學(xué)乒乓球，乒乓拍握拍是球新基本功中的基本功。握拍不對(duì)，手該巴勒莫球打不好，練握就像開車沒方向，乒乓拍跑再多路也沒用。球新新手想練好握拍，手該得從基礎(chǔ)開始，練握慢慢琢磨，乒乓拍不能急功近利。球新市面上常見的手該握拍方式有三種，直拍、練握橫拍和 shakehand 拍，乒乓拍每種拍法都有自己獨(dú)特的球新講究。

直拍，手該顧名思義，就是球拍直著拿。這種握拍方式在中國(guó)乒乓球史上可是巴勒莫有過輝煌的篇章，像馬文革、鄧亞萍這些大神，都是直拍的高手。直拍的特點(diǎn)是靈活多變，正反手轉(zhuǎn)換比較方便，尤其擅長(zhǎng)近臺(tái)快攻。不過，直拍對(duì)手腕的要求比較高，需要有一定的力量和靈活性才能駕馭。新手學(xué)直拍，可以先從直拍快攻開始練起，熟悉球拍的感覺，然后再慢慢嘗試正反手結(jié)合。直拍快攻的時(shí)候，握拍要松緊適度，拍面要稍向前傾，手腕要靈活，這樣才能打出快而有力的球。

橫拍，就是球拍橫著拿。這種握拍方式現(xiàn)在越來越流行，像張繼科、馬龍這些大滿貫得主，都是橫拍的好手。橫拍的特點(diǎn)是力量足、控制好，尤其擅長(zhǎng)中遠(yuǎn)臺(tái)的拉打。橫拍對(duì)手腕的要求相對(duì)直拍來說要低一些，更注重手臂的力量和協(xié)調(diào)性。新手學(xué)橫拍，可以先從橫拍拉球開始練起，熟悉球拍的力量感，然后再慢慢嘗試正反手結(jié)合。橫拍拉球的時(shí)候，握拍要緊而不僵，拍面要稍向后仰，手臂要發(fā)力，這樣才能打出有旋轉(zhuǎn)、有深度的球。

shakehand 拍，就是咱們常說的握法，像握手一樣握住球拍。這種握拍方式比較靈活，正反手轉(zhuǎn)換比較方便，適合打各種類型的球。shakehand 拍對(duì)手腕的要求也比較高，需要有一定的力量和靈活性才能駕馭。新手學(xué) shakehand 拍，可以先從 shakehand 拍快攻開始練起，熟悉球拍的感覺，然后再慢慢嘗試正反手結(jié)合。shakehand 拍快攻的時(shí)候，握拍要松緊適度，拍面要垂直，手腕要靈活，這樣才能打出快而準(zhǔn)確的球。

除了三種主要的握拍方式，還有一些其他的握拍技巧需要掌握。比如，握拍的時(shí)候，手指的擺放要正確，拇指和食指要形成一個(gè)環(huán)，其他手指要自然彎曲，不要用力。拍面的控制也很重要，要根據(jù)不同的球來調(diào)整拍面的角度，這樣才能打出想要的球路。手腕的運(yùn)用也是關(guān)鍵，手腕要靈活，能夠快速地調(diào)整拍面的角度，這樣才能打出各種旋轉(zhuǎn)的球。

練握拍，不能光靠蠻力，得講究方法?？梢韵葘?duì)著鏡子練習(xí)，觀察自己的握拍姿勢(shì)是否正確，然后可以找一位教練或者高手指導(dǎo)，幫助自己糾正握拍的動(dòng)作。還可以通過打練習(xí)球來熟悉握拍的感覺，慢慢地，握拍就會(huì)成為你的本能，不需要刻意去想，就能打出想要的球。

握拍是乒乓球的基礎(chǔ)，練好了握拍，才能更好地發(fā)揮球拍的性能，打出更好的球。新手學(xué)握拍，需要耐心和毅力，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，慢慢地積累經(jīng)驗(yàn)，才能練出好的握拍技術(shù)。就像蓋房子，地基不牢，上面的樓層就容易塌，所以握拍這個(gè)地基，一定要打牢了。

除了練習(xí)握拍，還要多觀察高手怎么握拍，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)，然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，摸索出適合自己的握拍方式。每個(gè)人的手型都不一樣，所以握拍的方式也不能完全一樣，要找到最適合自己的那種，這樣才能發(fā)揮出最好的水平。

總之，握拍是乒乓球的重要基本功，新手要想打好乒乓球，就得把握拍練好。握拍沒有捷徑，只有多練習(xí)，多思考，多總結(jié)，才能練出好的握拍技術(shù)。掌握了好的握拍技術(shù)，才能在乒乓球場(chǎng)上游刃有余，打出更好的球，取得更好的成績(jī)。

在練習(xí)握拍的過程中，還要注意保護(hù)自己的手腕，不要用力過猛，否則容易受傷。手腕是乒乓球運(yùn)動(dòng)中非常重要的部位，一旦受傷，就會(huì)影響訓(xùn)練和比賽。所以，在練習(xí)握拍的時(shí)候，要量力而行，慢慢地增加難度，這樣才能避免受傷。

最后，握拍只是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的一小部分，要想打好乒乓球，還需要練習(xí)其他的技能，比如發(fā)球、接球、步法等等。只有全面地提高自己的技術(shù)水平，才能在乒乓球場(chǎng)上立于不敗之地。所以，新手在練好握拍的基礎(chǔ)上，還要多練習(xí)其他的技能，才能成為一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。