球，練熟練了再學其他的。發(fā)上旋球的時候，拍面要向前傾斜，用力要向上，球就旋轉(zhuǎn)著飛出去，對手來說就不好接。發(fā)下旋球的時候，拍面要向后傾斜，用力要向下，球就不旋轉(zhuǎn)著飛出去，對手來說就不好打。發(fā)球的時候，還要注意力度，不能太大也不能太小，要適中。力度大了，球飛得太快，對手來不及接；力度小了，球飛得太慢，對手很容易就接住了。發(fā)球的時候，還要注意旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)多了，球就不容易出界；旋轉(zhuǎn)少了，球就容易出界?？傊l(fā)球是打球的重要一環(huán)，要好好練習，才能發(fā)得又好又穩(wěn)。

接球是打球的另一個重要環(huán)節(jié)，接得好不好，直接影響到下一拍的回球。剛開始學的時候，可以先從簡單的接球開始，比如接正手球、接反手球，練熟練了再學其他的。接正手球的時候，身體要向右轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球接住。接反手球的時候，身體要向左轉(zhuǎn)，腰也要跟著轉(zhuǎn)，這樣才能把球接住。接球的時候，還要注意時機，不能太早也不能太晚，要適中。太早了，球還沒飛到，就接住了，球就打不遠；太晚了，球已經(jīng)飛過去了，就接不住了，球就出界了。接球的時候，還要注意力度，不能太大也不能太小，要適中。太大了，球飛得太快，對手來不及接；太小了，球飛得太慢，對手很容易就接住了?？傊?，接球是打球的重要一環(huán)，要好好練習，才能接得又好又穩(wěn)。

打球的時候，要眼觀六路，耳聽八方。眼睛要看著球，但不要只盯著球，要看著球的落點，這樣才能提前做好準備。耳朵要聽著球的飛行聲音，這樣就能判斷球的旋轉(zhuǎn)和速度，從而做出更好的回球。打球的時候，還要注意節(jié)奏，不能太快也不能太慢，要均勻穩(wěn)定。節(jié)奏對了，球打得又快又準。還有，打球的時候，要用力均勻，不能一下用很大力，一下又很小力，要穩(wěn)穩(wěn)地打。用力均勻了，球打得又遠又穩(wěn)。總之，打球的時候，要多觀察，多思考，才能打得又好又穩(wěn)。

最后是心理素質(zhì)。打球不光是技術(shù)活，還是心理活。心理素質(zhì)不好，打球就容易緊張，球也打不好。小朋友剛開始學，可能會遇到各種困難，比如打不中球、被打回球等等，這時候就要保持冷靜，不要灰心喪氣?？梢越o自己加油打氣，也可以找朋友一起練習，互相鼓勵。心理素質(zhì)好了，打球就更有信心，球也打得更好?？傊?，打球不光是技術(shù)活，還是心理活，要好好鍛煉，才能打得又好又穩(wěn)。