連續(xù)打了三小時(shí)的打個(gè)的乒乒乓球，渾身肌肉酸痛得像被掄了一頓，乓球但心里頭卻是打個(gè)的乒程勇美滋滋的。這玩意兒吧，乓球就跟嗑藥似的打個(gè)的乒，剛開(kāi)始沒(méi)感覺(jué)，乓球越打越上頭。打個(gè)的乒球拍在手里頭跟長(zhǎng)了筋似的乓球，揮舞起來(lái)虎虎生風(fēng)，打個(gè)的乒那感覺(jué)，乓球嘖嘖，打個(gè)的乒簡(jiǎn)直了。乓球乒乓球這運(yùn)動(dòng)，打個(gè)的乒看似簡(jiǎn)單，乓球其實(shí)里頭門(mén)道多著呢，打個(gè)的乒尤其是連續(xù)打了這么久，更能體會(huì)個(gè)中滋味。

球臺(tái)那冰涼的觸感，球拍那熟悉的重量，還有球在空中劃出的弧線，這些細(xì)節(jié)，每個(gè)球拍著都跟嚼舌根似的，但越嚼越有味兒。剛開(kāi)始打的時(shí)候，手跟發(fā)面饅頭似的，軟趴趴的，根本使不上勁。但打著打著，手就活泛起來(lái)了，球拍也能跟著手腕轉(zhuǎn)了，那感覺(jué)，就像突然給身體加了潤(rùn)滑油，順暢得很。這跟開(kāi)車(chē)似的，剛開(kāi)始手忙腳亂，后來(lái)就順了手，球也能打得有模有樣了。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，講究的是眼疾手快，腦子得跟電腦似的，反應(yīng)速度得快。球來(lái)了，眼睛得先看到，腦子得判斷一下落點(diǎn)，手就得跟著動(dòng)。這要是腦子慢半拍，手就跟不上，球也就打飛了。這跟下棋似的，得提前想好幾步，不能光顧著眼前這一步。連續(xù)打了三小時(shí)，腦子都快轉(zhuǎn)不動(dòng)了，但還得硬撐著，不然球都接不住了。這感覺(jué)，就像在高速上開(kāi)車(chē)，程勇腦子得一直跟著車(chē)輪轉(zhuǎn)，不能有絲毫松懈。

球拍這東西，得選適合自己的。手大的得用粗的拍柄，手小的就得用細(xì)的。拍面硬的，打出的球就硬邦邦的；拍面軟的，球就軟綿綿的。這跟選鞋似的，得合腳才行，不然腳疼得要死。我用的這拍子，拍面是碳纖維的，又輕又結(jié)實(shí)，打起來(lái)特別順手。球拍頭得用海綿的，這樣打出來(lái)的球才有彈性，能跳得高，對(duì)手來(lái)說(shuō)也更難接。這就像打籃球似的，球鞋得防滑，不然跑著跑著就崴腳了。

打球的時(shí)候，還得注意姿勢(shì)。身體得挺直，腰得彎著，手臂得伸直，手腕得靈活。這要是姿勢(shì)不對(duì)，球就打不遠(yuǎn)，還容易累。這跟練書(shū)法似的，姿勢(shì)不對(duì)，字也寫(xiě)不好。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，姿勢(shì)就特別別扭，打一會(huì)兒就腰酸背痛的。后來(lái)教練教了我一套標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，打起來(lái)就輕松多了。這就像學(xué)游泳似的，姿勢(shì)不對(duì)，游起來(lái)就費(fèi)勁，還容易嗆水。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意呼吸。打球的時(shí)候，不能憋著氣，得深呼吸。這要是憋著氣，就容易喘不上來(lái)，球也打不好。這跟跑步似的，得有節(jié)奏地呼吸，不能憋著。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是憋著氣，打一會(huì)兒就喘得不行。后來(lái)教練教了我一套呼吸法，打起來(lái)就順暢多了。這就像唱歌似的，呼吸得對(duì)，聲音才好聽(tīng)。

