對(duì)于乒乓球新手來(lái)說(shuō)，乒乓拍直拍打法那可是球新個(gè)技術(shù)活兒，需要下不少功夫才能摸門(mén)道。手直直拍技術(shù)要求手部協(xié)調(diào)性高，乒乓拍發(fā)力方式獨(dú)特，球新初學(xué)者往往覺(jué)得手不聽(tīng)使喚，手直歐洲地圖高清中文版球拍也不聽(tīng)話(huà)。乒乓拍不過(guò)別急，球新只要找對(duì)方法，手直循序漸進(jìn)，乒乓拍直拍技術(shù)也能練得溜溜的球新。直拍打法在乒乓球歷史上可是手直有過(guò)不少傳奇人物，像馬林、乒乓拍許昕這些頂尖選手，球新他們的手直直拍技術(shù)那可是爐火純青，讓人嘆為觀(guān)止。咱們雖然不是職業(yè)選手，但學(xué)點(diǎn)基本技術(shù)，打起球來(lái)也能更得心應(yīng)手。

直拍技術(shù)首先要掌握的是握拍方式。很多新手一開(kāi)始握拍就出了問(wèn)題，導(dǎo)致發(fā)力不順暢，球打不好。直拍握法跟橫拍不一樣，它要求手指分工明確，拇指和食指要形成一個(gè)環(huán)狀，把球拍柄包住，其他三指自然彎曲拱起，托住拍柄下方。jrs直播低調(diào)看直播這種握法就像給球拍戴上了一雙靈活的手套，能做出各種精細(xì)動(dòng)作。初學(xué)者可以對(duì)著鏡子練習(xí)，確保手指位置正確，握拍穩(wěn)固又不僵硬。有些新手喜歡把拍柄握得太緊，結(jié)果打起球來(lái)手指發(fā)酸，影響發(fā)揮；也有新手握得太松，球拍容易脫手，球打不遠(yuǎn)。找到適合自己的握拍力度，就像穿鞋要合腳一樣重要。

直拍的正手攻球是基本功中的基本功。很多新手正手打不好，主要還是握拍和發(fā)力沒(méi)掌握好。正手攻球時(shí)，要轉(zhuǎn)腰引拍，重心從左腳移到右腳，像拉小提琴那樣用身體帶動(dòng)手臂。擊球時(shí)，拇指和食指要用力頂壓拍頭，中指頂住拍面，形成合力把球打出去。有些新手正手打不遠(yuǎn)，是因?yàn)橹挥檬直郯l(fā)力，沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)身體。還有新手打出的球旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，那是公牛隊(duì)因?yàn)閾羟驎r(shí)拍面角度不對(duì)，沒(méi)有形成充分的摩擦。正手攻球要多練，可以從近距離開(kāi)始，慢慢加距離，體會(huì)發(fā)力感覺(jué)。有些新手喜歡用蠻力，結(jié)果打出的球又高又飄，就像用力過(guò)猛的爆竹，炸了也白費(fèi)。正手攻球要講究技巧，不是力氣大就能打好的。

直拍的反手技術(shù)雖然比正手簡(jiǎn)單，但也是新手容易出錯(cuò)的地方。反手?jǐn)Q拉是直拍反手的基本功，關(guān)鍵在于手腕的運(yùn)用。擰拉時(shí)，手腕要像擰毛巾一樣向前下方發(fā)力，同時(shí)拇指和食指要配合控制拍面。有些新手反手打不好，是因?yàn)槭滞筇┯?，不?huì)用巧勁。還有新手反手容易下網(wǎng)，那是因?yàn)閾羟螯c(diǎn)太低，沒(méi)有充分摩擦球。反手?jǐn)Q拉要多練，可以從近臺(tái)開(kāi)始，慢慢過(guò)渡到中臺(tái)。有些新手喜歡用蠻力去頂球，310直播結(jié)果打出的球旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，容易下網(wǎng)或出界。反手技術(shù)要柔中帶剛，才能打得更遠(yuǎn)更轉(zhuǎn)。

直拍的發(fā)球也是門(mén)技術(shù)活兒。很多新手發(fā)球要么旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，要么容易下網(wǎng)，要么出界。直拍發(fā)球要求手腕靈活，手指配合默契。比如發(fā)下旋球時(shí)，要轉(zhuǎn)小臂，拇指向前下方發(fā)力，同時(shí)食指和中指控制拍面。發(fā)側(cè)旋球時(shí)，要側(cè)身，手腕向側(cè)下方發(fā)力。發(fā)球時(shí)要注意拋球高度和旋轉(zhuǎn)，像調(diào)咖啡濃度那樣要掌握好火候。有些新手發(fā)球太隨意，結(jié)果球旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，容易被對(duì)手輕易接住。還有新手發(fā)球時(shí)站位太靠前或太靠后，導(dǎo)致發(fā)球失誤。發(fā)球要多練，可以從簡(jiǎn)單的下旋球開(kāi)始，慢慢增加難度。發(fā)球時(shí)要全神貫注，中國(guó)女排最新名單不能有絲毫馬虎，否則球容易出界或下網(wǎng)。

直拍的接發(fā)球也是門(mén)技術(shù)活兒。很多新手接不好發(fā)球，要么回球下網(wǎng)，要么出界，要么旋轉(zhuǎn)被對(duì)手克制。接發(fā)球時(shí)要判斷來(lái)球旋轉(zhuǎn)和速度，選擇合適的回球方式。比如接下旋球時(shí)，要稍向前上方發(fā)力，防止下網(wǎng)；接側(cè)旋球時(shí)，要側(cè)身，用拍面控制旋轉(zhuǎn)。接發(fā)球時(shí)要眼疾手快，像捕魚(yú)那樣要抓住時(shí)機(jī)。有些新手接發(fā)球太慢，結(jié)果球容易出界或下網(wǎng)。還有新手接發(fā)球時(shí)發(fā)力不當(dāng)，容易被對(duì)手反擊。接發(fā)球要多練，可以從簡(jiǎn)單的下旋球開(kāi)始，慢慢增加難度。接發(fā)球時(shí)要全神貫注，不能有絲毫馬虎，否則球容易出界或下網(wǎng)。

