14歲才開始摸乒乓球拍，打乒的人這事兒擱在別人身上可能得被笑掉大牙，乓球可我偏就是打乒的人CBA新賽季時(shí)間表個(gè)例外。從零基礎(chǔ)到能跟人打幾板，乓球這中間的打乒的人坑可沒少吃。今天就跟大伙兒嘮嘮，乓球一個(gè)14歲乒乓球新手的打乒的人成長(zhǎng)路，全是乓球踩坑換來的經(jīng)驗(yàn)，絕對(duì)真實(shí)不摻水。打乒的人

剛開始接觸乒乓球那會(huì)兒，乓球我連球拍是打乒的人啥都不知道。學(xué)校體校招生，乓球我稀里糊涂就去了。打乒的人教練一看我這手勁兒，乓球直接給我配了塊破板，打乒的人說先練練。說實(shí)話，那板子輕得跟紙糊的一樣，打出去軟趴趴的，根本沒感覺。但架不住教練天天逼著練，硬是把我的手磨出了老繭。記得第一次上球臺(tái)，手抖得跟篩糠似的，球過網(wǎng)的概率比中彩票還低。那時(shí)候真想撂挑子不干了，可轉(zhuǎn)念一想，花了錢報(bào)的班，不練白不練，硬著頭皮上了。

基本功是啥？就是正手、反手、發(fā)球。我那時(shí)候?qū)W正手，教練讓我先練揮拍動(dòng)作。那家伙，揮了幾下就胳膊酸得抬不起來。教練說這是CBA新賽季時(shí)間表正?，F(xiàn)象，得練。反手更慘，球拍往哪兒放都不知道，每次打球都感覺像在跟空氣搏斗。發(fā)球呢，更是離譜，要么發(fā)出去太輕，要么直接飛出界外。那時(shí)候真懷疑自己是不是有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，教練看我練得痛苦，就教我個(gè)小竅門：先別急著打，先看別人的球是怎么打的，模仿著來。這一招還真管用，慢慢地，我居然能打幾板了。

進(jìn)階階段就得學(xué)接球和旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)這玩意兒，說難也難，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。關(guān)鍵得掌握球拍的摩擦角度和力度。我那時(shí)候?qū)W旋轉(zhuǎn)，跟個(gè)笨拙的木偶似的，球拍不是太死就是太飄。教練就讓我對(duì)著墻練習(xí)，把球打到墻上，看球的彈跳軌跡。這一練，還真發(fā)現(xiàn)點(diǎn)門道。球的旋轉(zhuǎn)跟拍面的角度關(guān)系密切，順時(shí)針轉(zhuǎn)就得拍面稍微向前傾斜，逆時(shí)針轉(zhuǎn)就相反。掌握了這個(gè)，接球就不那么費(fèi)勁了。

比賽是檢驗(yàn)技術(shù)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。第一次參加比賽，我緊張得手心冒汗，球拍都拿不穩(wěn)。第一局直接輸了個(gè)蛋，連球都沒過網(wǎng)。第二局稍微冷靜點(diǎn)，居然贏了。教練說，比賽就得敢打，別怕輸。這一句話點(diǎn)醒了我，后來比賽越打越順，居然還拿了個(gè)少年組亞軍。這一下信心爆棚，開始瘋狂練球，每天練到胳膊抬不起來。

技術(shù)提升不能光靠練，還得懂戰(zhàn)術(shù)。我那時(shí)候光知道猛打，不知道看對(duì)手。后來教練教我觀察對(duì)手的習(xí)慣，比如他正手多還是反手多，是喜歡拉球還是推擋。掌握了這些，打球就更有針對(duì)性了。比如遇到正手強(qiáng)的對(duì)手，我就多打反手，把他引到反手位。這一招屢試不爽，后來跟人對(duì)打，勝率直接飆升。

器材的選擇也影響技術(shù)。我剛開始用的那塊板，輕得跟玩具似的，后來換了個(gè)重一點(diǎn)的，感覺打起來更有勁。教練說，球拍得跟自己的手合得來，太輕沒力量，太重沒靈性。這一下我明白了，適合自己的才是最好的。后來我又換了塊碳素板，感覺打起來又快又穩(wěn)，球路也多了不少變化。

體能訓(xùn)練同樣重要。我那時(shí)候光練技術(shù)，忘了練體能，結(jié)果打幾球就喘得跟條狗似的。教練就讓我跑步、跳繩，增強(qiáng)爆發(fā)力。這一練，打球就不那么累了，耐力也上來了。后來比賽能連打幾個(gè)回合，體力跟得上，技術(shù)發(fā)揮也更穩(wěn)定了。

心理素質(zhì)是關(guān)鍵。打球不能光靠技術(shù)，還得有膽量。我那時(shí)候遇到強(qiáng)手就緊張，球都打不進(jìn)。后來教練教我深呼吸，打完一球再打下一球，別急。這一招還真管用，慢慢地，我敢跟高手打了。后來參加比賽，再也不是那個(gè)緊張的小屁孩了，而是能沉著應(yīng)戰(zhàn)的選手。

比賽經(jīng)驗(yàn)是積累出來的。我那時(shí)候光想著贏，結(jié)果越急越輸。后來教練教我放平心態(tài)，輸贏不重要，重要的是從每場(chǎng)比賽中學(xué)習(xí)。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越沉穩(wěn)，比賽成績(jī)也穩(wěn)步提升。

