乒乓球直板入門，乒乓得一步步來，球直不能著急。板初剛開始接觸直板，學(xué)入序先得摸透球拍。門順市面上球拍品牌和型號五花八門，乒乓上海上港初學(xué)者別被花里胡哨的球直外表給忽悠了。選一把手感順手的板初球拍，重量和尺寸得適合自己。學(xué)入序一般來說，門順直板拍面小，乒乓揮拍速度快，球直適合打快攻和彈擊。板初拍柄要握得舒服，學(xué)入序太緊或太松都不行，門順得找到一個平衡點。新浪網(wǎng)首頁握拍方式有直握、橫握之分，直板主要用直握，但具體怎么握，得根據(jù)個人習(xí)慣來調(diào)整。

接下來，得練基本功。直板對基本功要求高，特別是正手和反手。正手攻球，得先把球拍立起來，像舉一塊木板，然后用前臂發(fā)力，手腕配合，輕輕一彈，中超聯(lián)賽2021賽程表球就過去了。剛開始練，球容易打飛或打不過網(wǎng)，別灰心，多練幾次就習(xí)慣了。反手彈擊，動作要柔和，手腕要靈活，像彈弓一樣，輕輕一撥，球就能回到對方球臺。正反手練習(xí)，得反復(fù)琢磨，直到動作自然為止。

然后，nbl聯(lián)賽得熟悉球路。直板打出來的球，旋轉(zhuǎn)和速度都得控制好?？梢韵葘χ蚺_練習(xí)，打直線、斜線、不定點，直到球路穩(wěn)定。打直線，球要直，不能偏；打斜線，球要拐彎，不能直愣愣地過去；不定點，球要隨機應(yīng)變，不能老打一個點。拜仁慕尼黑球路練好了，打球才能得心應(yīng)手。

接著，得學(xué)步法。步法是乒乓球的靈魂，沒好的步法，技術(shù)再好也白搭。直板步法，主要靠小碎步和跨步。小碎步適合調(diào)整位置，跨步適合快速移動?？梢韵仍谠鼐毿∷椴剑笥仪昂笠苿?，然后慢慢加快速度?？绮骄毩?xí)，可以先從慢開始，然后逐漸加快，直到能快速移動為止。步法練好了，打球才能游刃有余。

再往后，得練發(fā)球。直板發(fā)球，花樣多，技巧性強。可以先學(xué)發(fā)長球，球要發(fā)得遠，旋轉(zhuǎn)要強，讓對方接不好。然后學(xué)發(fā)短球，球要發(fā)得近，旋轉(zhuǎn)要柔和，讓對方防不勝防。發(fā)球時，手腕要靈活，球拍要穩(wěn)定，才能發(fā)出讓對方頭疼的球。

最后，得實戰(zhàn)練習(xí)。光練技術(shù)沒用，還得實戰(zhàn)?？梢哉遗笥汛?qū)官?，或者參加業(yè)余比賽。實戰(zhàn)中，才能發(fā)現(xiàn)問題，然后改進。比如，對方打過來的球旋轉(zhuǎn)強，自己接不住，就得加強反手練習(xí)；對方打過來的球速度快，自己反應(yīng)不過來，就得提高反應(yīng)能力。實戰(zhàn)是最好的老師，能讓人快速成長。

除了以上這些，還得注意心理素質(zhì)。打球時，別緊張，要放松。緊張容易失誤，放松才能發(fā)揮出水平?？梢韵葟妮p松的比賽開始，慢慢適應(yīng)壓力，直到能在重要比賽中發(fā)揮出最佳水平。心理素質(zhì)練好了，打球才能更上一層樓。

總的來說，直板入門，得耐心，得堅持。一步一步來，不能著急。先把基本功練扎實，然后慢慢提高，直到能熟練運用各種技術(shù)。打球是個長期過程，得不斷練習(xí)，不斷進步。只要用心，一定能打出好球，享受乒乓球的樂趣。