想在打乒乓球時(shí)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，打乒讓球乖乖留在桌上，乓球那可得下點(diǎn)功夫。不掉青島隊(duì)這事兒吧，球辦說難不難，打乒說簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，乓球得從基本功到心理素質(zhì)一條龍地琢磨。不掉先說說握拍，球辦這是打乒根基。很多人覺得握拍不就是乓球把手套套在拍子上嘛，其實(shí)不然。不掉你得找到最適合自己手型的球辦握法，是打乒直板還是橫板，是乓球握緊點(diǎn)還是放松點(diǎn)，得自己慢慢摸索。不掉握得太松，球拍容易跑偏；握得太緊，手又容易累。青島隊(duì)找到那個(gè)平衡點(diǎn)，球才能跟著你的心思走。還有，站位也很關(guān)鍵。別老站在球臺(tái)邊上，得稍微往前站，離球臺(tái)遠(yuǎn)一點(diǎn)，這樣揮拍的時(shí)候才有空間，球也容易控制。站位太靠邊，球一過來就得猛地往前沖，很容易失誤。

接下來是揮拍動(dòng)作。很多人揮拍時(shí)喜歡掄胳膊，其實(shí)這樣效率不高。正確的揮拍應(yīng)該是用小臂帶動(dòng)手腕，手腕要靈活，就像抖落灰塵一樣，輕輕一抖，球就能飛出去。別用大臂去掄，那樣不僅費(fèi)勁，球也飛不遠(yuǎn)。還有，擊球的時(shí)候，眼睛得盯著球，不能看別的地方。眼睛是心靈的窗戶，也是打乒乓球的眼睛，看著球才能準(zhǔn)確判斷它的速度和方向。擊球的時(shí)候，拍面要和球保持一個(gè)合適的角度，太陡了球容易飛出界，太平了球又容易下網(wǎng)。這個(gè)角度得自己多練習(xí)，找到感覺。

然后是發(fā)球。發(fā)球是乒乓球里的秘密武器，發(fā)得好，對(duì)方就很難接。發(fā)球的時(shí)候，手腕要靈活，球拍要穩(wěn)定。可以試試側(cè)旋球、上旋球、下旋球，不同的旋轉(zhuǎn)會(huì)讓對(duì)方接球時(shí)手忙腳亂。發(fā)球的時(shí)候，別把球拍舉得太高，容易被對(duì)方看穿。球要發(fā)得低一點(diǎn)，讓對(duì)方防不勝防。還有，發(fā)球的時(shí)候，眼睛也要盯著球，確保球能發(fā)到對(duì)方想接的地方。發(fā)球不是瞎發(fā)，得有策略，得根據(jù)對(duì)方的弱點(diǎn)來發(fā)。

再說說接球。接球是門技術(shù)活，得學(xué)會(huì)看對(duì)方的發(fā)球。對(duì)方發(fā)什么球，你就用什么方法接。對(duì)方發(fā)側(cè)旋球，你就用拍面稍微傾斜一點(diǎn)來接；對(duì)方發(fā)上旋球，你就用拍面稍微往下壓一點(diǎn)來接。接球的時(shí)候，手腕也要靈活，球拍要穩(wěn)定。別用蠻力去接，那樣不僅接不好，還會(huì)把球拍掄飛。接球的時(shí)候，眼睛也要盯著球，確保球能接住。接球不是瞎接，得有策略，得根據(jù)對(duì)方的發(fā)球來接。

還有，打球的時(shí)候，心態(tài)也很重要。別因?yàn)橐粌蓚€(gè)失誤就心態(tài)爆炸，那樣只會(huì)越打越糟。得保持冷靜，穩(wěn)住心態(tài)，就算失誤了，也要快速調(diào)整過來。打球的時(shí)候，可以聽聽音樂，放松一下心情，這樣打起球來也會(huì)更有勁。心態(tài)好了，球自然也就打得好了。還有，打球的時(shí)候，可以和對(duì)手交流一下，別老是一個(gè)人埋頭苦練。和對(duì)手交流，可以學(xué)到很多技巧，也能增進(jìn)友誼。

再說說訓(xùn)練。訓(xùn)練是提高球技的最好方法?？梢哉覀€(gè)教練，讓教練教你一些技巧。教練的經(jīng)驗(yàn)豐富，能幫你找到自己的不足，也能教你一些別人不知道的技巧。訓(xùn)練的時(shí)候，可以多打一些對(duì)抗賽，這樣能提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力。對(duì)抗賽的時(shí)候，要全力以赴，就像真的比賽一樣。這樣打起球來才會(huì)更有勁，也才能提高自己的球技。訓(xùn)練的時(shí)候，還可以多看一些比賽視頻，學(xué)習(xí)一些高手的技巧。比賽視頻里，高手們的動(dòng)作非常流暢，球也打得非常漂亮，值得學(xué)習(xí)。

最后，說說裝備。裝備雖然不是最重要的，但也能提高打球的舒適度。比如球拍，要選擇適合自己的球拍，太重了或者太輕了都不好。球拍太重了，揮起來費(fèi)勁；球拍太輕了，又控制不住。球拍的選擇，得根據(jù)自己的手型和打法來選擇。還有，球拍膠皮也要選擇適合自己的，太硬了或者太軟了都不好。膠皮太硬了，球打起來生疼；膠皮太軟了，又打不出速度。膠皮的選擇，也得根據(jù)自己的手型和打法來選擇。裝備雖然不是最重要的，但也能提高打球的舒適度，讓打球變得更加有趣。