打球的時(shí)候，還得注意節(jié)奏。不能一味地猛打，得有快有慢，有張有弛。這就像打太極似的，剛?cè)岵?jì)，才能打得好。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是猛打，打一會(huì)兒就累得不行。后來(lái)教練教了我一套節(jié)奏控制法，打起來(lái)就輕松多了。這就像彈鋼琴似的，節(jié)奏不對(duì)，曲子也就不好聽(tīng)了。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意力量。打球的時(shí)候，不能一味地用蠻力，得用巧勁。這就像舉重似的，不能光靠力氣，還得靠技巧。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是使蠻力，打一會(huì)兒就胳膊疼得不行。后來(lái)教練教了我一套力量控制法，打起來(lái)就輕松多了。這就像開(kāi)車(chē)似的，不能光靠油門(mén)，還得靠剎車(chē)。

打球的時(shí)候，還得注意策略。不能一味地猛攻，得有攻有守，有進(jìn)有退。這就像打仗似的，不能光顧著進(jìn)攻，還得注意防守。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是猛攻，被打的時(shí)候就手忙腳亂。后來(lái)教練教了我一套策略控制法，打起來(lái)就從容多了。這就像下棋似的，得考慮周全，不能光顧著眼前這一步。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意心理。打球的時(shí)候，不能急躁，得冷靜。這要是急躁，就容易失誤，球也就打不好。這跟考試似的，得冷靜，不能慌。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是急躁，打一會(huì)兒就失誤不斷。后來(lái)教練教了我一套心理控制法，打起來(lái)就冷靜多了。這就像打麻將似的，得穩(wěn)住，不能急。

連續(xù)打了三小時(shí)，手都快抽筋了，但心里頭還是興奮得很。這感覺(jué)，就像打了三場(chǎng)硬仗，雖然累，但心里頭還是美滋滋的。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里頭門(mén)道多著呢，尤其是連續(xù)打了這么久，更能體會(huì)個(gè)中滋味。這就像品茶似的，越品越有味兒，越品越上頭。

球拍在手里頭跟長(zhǎng)了筋似的，揮舞起來(lái)虎虎生風(fēng)，那感覺(jué)，嘖嘖，簡(jiǎn)直了。球臺(tái)那冰涼的觸感，球拍那熟悉的重量，還有球在空中劃出的弧線，這些細(xì)節(jié)，每個(gè)球拍著都跟嚼舌根似的，但越嚼越有味兒。剛開(kāi)始打的時(shí)候，手跟發(fā)面饅頭似的，軟趴趴的，根本使不上勁。但打著打著，手就活泛起來(lái)了，球拍也能跟著手腕轉(zhuǎn)了，那感覺(jué)，就像突然給身體加了潤(rùn)滑油，順暢得很。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，講究的是眼疾手快，腦子得跟電腦似的，反應(yīng)速度得快。球來(lái)了，眼睛得先看到，腦子得判斷一下落點(diǎn)，手就得跟著動(dòng)。這要是腦子慢半拍，手就跟不上，球也就打飛了。這跟下棋似的，得提前想好幾步，不能光顧著眼前這一步。連續(xù)打了三小時(shí)，腦子都快轉(zhuǎn)不動(dòng)了，但還得硬撐著，不然球都接不住了。這感覺(jué)，就像在高速上開(kāi)車(chē)，腦子得一直跟著車(chē)輪轉(zhuǎn)，不能有絲毫松懈。

球拍這東西，得選適合自己的。手大的得用粗的拍柄，手小的就得用細(xì)的。拍面硬的，打出的球就硬邦邦的；拍面軟的，球就軟綿綿的。這跟選鞋似的，得合腳才行，不然腳疼得要死。我用的這拍子，拍面是碳纖維的，又輕又結(jié)實(shí)，打起來(lái)特別順手。球拍頭得用海綿的，這樣打出來(lái)的球才有彈性，能跳得高，對(duì)手來(lái)說(shuō)也更難接。這就像打籃球似的，球鞋得防滑，不然跑著跑著就崴腳了。

