學乒乓球這事兒啊，小孩得講究個方法，何練好乒不能瞎練。乓球克里斯保羅好多小孩一上來就猛掄球拍，視頻結果球打得不響，小孩胳膊還容易累著。何練好乒其實啊，乓球練乒乓球得像搭積木一樣，視頻一塊一塊來，小孩先把基礎打牢了，何練好乒后面的乓球才能順。這文章就給練球的視頻小孩說說怎么一步步練好乒乓球，保證你看了就能明白個大概，小孩少走彎路。何練好乒

先說說握拍這事兒。乓球好多小孩剛開始握拍都不得勁，不是拍握太松，球打出去軟綿綿的，就是握得太緊，打一會兒手就抽筋。正確的握拍啊，得像握雞蛋那樣，輕輕的，但得穩(wěn)。具體怎么握呢？大拇指和食指在拍柄上形成一個“V”字形，其他三個手指自然彎曲包住拍柄，手腕稍微用力往下壓，克里斯保羅但別壓得太死。握得太松，球拍容易跑偏；握得太緊，手腕又轉不動，打出的球要么沒力量，要么沒旋轉。好多小孩剛開始都掌握不好這個度，覺得握緊了才有力氣，其實啊，力量是練出來的，不是握出來的。你得試試，握得剛剛好，感覺拍子就像你手的一部分，打起來又快又有勁兒。

站姿也很關鍵。好多小孩打球時站得歪歪扭扭，要么弓著背，要么撅著屁股，結果打一會兒就腰酸背痛的。正確的站姿啊，得像解放軍站軍姿那樣，挺胸抬頭，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾。這樣站啊，不僅打起來穩(wěn)，還能節(jié)省體力。有的小孩覺得這樣站太累，就想松松垮垮地打，結果打幾球就喘不上氣了。其實啊，站姿就像蓋房子打地基，地基不牢，上面的東西就容易塌。你得天天練站姿，一開始可能覺得別扭，練久了就好了，就像天天刷牙，一開始可能刷不干凈，刷久了就好了。

然后是揮拍動作。好多小孩揮拍都像掄大錘似的，要么揮得太慢，要么揮得太快，要么拍面總是晃來晃去。其實啊，揮拍動作得像劃船一樣，從后往前，手腕要靈活，拍面要保持穩(wěn)定。從準備姿勢到揮拍，再到擊球，整個過程要一氣呵成，不能有停頓。有的小孩覺得揮得越快越好，結果打出來的球要么打不遠，要么打歪了。其實啊，速度是練出來的，不是揮出來的。你得先練好動作，動作標準了，速度自然就上來了。你可以對著鏡子練揮拍，看看自己的動作是不是標準，是不是像劃船一樣流暢。

接著說說發(fā)球。發(fā)球這事兒啊，得像變魔術一樣，讓人猜不到你要發(fā)什么球。好多小孩發(fā)球都一個樣，要么發(fā)得太慢，要么發(fā)得太高，要么發(fā)得太低，容易被對手接住。其實啊，發(fā)球得變化多端，可以發(fā)長球，可以發(fā)短球，可以發(fā)旋轉球，可以發(fā)不轉球。發(fā)球的時候，手腕要靈活，拍面要控制好角度，用力要均勻。有的小孩覺得發(fā)球沒啥技術含量，隨便發(fā)發(fā)就行，結果對手總是知道你要發(fā)什么球，很容易接住。其實啊，發(fā)球是乒乓球比賽中的“秘密武器”，用好了，能讓你在比賽中占得先機。你得天天練發(fā)球，練到對手都摸不著你的規(guī)律。

還有接球。接球這事兒啊，得像捉迷藏一樣，讓對手猜不到你要接什么球。好多小孩接球都像沒頭蒼蠅似的，要么接得太高，要么接得太低，要么接得太偏，球很容易下網(wǎng)或者出界。其實啊，接球得眼疾手快，要判斷好來球的速度和方向，然后迅速做出反應。接球的時候，手腕要靈活，拍面要控制好角度，用力要均勻。有的小孩覺得接球沒啥技術含量，隨便接接就行，結果對手總是能輕易地把球回過去。其實啊，接球是乒乓球比賽中的“關鍵先生”，接好了，能讓你在比賽中轉危為安。你得天天練接球，練到對手覺得接你的球像在玩捉迷藏一樣難。

然后是步法。步法這事兒啊，得像踩著風火輪一樣，快而穩(wěn)。好多小孩打球時都懶得動步子，要么站在原地打，要么跑幾步就喘不上氣了。其實啊，步法是乒乓球比賽中的“靈魂”，步法不好，技術再好也白搭。步法包括前進、后退、左右移動，都要練得又快又穩(wěn)。前進時，要像小兔子一樣，一蹦一蹦地往前跳；后退時，要像老鷹一樣，一搖一擺地往后退；左右移動時，要像螃蟹一樣，一伸一縮地往左右挪。有的小孩覺得步法沒啥技術含量，隨便動動就行，結果打幾球就累得不行了。其實啊，步法是練出來的，不是天生就有的。你得天天練步法，練到像踩著風火輪一樣快。

最后說說心理素質。打球這事兒啊，得像打仗一樣，既要勇敢，又要冷靜。好多小孩打球時都容易緊張，要么一緊張就手抖，要么一緊張就失誤。其實啊，心理素質是練出來的，不是天生就有的。你得學會放松，要學會控制情緒，要學會在壓力下保持冷靜。打球的時候，要像獅子一樣，既勇敢又冷靜；要像大象一樣，既穩(wěn)重又沉著。有的小孩覺得打球沒啥心理壓力，隨便打打就行，結果一打比賽就緊張得不行了。其實啊，心理素質是比賽中的“定海神針”，心理素質不好，再好的技術也發(fā)揮不出來。你得天天練心理素質，練到像獅子和大象一樣勇敢而冷靜。

練乒乓球這事兒啊，得像種樹一樣，既要澆水，又要施肥，既要修剪枝葉，又要保護樹干。你不能只顧著澆水，忘了施肥；也不能只顧著修剪枝葉，忘了保護樹干。你得全面發(fā)展，既要練技術，又要練步法，既要練心理素質，又要練身體素質。有的小孩只顧著練技術，忘了練步法，結果技術再好也打不好；有的小孩只顧著練心理素質，忘了練身體素質，結果一打比賽就累得不行了。其實啊，練乒乓球是一個系統(tǒng)工程，需要全面發(fā)展，才能取得好成績。你得天天練，練到像種樹一樣，既澆水又施肥，既修剪枝葉又保護樹干。

總之，練好乒乓球這事兒啊，得像蓋房子一樣，一塊一塊來，先把基礎打牢了，后面的才能順。你得天天練握拍，天天練站姿，天天練揮拍，天天練發(fā)球，天天練接球，天天練步法，天天練心理素質，天天練身體素質。練得多了，技術自然就上來了，球自然也就打得好了。就像天天吃飯，一開始可能吃不慣，吃久了就好了。你得堅持下去，練到像蓋房子一樣，蓋出一座又快又好的乒乓球宮殿。