正手接低平乒乓球，何正這事兒聽(tīng)著簡(jiǎn)單，手接其實(shí)里面門道多著呢。低平edg戰(zhàn)隊(duì)要想把這技術(shù)玩明白，乒乓得從握拍、何正站位、手接引拍、低平觸球、乒乓收拍這幾個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)一個(gè)拆解開來(lái)琢磨。何正這可不是手接啥花里胡哨的技巧，而是低平實(shí)打?qū)嵉墓Ψ颍毢昧?，乒乓接低球就跟玩兒似的何正?p>先說(shuō)說(shuō)握拍。手接正手接低球，低平一般用直拍或者橫拍都行，關(guān)鍵在于握拍要穩(wěn)，但又不能死死攥著。手指要像抱雞蛋那樣，edg戰(zhàn)隊(duì)既能讓拍面靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，又能隨時(shí)發(fā)力。拇指和食指要形成一個(gè)穩(wěn)固的框架，其他三個(gè)手指自然彎曲，輔助控制。握得太松，拍面容易晃；握得太緊，手腕又轉(zhuǎn)不動(dòng)。找到那個(gè)平衡點(diǎn)，才算入門。

站位這事兒也講究。別離臺(tái)子太近，也別站得太遠(yuǎn)。太近了，球來(lái)的時(shí)候沒(méi)足夠的空間去發(fā)力；太遠(yuǎn)了，又容易失去控制。理想的站位是，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像隨時(shí)準(zhǔn)備撲出去的樣子。這樣既能快速移動(dòng)，又能隨時(shí)調(diào)整發(fā)力。

引拍是接低球的關(guān)鍵。球來(lái)了，別急著揮拍，先讓拍面自然后仰，手腕放松。這個(gè)動(dòng)作要快，但不能猛，就像拉弓前的姿勢(shì)，蓄力但不發(fā)力。引拍的高度也很重要，一般要引到腰部附近，太高了揮拍距離長(zhǎng)，太低了發(fā)力又困難。這個(gè)高度得根據(jù)個(gè)人身高和習(xí)慣來(lái)調(diào)整，找到最順手的位置。

觸球這步最考驗(yàn)技術(shù)。低球來(lái)了，眼睛得盯緊球，判斷好觸球點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，觸球點(diǎn)在身體前方，離身體越近越好。手腕要隨著球的下墜趨勢(shì)，自然向前下方發(fā)力。這個(gè)發(fā)力不是掄胳膊，而是靠腰胯帶動(dòng)，通過(guò)手臂和手腕傳遞到拍面上。球拍接觸球的那一瞬間，要像拍蚊子一樣，輕巧又精準(zhǔn)。

收拍也很重要。觸球后，不要立刻停住，而是順著球的慣性，讓拍面繼續(xù)前送，手腕自然放松。這個(gè)動(dòng)作能讓球飛得更遠(yuǎn)，落點(diǎn)也更準(zhǔn)。收拍的時(shí)候，手臂要像鞭子一樣，由慢到快，最后突然發(fā)力，把球“抽”出去。

接低球的時(shí)候，步法不能省。球來(lái)了，腳得跟著動(dòng)，要么是并步，要么是交叉步，總之要把身體移動(dòng)到最合適的位置去接球。步法要快，但不能亂，得像踩在鼓點(diǎn)上一樣，一步一個(gè)腳印。移動(dòng)的時(shí)候，眼睛還得一直盯著球，不能分心。

旋轉(zhuǎn)是接低球的一大難點(diǎn)。低球通常帶著強(qiáng)烈的下旋，接不好就容易下網(wǎng)。這時(shí)候，除了手腕要向前下方發(fā)力，還得適當(dāng)增加拍面的摩擦，就像在球上“搓”一下。這個(gè)摩擦力的大小和方向，要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和自己的發(fā)力習(xí)慣來(lái)調(diào)整。搓得太重，球容易出界；搓得太輕，球又下網(wǎng)。這個(gè)度很難把握，得多練。

力量控制是另一個(gè)關(guān)鍵。低球來(lái)了，不能猛發(fā)力，否則球容易飛出界外。要根據(jù)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，調(diào)整自己的發(fā)力大小。有時(shí)候，只需要輕輕一推就能過(guò)網(wǎng)；有時(shí)候，又得適當(dāng)加力，把球“壓”過(guò)網(wǎng)。這個(gè)力量的控制，靠的是經(jīng)驗(yàn)的積累，練得多了，自然就能找到感覺(jué)。

落點(diǎn)選擇也很重要。接低球，別總想著把球推回去，有時(shí)候，把球打到對(duì)方反手位或者空檔，效果更好。這樣對(duì)方接起來(lái)會(huì)更困難。落點(diǎn)的選擇，要看對(duì)方的站位和習(xí)慣，隨機(jī)應(yīng)變。有時(shí)候，把球打到對(duì)方腳下，讓他踩球，那更是上策。

除了這些基本技術(shù)，還得注意心理素質(zhì)。接低球，容易產(chǎn)生急躁情緒，球打不好就容易上火。這時(shí)候，得冷靜下來(lái)，深呼吸，一步一步來(lái)。別因?yàn)橐粌蓚€(gè)球沒(méi)打好就全盤否定自己。每個(gè)球都是新的開始，都得認(rèn)真對(duì)待。

多練習(xí)是提高接低球水平的唯一途徑?？梢匀デ蝠^多打，找高手切磋，看看別人是怎么接的，再自己琢磨。也可以對(duì)著墻練習(xí)，把球打到墻上，看反彈回來(lái)的球是怎么旋轉(zhuǎn)的，再回過(guò)去接。這樣反復(fù)練習(xí)，技術(shù)自然能提高。

總之，正手接低平乒乓球，是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，更是個(gè)心理活。要想把這技術(shù)練好，得下功夫，得耐心，還得有點(diǎn)悟性。練好了，接低球就跟玩兒似的，不僅能提高自己的球技，還能在球場(chǎng)上贏得更多機(jī)會(huì)。