打球的時(shí)候，還得注意姿勢(shì)。身體得挺直，腰得彎著，手臂得伸直，手腕得靈活。這要是姿勢(shì)不對(duì)，球就打不遠(yuǎn)，還容易累。這跟練書(shū)法似的，姿勢(shì)不對(duì)，字也寫(xiě)不好。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，姿勢(shì)就特別別扭，打一會(huì)兒就腰酸背痛的。后來(lái)教練教了我一套標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，打起來(lái)就輕松多了。這就像學(xué)游泳似的，姿勢(shì)不對(duì)，游起來(lái)就費(fèi)勁，還容易嗆水。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意呼吸。打球的時(shí)候，不能憋著氣，得深呼吸。這要是憋著氣，就容易喘不上來(lái)，球也打不好。這跟跑步似的，得有節(jié)奏地呼吸，不能憋著。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是憋著氣，打一會(huì)兒就喘得不行。后來(lái)教練教了我一套呼吸法，打起來(lái)就順暢多了。這就像唱歌似的，呼吸得對(duì)，聲音才好聽(tīng)。

打球的時(shí)候，還得注意節(jié)奏。不能一味地猛打，得有快有慢，有張有弛。這就像打太極似的，剛?cè)岵?jì)，才能打得好。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是猛打，打一會(huì)兒就累得不行。后來(lái)教練教了我一套節(jié)奏控制法，打起來(lái)就輕松多了。這就像彈鋼琴似的，節(jié)奏不對(duì)，曲子也就不好聽(tīng)了。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意力量。打球的時(shí)候，不能一味地用蠻力，得用巧勁。這就像舉重似的，不能光靠力氣，還得靠技巧。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是使蠻力，打一會(huì)兒就胳膊疼得不行。后來(lái)教練教了我一套力量控制法，打起來(lái)就輕松多了。這就像開(kāi)車(chē)似的，不能光靠油門(mén)，還得靠剎車(chē)。

打球的時(shí)候，還得注意策略。不能一味地猛攻，得有攻有守，有進(jìn)有退。這就像打仗似的，不能光顧著進(jìn)攻，還得注意防守。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是猛攻，被打的時(shí)候就手忙腳亂。后來(lái)教練教了我一套策略控制法，打起來(lái)就從容多了。這就像下棋似的，得考慮周全，不能光顧著眼前這一步。

乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意心理。打球的時(shí)候，不能急躁，得冷靜。這要是急躁，就容易失誤，球也就打不好。這跟考試似的，得冷靜，不能慌。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是急躁，打一會(huì)兒就失誤不斷。后來(lái)教練教了我一套心理控制法，打起來(lái)就冷靜多了。這就像打麻將似的，得穩(wěn)住，不能急。