直拍的步法是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。很多新手步法不好，導(dǎo)致移動(dòng)慢，打球時(shí)手忙腳亂。直拍步法要求靈活快速，像芭蕾舞演員那樣輕盈。基本步法有并步、跨步、跳步等，要根據(jù)場(chǎng)上情況靈活運(yùn)用。有些新手步法太僵硬，移動(dòng)時(shí)像機(jī)器人一樣，結(jié)果打起球來(lái)很不協(xié)調(diào)。還有新手步法太慢，結(jié)果球容易出界或下網(wǎng)。步法要多練，可以從簡(jiǎn)單的并步開(kāi)始，慢慢增加難度。步法時(shí)要全神貫注，不能有絲毫馬虎，否則球容易出界或下網(wǎng)。

直拍的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也是門(mén)學(xué)問(wèn)。很多新手打球太隨意，沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，結(jié)果被對(duì)手牽著鼻子走。直拍戰(zhàn)術(shù)要求根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)，選擇合適的打法。比如對(duì)付削球型選手，要主動(dòng)進(jìn)攻，打其不備；對(duì)付拉弧圈型選手，要控制臺(tái)面，打其節(jié)奏。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要靈活多變，不能一成不變。有些新手戰(zhàn)術(shù)太單一，結(jié)果容易被對(duì)手克制。還有新手戰(zhàn)術(shù)太保守，結(jié)果打起球來(lái)很被動(dòng)。戰(zhàn)術(shù)要多練，可以從簡(jiǎn)單的對(duì)練開(kāi)始，慢慢增加難度。戰(zhàn)術(shù)時(shí)要全神貫注，不能有絲毫馬虎，否則球容易出界或下網(wǎng)。

直拍的體能訓(xùn)練也是必不可少的。很多新手體能不好，打幾球就喘氣，影響發(fā)揮。直拍訓(xùn)練要求力量、速度、耐力兼?zhèn)?，像馬拉松運(yùn)動(dòng)員那樣持久?？梢宰鲆恍┝α坑?xùn)練，比如舉啞鈴、做俯臥撐等；做一些速度訓(xùn)練，比如跑步、跳繩等；做一些耐力訓(xùn)練，比如長(zhǎng)跑、游泳等。體能訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不能急于求成。有些新手體能訓(xùn)練太猛，結(jié)果受傷或過(guò)度疲勞。還有新手體能訓(xùn)練太隨意，結(jié)果體能提升不明顯。體能訓(xùn)練時(shí)要全神貫注，不能有絲毫馬虎，否則容易受傷或過(guò)度疲勞。

直拍的技術(shù)特點(diǎn)要求新手要有耐心和毅力。直拍技術(shù)要求手部協(xié)調(diào)性高，發(fā)力方式獨(dú)特，初學(xué)者往往覺(jué)得手不聽(tīng)使喚，球拍也不聽(tīng)話(huà)。但只要堅(jiān)持練習(xí)，總會(huì)找到感覺(jué)。有些新手練習(xí)直拍太急，結(jié)果打不好就放棄，這樣是學(xué)不會(huì)技術(shù)的。直拍技術(shù)要循序漸進(jìn)，從基本動(dòng)作開(kāi)始，慢慢增加難度。有些新手喜歡好高騖遠(yuǎn)，結(jié)果打不好高級(jí)技術(shù)，反而把基本技術(shù)也弄丟了。直拍技術(shù)要打好基礎(chǔ)，才能有所發(fā)展。直拍技術(shù)要持之以恒，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)。

直拍打法的優(yōu)勢(shì)在于靈活多變，可以做出各種精細(xì)動(dòng)作。很多高手用直拍可以打出各種旋轉(zhuǎn)，像魔術(shù)師那樣讓人眼花繚亂。直拍打法的劣勢(shì)在于發(fā)力方式獨(dú)特，需要手部協(xié)調(diào)性高，初學(xué)者往往覺(jué)得手不聽(tīng)使喚，球拍也不聽(tīng)話(huà)。但只要找對(duì)方法，循序漸進(jìn)，直拍技術(shù)也能練得溜溜的。直拍打法的未來(lái)發(fā)展前景廣闊，隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，直拍技術(shù)也在不斷創(chuàng)新，未來(lái)會(huì)有更多直拍高手涌現(xiàn)，為乒乓球運(yùn)動(dòng)增添更多精彩。

學(xué)習(xí)直拍技術(shù)雖然不容易，但只要找對(duì)方法，堅(jiān)持不懈，一定能練好直拍技術(shù)。直拍技術(shù)要打好基礎(chǔ)，才能有所發(fā)展。直拍技術(shù)要持之以恒，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)。直拍技術(shù)要靈活運(yùn)用，不能一成不變，否則容易被對(duì)手克制。直拍技術(shù)要全神貫注，不能有絲毫馬虎，否則容易出界或下網(wǎng)。直拍技術(shù)要循序漸進(jìn)，從基本動(dòng)作開(kāi)始，慢慢增加難度。直拍技術(shù)要打好基礎(chǔ)，才能有所發(fā)展。直拍技術(shù)要持之以恒，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)。直拍技術(shù)要靈活運(yùn)用，不能一成不變，否則容易被對(duì)手克制。直拍技術(shù)要全神貫注，不能有絲毫馬虎，否則容易出界或下網(wǎng)。