初練乒乓球怎么打拍子，初練這事兒說起來簡單，乒乓拍做起來卻有不少門道。球打巴黎時間拍子就是初練咱的武器，怎么握、乒乓拍怎么轉(zhuǎn)、球打怎么發(fā)力，初練都得講究。乒乓拍不少新手一開始手忙腳亂，球打不是初練拍子沒拿穩(wěn)，就是乒乓拍球打飛了，別急，球打慢慢來，初練這事兒得一點一點琢磨。乒乓拍

先說說握拍。球打市面上常見的有直板和橫板兩種，直板像個長條，橫板像個方塊。握法也不一樣。直板一般用直握，手心朝上，拍面跟地面差不多平行，拇指和食指輕輕捏住拍柄，別太緊，不然手容易累。橫板呢，巴黎時間手心朝下，拍面跟地面垂直，虎口卡住拍柄，感覺就像抱著個寶貝。握對了，拍子才聽話，打起球來才順手。

接下來是站姿。別光知道握拍，站姿也得擺對。雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，重心放在前腳上。這樣站，既穩(wěn)，又能靈活移動。要是站得太直，像根電線桿，一動不動，那球來了根本躲不過。站得太歪，重心不穩(wěn)，打球的時候容易失去平衡，球打不好，人還容易摔跤。

然后是揮拍。揮拍講究節(jié)奏和力量。新手剛開始，別急著發(fā)力，先找感覺。揮拍的時候，手臂要放松，手腕要靈活，像蛇一樣扭動。拍面要跟著球的軌跡走，球往哪兒去，拍子就往哪兒擺。別硬邦邦的，像根木頭，那樣打出來的球沒靈氣，又沉又悶。得講究軟硬兼施，該柔的時候柔，該剛的時候剛。

還有轉(zhuǎn)腰。不少人以為打球光靠手，其實不然，腰是核心。打球的時候，腰要跟著轉(zhuǎn)，帶動全身發(fā)力。像打正手，腰要往右轉(zhuǎn)，左腳稍微向后撤，右手跟著發(fā)力，球就能打出去。要是腰不轉(zhuǎn)，光用手臂，那打出來的球又慢又沒力，對手來球時很容易被動。腰轉(zhuǎn)活了，球才能打得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。

接著說說步法。打球不能光站著，得會跑。球來了，腳得跟著動，往球的方向跑，這樣才能及時接到球。步法有好多種，比如并步、交叉步、跳步，都得練。剛開始可能跑得亂七八糟，球也接不住，別急，多練練就好了。步法練好了，打球才不會手忙腳亂，能跟得上節(jié)奏。

還有發(fā)球。發(fā)球是門藝術(shù)，得有變化。不能光發(fā)一種球，得會發(fā)長球、短球、旋轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球。發(fā)球的時候，手腕要靈活，拍面要控制好角度，力量也要適中。發(fā)得太重，對手接不??；發(fā)得太輕，對手容易回球。得找到那個平衡點，讓對手摸不著頭腦。

再說說接球。接球的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，不能死盯拍子。球快來了，手要提前伸出去，迎著球拍過去，感覺像在接住一個雞蛋，輕輕一握，別太用力，不然球容易飛出去。接球的時候，身體也要跟著轉(zhuǎn)動，左腳稍微向前邁，腰也跟著轉(zhuǎn)，這樣才能穩(wěn)穩(wěn)接住球。

還有打旋轉(zhuǎn)球。旋轉(zhuǎn)球是乒乓球的精髓，得會打。打旋轉(zhuǎn)球的時候，拍面要稍微后仰，手腕要向下壓，力量要輕，球就能轉(zhuǎn)起來。旋轉(zhuǎn)球打得好，對手接起來特別費勁。不過，打旋轉(zhuǎn)球也得有技巧，不能光顧著轉(zhuǎn)，忘了速度和方向，那樣球容易打偏，自己還不知道。

再說說對打。對打的時候，眼睛要看著對手，手要跟著球的節(jié)奏走。球來了，判斷一下球的落點，提前移動到合適的位置，然后揮拍打出去。對打的時候，不能光顧著自己打，還得注意對手的動向，看看對手要打什么球，提前做好應(yīng)對準(zhǔn)備。這樣打，才能跟對手斗智斗勇，打得有來有回。

還有打落點。打落點的時候，眼睛要盯著球的落點，提前判斷好，然后調(diào)整揮拍的力度和角度，讓球落在對手最難接的地方。比如打正手，球可以打在對手的正手位，那里是死角，對手很難接。打反手，球可以打在對手的反手位，也是死角。打落點的時候，得有耐心，不能急躁，得找準(zhǔn)時機(jī)，一擊制勝。

最后說說心理。打球不光是技術(shù)，還得有心理素質(zhì)。別一遇到對手就緊張，手心冒汗，球也打不好。得保持冷靜，相信自己，相信自己練了那么久，不會白練的。遇到對手，別害怕，拿出氣勢，球才能打得好。心理素質(zhì)練好了，打球才能越打越順，越打越有勁。

總之，初練乒乓球怎么打拍子，是個循序漸進(jìn)的過程。握拍、站姿、揮拍、轉(zhuǎn)腰、步法、發(fā)球、接球、打旋轉(zhuǎn)球、對打、打落點、心理，這些都得練。剛開始可能手忙腳亂，球也打不好，別急，多練練就好了。只要用心琢磨，找到竅門，球技就能突飛猛進(jìn)。乒乓球這東西，說難也難，說簡單也簡單，關(guān)鍵在于怎么練，怎么悟。練多了，悟透了，球技自然就上去了。就像蓋房子，磚頭水泥都得備齊，還得有人會蓋，才能蓋出好房子。乒乓球也是一樣，技巧都得學(xué)，還得有人會運用，才能打得漂亮。