連續(xù)打了三小時(shí)，手都快抽筋了，但心里頭還是興奮得很。這感覺(jué)，就像打了三場(chǎng)硬仗，雖然累，但心里頭還是美滋滋的。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里頭門(mén)道多著呢，尤其是連續(xù)打了這么久，更能體會(huì)個(gè)中滋味。這就像品茶似的，越品越有味兒，越品越上頭。球拍在手里頭跟長(zhǎng)了筋似的，揮舞起來(lái)虎虎生風(fēng)，那感覺(jué)，嘖嘖，簡(jiǎn)直了。球臺(tái)那冰涼的觸感，球拍那熟悉的重量，還有球在空中劃出的弧線，這些細(xì)節(jié)，每個(gè)球拍著都跟嚼舌根似的，但越嚼越有味兒。剛開(kāi)始打的時(shí)候，手跟發(fā)面饅頭似的，軟趴趴的，根本使不上勁。但打著打著，手就活泛起來(lái)了，球拍也能跟著手腕轉(zhuǎn)了，那感覺(jué)，就像突然給身體加了潤(rùn)滑油，順暢得很。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，講究的是眼疾手快，腦子得跟電腦似的，反應(yīng)速度得快。球來(lái)了，眼睛得先看到，腦子得判斷一下落點(diǎn)，手就得跟著動(dòng)。這要是腦子慢半拍，手就跟不上，球也就打飛了。這跟下棋似的，得提前想好幾步，不能光顧著眼前這一步。連續(xù)打了三小時(shí)，腦子都快轉(zhuǎn)不動(dòng)了，但還得硬撐著，不然球都接不住了。這感覺(jué)，就像在高速上開(kāi)車(chē)，腦子得一直跟著車(chē)輪轉(zhuǎn)，不能有絲毫松懈。球拍這東西，得選適合自己的。手大的得用粗的拍柄，手小的就得用細(xì)的。拍面硬的，打出的球就硬邦邦的；拍面軟的，球就軟綿綿的。這跟選鞋似的，得合腳才行，不然腳疼得要死。我用的這拍子，拍面是碳纖維的，又輕又結(jié)實(shí)，打起來(lái)特別順手。球拍頭得用海綿的，這樣打出來(lái)的球才有彈性，能跳得高，對(duì)手來(lái)說(shuō)也更難接。這就像打籃球似的，球鞋得防滑，不然跑著跑著就崴腳了。打球的時(shí)候，還得注意姿勢(shì)。身體得挺直，腰得彎著，手臂得伸直，手腕得靈活。這要是姿勢(shì)不對(duì)，球就打不遠(yuǎn)，還容易累。這跟練書(shū)法似的，姿勢(shì)不對(duì)，字也寫(xiě)不好。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，姿勢(shì)就特別別扭，打一會(huì)兒就腰酸背痛的。后來(lái)教練教了我一套標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，打起來(lái)就輕松多了。這就像學(xué)游泳似的，姿勢(shì)不對(duì)，游起來(lái)就費(fèi)勁，還容易嗆水。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意呼吸。打球的時(shí)候，不能憋著氣，得深呼吸。這要是憋著氣，就容易喘不上來(lái)，球也打不好。這跟跑步似的，得有節(jié)奏地呼吸，不能憋著。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是憋著氣，打一會(huì)兒就喘得不行。后來(lái)教練教了我一套呼吸法，打起來(lái)就順暢多了。這就像唱歌似的，呼吸得對(duì)，聲音才好聽(tīng)。打球的時(shí)候，還得注意節(jié)奏。不能一味地猛打，得有快有慢，有張有弛。這就像打太極似的，剛?cè)岵?jì)，才能打得好。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是猛打，打一會(huì)兒就累得不行。后來(lái)教練教了我一套節(jié)奏控制法，打起來(lái)就輕松多了。這就像彈鋼琴似的，節(jié)奏不對(duì)，曲子也就不好聽(tīng)了。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意力量。打球的時(shí)候，不能一味地用蠻力，得用巧勁。這就像舉重似的，不能光靠力氣，還得靠技巧。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是使蠻力，打一會(huì)兒就胳膊疼得不行。后來(lái)教練教了我一套力量控制法，打起來(lái)就輕松多了。這就像開(kāi)車(chē)似的，不能光靠油門(mén)，還得靠剎車(chē)。打球的時(shí)候，還得注意策略。不能一味地猛攻，得有攻有守，有進(jìn)有退。這就像打仗似的，不能光顧著進(jìn)攻，還得注意防守。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是猛攻，被打的時(shí)候就手忙腳亂。后來(lái)教練教了我一套策略控制法，打起來(lái)就從容多了。這就像下棋似的，得考慮周全，不能光顧著眼前這一步。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，還得注意心理。打球的時(shí)候，不能急躁，得冷靜。這要是急躁，就容易失誤，球也就打不好。這跟考試似的，得冷靜，不能慌。我剛開(kāi)始打的時(shí)候，老是急躁，打一會(huì)兒就失誤不斷。后來(lái)教練教了我一套心理控制法，打起來(lái)就冷靜多了。這就像打麻將似的，得穩(wěn)住，不能急。