乒乓球是個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，配合很重要。我那時(shí)候光顧著自己打，結(jié)果配合不好，輸了好多場(chǎng)。后來教練就讓我多跟隊(duì)友練習(xí)，比如多打雙打，學(xué)會(huì)看隊(duì)友的球。這一練，配合越來越默契，后來打雙打總能贏對(duì)手。這一經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)精神比個(gè)人技術(shù)更重要。

比賽策略是取勝的關(guān)鍵。我那時(shí)候光想著進(jìn)攻，結(jié)果容易被對(duì)手反擊。后來教練教我防守反擊，先穩(wěn)住局勢(shì)，再尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。這一策略讓我在比賽中更從容，后來贏了不少關(guān)鍵分。這一經(jīng)歷讓我明白，打球不能光靠蠻干，還得有腦子。

乒乓球是個(gè)需要耐心的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候急功近利，練幾天就想贏，結(jié)果越急越輸。后來教練教我慢慢來，打好每一板球。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越沉穩(wěn)，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，成功需要時(shí)間，急不得。

乒乓球是個(gè)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候練幾天就想放棄，結(jié)果進(jìn)步緩慢。后來教練教我堅(jiān)持就是勝利，每天都要練。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越進(jìn)步，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，成功需要堅(jiān)持，不能半途而廢。

乒乓球是個(gè)需要享受的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光想著贏，結(jié)果打球越來越累。后來教練教我享受過程，別太在意輸贏。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越開心，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，打球是為了快樂，別太累著自己。

乒乓球是個(gè)需要交流的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光跟自己練，結(jié)果進(jìn)步緩慢。后來教練教我多跟人打，多交流。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越進(jìn)步，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，交流能讓人進(jìn)步，別閉門造車。

乒乓球是個(gè)需要?jiǎng)?chuàng)新的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光模仿別人，結(jié)果打不出自己的風(fēng)格。后來教練教我創(chuàng)新，打出自己的特色。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越有個(gè)性，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，創(chuàng)新能讓人脫穎而出，別墨守成規(guī)。

乒乓球是個(gè)需要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光練技術(shù)，結(jié)果不懂戰(zhàn)術(shù)。后來教練教我學(xué)習(xí)，提高戰(zhàn)術(shù)水平。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越聰明，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，學(xué)習(xí)能讓人進(jìn)步，別滿足現(xiàn)狀。

乒乓球是個(gè)需要挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候怕輸，結(jié)果越打越差。后來教練教我挑戰(zhàn)自己，敢于勝利。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越自信，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，挑戰(zhàn)能讓人進(jìn)步，別害怕失敗。

乒乓球是個(gè)需要成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候覺得自己不行，結(jié)果越練越差。后來教練教我成長(zhǎng)，相信自己。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越進(jìn)步，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，成長(zhǎng)需要時(shí)間，別急于求成。

乒乓球是個(gè)需要快樂的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候打球不快樂，結(jié)果越練越差。后來教練教我快樂，享受過程。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越開心，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，快樂能讓人進(jìn)步，別給自己太大壓力。

乒乓球是個(gè)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候練幾天就想放棄，結(jié)果進(jìn)步緩慢。后來教練教我堅(jiān)持，每天都要練。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越進(jìn)步，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，成功需要堅(jiān)持，不能半途而廢。

乒乓球是個(gè)需要交流的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光跟自己練，結(jié)果進(jìn)步緩慢。后來教練教我多跟人打，多交流。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越進(jìn)步，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，交流能讓人進(jìn)步，別閉門造車。

乒乓球是個(gè)需要?jiǎng)?chuàng)新的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光模仿別人，結(jié)果打不出自己的風(fēng)格。后來教練教我創(chuàng)新，打出自己的特色。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越有個(gè)性，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，創(chuàng)新能讓人脫穎而出，別墨守成規(guī)。

乒乓球是個(gè)需要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候光練技術(shù)，結(jié)果不懂戰(zhàn)術(shù)。后來教練教我學(xué)習(xí)，提高戰(zhàn)術(shù)水平。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越聰明，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，學(xué)習(xí)能讓人進(jìn)步，別滿足現(xiàn)狀。

乒乓球是個(gè)需要挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候怕輸，結(jié)果越打越差。后來教練教我挑戰(zhàn)自己，敢于勝利。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越自信，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，挑戰(zhàn)能讓人進(jìn)步，別害怕失敗。

乒乓球是個(gè)需要成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候覺得自己不行，結(jié)果越練越差。后來教練教我成長(zhǎng)，相信自己。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越進(jìn)步，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，成長(zhǎng)需要時(shí)間，別急于求成。

乒乓球是個(gè)需要快樂的運(yùn)動(dòng)。我那時(shí)候打球不快樂，結(jié)果越練越差。后來教練教我快樂，享受過程。這一轉(zhuǎn)變讓我受益匪淺，后來打球越來越開心，成績(jī)也穩(wěn)步提升。這一經(jīng)歷讓我明白，快樂能讓人進(jìn)步，別給自己太大壓力。

14歲才開始打乒乓球，這中間的坑可沒少吃。但正是這些經(jīng)歷，讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更好的乒乓球手。如果你也想學(xué)乒乓球，就別怕犯錯(cuò)，大膽去練，總有一天你會(huì)感謝當(dāng)初那個(gè)堅(jiān)持的自己。乒乓球這東西，練多了自然就懂了，別急，慢慢來，總會(huì)有收獲的。